Air rebusan apa yang bisa menurunkan asam urat?

Kompas TV feature tips, trik, dan tutorial

Diperbarui Sabtu, 29 Januari 2022 | 09:00 WIB

Ilustrasi. Berikut 7 bahan herbal yang efektif menurunkan asam urat tinggi, pun cukup mudah didapatkan. (Sumber: Freepik/stockking)

Penulis : Kurniawan Eka Mulyana | Editor : Edy A. Putra

JAKARTA, KOMPAS.TV - Asam urat dapat menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita, khususnya yang sudah menginjak usia 30 tahun. Saat kambuh, penyakit asam urat cukup mengganggu aktivitas.

Meningkatnya kadar asam urat pada tubuh ditandai dengan bengkak dan nyeri pada satu bagian tubuh tertentu.

Salah satu gejala yang umum dirasakan penderita asam urat adalah rasa nyeri di salah satu bagian tubuh seperti jempol kaki.

Mengutip dari buku berjudul Tumbuhan Sakti Atasi Asam Urat, karya dr. Setiawan Dalimartha, dr. Felix Adrian Dalimartha, BMedSc, penyakit asam urat muncul karena adanya peningkatan produksi dan terganggunya proses pembuangan asam urat di dalam tubuh.

Ada beberapa faktor pemicu meningkatnya asam urat di dalam tubuh, salah satunya adalah konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.

Baca Juga: Tinggi Purin, Ini 4 Makanan Pantangan Asam Urat

Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi adalah daging, jeroan, kacang tanah, buncis, brokoli, bayam, kerang, dan keju.

Biasanya penderita asam urat mengonsumsi obat dari dokter untuk mengobati penyakitnya. Namun, tidak sedikit orang yang memilih mengonsumsi obat herbal.

Ada sejumlah bahan herbal yang efektif menurunkan asam urat tinggi, pun cukup mudah didapatkan.

Bahkan, ramuan-ramuan herbal pengobat asam urat ini dapat diproduksi di rumah. Bahannya juga cukup mudah didapatkan di dapur.

Berikut 7 bahan herbal pengobat asam urat:

1. Kayu manis

Mengutip Jurnal Fitofarmaka Indonesia Vol.5 No. 1, kayu manis mengandung segudang senyawa aktif. Ekstrak kulit batang kayu manis mengandung tanin dan flavonoid.

Senyawa tersebut berperan untuk menghambat produksi asam urat dalam tubuh.

Cara mengolahnya cukup mudah. Siapkan 1 buah kayu manis, jahe merah 15 gram, kapulaga 5 butir, bunga cengkeh 5 gram, daun sosor bebek 4 lembar, dan air 600 ml.

Masukkan seluruh bahan tersebut ke dalam air lalu rebus sampai mendidih hingga tersisa sekitar 300 ml. Minum obat herbal tersebut satu kali sehari selagi hangat.

2. Kunyit

Melansir dari Nakita.Grid.id, kandungan kurkumin pada kunyit efektif meredakan asam urat.

Seduh satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas air hangat. Minum air kunyit tersebut dua kali sehari.

Opsi lainnya, masukkan 250 mg bubuk kunyit ke dalam kapsul, kemudian minum kapsul kunyit tersebut tiga kali sehari.

3. Bawang putih

Halaman :

Sumber : Kontan.co.id

REKOMENDASI UNTUK ANDA

Air rebusan apa yang bisa menurunkan asam urat?

Video Pilihan

BERITA LAINNYA

Asam urat adalah salah satu bentuk artritis (peradangan sendi) yang bisa memicu rasa sakit hebat, pembengkakan, kemerahan, dan nyeri tekan secara tiba-tiba pada satu persendian atau lebih, terutama di bagian jempol kaki. Kabar baiknya, terdapat beberapa obat asam urat alami yang bisa Anda konsumsi.

Mulai dari cuka apel hingga teh jelatang, berikut adalah beragam obat herbal asam urat yang bisa Anda konsumsi di rumah.

1. Cuka apel

Salah satu obat asam urat tradisional yang dinilai ampuh adalah cuka apel. Bahan alami yang mudah ditemukan ini diyakini dapat membuang racun dari dalam tubuh.

Tidak hanya itu, cuka apel juga mengandung asam malat yang berpotensi memecah partikel asam urat di dalam tubuh.

Untuk mencoba cara menurunkan asam urat secara alami ini, Anda dapat membuat mencampurkan satu sendok teh (sdt) cuka apel ke dalam segelas air, lalu diminum langsung.

Jika tidak ada cuka apel di dapur, Anda bisa mengonsumsi buah apel sebagai gantinya. Buah ini juga mengandung asam malat (malic acid), sama seperti cuka apel.

2. Jahe

Selain menjadi pelezat masakan, jahe juga dapat dijadikan obat asam urat di kaki.

Rempah yang baunya khas ini dinilai bermanfaat dalam meredakan nyeri akibat peradangan pada penderita asam urat.

Sebuah studi hewan uji yang dimuat dalam International Journal of Advanced Research mengungkapkan bahwa jahe dapat menjadi obat topikal untuk mengatasi nyeri sendi.

Untuk mencobanya, parut jahe segar dan campurkan dengan air panas. Setelah itu, rendam handuk atau kain bersih ke dalamnya.

Lalu, letakkan handuk atau kain bersih tersebut ke bagian sendi yang nyeri selama 15-30 menit.

Selain dimanfaatkan menjadi kompres hangat, obat untuk asam urat ini juga bisa dijadikan teh.

3. Air lemon

Air lemon dipercaya sebagai salah satu obat asam urat alami paling ampuh. Sebab, minuman ini dianggap mampu membuang tumpukan limbah asam urat.

Terlebih lagi, air lemon mengandung asam sitrat yang secara perlahan bisa membantu menghilangkan asam urat.

Kandungan vitamin C yang dimilikinya juga diklaim bisa mengurangi kadar asam urat dalam darah.

4. Teh hijau

Teh hijau hangat yang menenangkan pikiran.

Selanjutnya, cara mengatasi asam urat secara alami adalah mengonsumsi teh hijau.

Tidak hanya menenangkan pikiran, teh hijau mengandung beberapa senyawa yang dapat mengendalikan kadar asam urat di dalam tubuh sehingga nyeri pada persendian bisa diredakan.

Obat asam urat alami dari tumbuhan ini juga dinilai mampu mencegah asam urat kambuh.

5. Soda kue

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, tahukah Anda kalau soda kue bisa dijadikan cara menghilangkan asam urat di kaki yang ampuh.

Pasalnya, bahan ini dipercaya menjaga kandungan alkalin alami di dalam tubuh sehingga penumpukan asam urat bisa lebih mudah dibuang melalui ginjal.

Untuk mencoba pengobatan asam urat alami ini, campurkan ½ sdt soda kue ke dalam segelas air. Lalu, minum empat gelas air soda kue dalam satu hari selama 2 minggu.

Meski demikian, cara mengurangi asam urat ini tidak dianjurkan untuk penderita darah tinggi atau orang-orang yang berusia 60 tahun ke atas.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun juga dianggap ampuh sebagai asam urat alami.

Minyak yang terbuat dari buah zaitun ini mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat meredakan peradangan.

Di sisi lain, vitamin E memiliki peran vital dalam mengendalikan kadar asam urat di dalam tubuh.

7. Buah-buahan beri

Buah-buahan berry, seperti stroberi, blueberry, blackberry, hingga raspberry, mengandung antioksidan yang tinggi.

Sebuah penelitian yang dilakukan peneliti Universitas Maryland menyimpulkan bahwa buah-buahan berry dapat dikonsumsi sebagai cara menyembuhkan asam urat secara alami.

Kandungan antosianin di dalamnya dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan asam urat kambuh.

8. Biji seledri

Kandungan antibakteri yang dimiliki biji seledri memiliki potensi dalam mengurangi peradangan.

Jadi, tidak heran kalau biji ini dianggap sebagai salah satu makanan penyembuh asam urat.

Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut dalam membuktikan keampuhannya dalam mengatasi asam urat.

9. Teh jelatang

Tahukah Anda bahwa teh dari tanaman jelatang (Urtiora dioca) dipercaya sebagai obat untuk penyakit asam urat alami?

Jenis tanaman herbal untuk asam urat ini diyakini mampu mengurangi peradangan dan rasa nyeri akibat asam urat.

Anda bisa mengonsumsi teh jelatang sebagai obat tradisional asam urat dengan cara merebus 1-2 sendok tehnya. Kemudian, minum teh jelatang sebanyak 3 gelas per hari.

Akan tetapi, manfaat teh jelatang dalam mengatasi asam urat perlu dikaji lebih jauh untuk membuktikan efektivitasnya.

10. Kembang sepatu

Kembang sepatu dipercaya bisa menurunkan kadar asam urat

Manfaat kembang sepatu sangatlah beragam, salah satunya sebagai obat alami untuk asam urat.

Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa bunga kembang sepatu dapat menurunkan kadar asam urat.

Namun, penelitian ini masih dilakukan pada hewan uji sehingga membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui kemanjurannya pada manusia.

11. Bunga dandelion

Teh, ekstrak, atau suplemen bunga dandelion dapat dijadikan obat tradisional asam urat.

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa tanaman obat asam urat ini dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat pada penderitanya yang berisiko mengalami sakit ginjal.

Akan tetapi, obat asam tradisional ini belum dapat dibuktikan kemanjurannya pada manusia karena temuannya masih terbatas pada hewan uji.

12. Pisang

Kandungan kalium yang dimiliki pisang membuatnya dipercaya sebagai obat asam urat alami.

Kalium diketahui dapat membantu meredakan asam urat dan memastikan jaringan sekaligus organ-organ tubuh berfungsi dengan baik.

Meski begitu, buah pisang memiliki kandungan fruktosa yang bisa memicu asam urat sehingga Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.

13. Garam epsom

Garam epsom.

Garam epsom dapat digunakan untuk mencegah serangan asam urat. Manfaat ini tidak lepas dari kandungan magnesium yang ada di dalamnya.

Untuk meredakan gejala asam urat, campurkan 1 hingga 2 cangkir garam epsom ke dalam bak mandi, lalu berendam di dalamnya.

14. Kopi

Tahukah Anda kalau kopi bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat?

Menurut penelitian yang dirilis pada tahun 2016, orang yang sering minum kopi cenderung tidak menderita asam urat.

Meski begitu, temuan tersebut tidak bisa dijadikan patokan karena masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

15. Makanan berserat

Selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi makanan berserat untuk membantu mengurangi asam urat.

Makanan yang tinggi serat bisa menyerap asam urat dari aliran darah, kemudian membuang kelebihan limbahnya lewat pencernaan dan ginjal.

Jenis makanan ini meliputi oat, timun, wortel, brokoli, hingga buah pir.

16. Minum air putih secara teratur

Air putih sebagai obat asam urat alami.

Banyak minum air putih bisa meredakan gejala asam urat

Cara termudah yang bisa Anda lakukan sebagai obat asam urat alami adalah banyak mengonsumsi air putih.

Air putih dinilai ampuh menyaring asam urat sehingga ginjal dapat membuang kelebihan asam urat lewat urine.

Bahkan, penelitian dari American College of Rheumatology menyebut orang-orang yang setiap harinya mengonsumsi 5-8 gelas air putih memiliki risiko asam urat yang lebih rendah.

Makanan yang harus dihindari penderita asam urat

Beberapa makanan favorit Anda mungkin mengandung banyak purin sehingga memicu asam urat.

Untuk mengurangi risiko terkena atau kambuhnya asam urat, Anda disarankan untuk menghindari makanan tersebut.

Berikut adalah sejumlah makanan yang mengandung purin tinggi.

Jeroan, seperti hati dan ginjal
Minuman beralkohol. seperti bir, vodka, dan wiski
Makanan laut, khususnya udang, lobster, dan sarden
Daging merah, seperti sapi, kambing, domba, dan babi
Makanan dengan kandungan gula tinggi, seperti jus, soda, es krim, permen, dan fast food .

Berbagai obat asam urat alami di atas tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama. Anda tetap dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter sehingga bisa mendapatkan penanganan yang tepat terkait asam urat.

Ingin berkonsultasi dengan dokter seputar obat asam urat alami secara online? Download aplikasi SehatQ sekarang di App Store dan Google Play.

Minum apa agar asam urat cepat turun?

Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat.

Mengurangi makanan tinggi purin. Anda disarankan untuk mengurangi atau menghindari makanan yang mengandung tinggi purin. ... .

Minum air putih. Meminum air putih menjadi cara menurunkan asam urat secara alami yang paling mudah. ... .

Konsumsi cuka apel. ... .

4. Vitamin C. ... .

Makan buah ceri..

Rebusan daun apa yang bisa mengobati asam urat?

Sereh dengan daun salam mengobati asam urat Daun salam mengandung vitamin C dan A, serta folat yang bermanfaat menurunkan kadar asam urat tinggi. Bila Anda ingin merasakan manfaatnya, Anda cukup sediakan dua batang sereh segar, 10 lembar daun salam, dan air 700 cc.

Apa obat tradisional untuk asam urat yang ampuh?

Obat Asam Urat Alami – Asam urat adalah sebuah penyakit yang biasanya ditandai dengan gejala nyeri hingga pembengkakan dan rasa panas pada bagian persendian..

Daun Sirsak. Sumber Gambar: Pixabay. ... .

2. Daun Salam. ... .

3. Seledri. ... .

4. Nanas dan Madu. ... .

Sambiloto. ... .

6. Teh Hijau. ... .

7. Brotowali. ... .

Sidaguri..

Daun apa yang bisa menurunkan kolesterol dan asam urat?

Manfaat daun binahong untuk kolesterol dan asam urat bisa didapatkan dengan mengonsumsi air rebusannya.