25 manfaat olahraga

Jakarta - Banyak manfaat yang diperoleh dari olahraga. Salah satunya adalah membantu hidup Anda lebih sehat dan bugar.

Dilansir dari laman Dokter Sehat, olahraga adalah gerakan oleh tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga melatih otot-otot, membantu sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh menjadi lancar.

Olahraga merupakan jenis kegiatan fisik yang baik untuk pikiran, tubuh, serta jiwa. Melakukan olahraga mampu menjaga kebugaran, kesejahteraan mental, serta interaksi sosial.

Olahraga secara rutin merupakan satu di antara langkah untuk mengantisipasi pencegahan memiliki risiko penyakit berbahaya dalam tubuh. Kegiatan ini bisa dilakukan oleh siapa saja dan semua umur.

Daniel Landers, profesor dari Arizona State University menyatakan olahraga dikatakan sebagai obat alami yang kemudian menginspirasi terciptanya terapi olahraga (sport therapy).

Olahraga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Lalu, apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh? Bola.com telah merangkum dari berbagai sumber manfaat olahraga yang bisa diperoleh bagi kesehatan tubuh: