Apa pengertian dari olah raga?

Pengertian Olahraga Adalah

Apa yang dimaksud dengan olahraga? Secara umum, pengertian olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani.

Pendapat lain mengatakan pengertian olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur dimana dalam pelaksanaannya melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.

Mengacu pada definisinya, aktivitas olahraga merupakan upaya seseorang untuk meningkatkan derajat kesehatannya. Namun, tentu saja kesehatan manusia tidak hanya tergantung pada aktivitas olahraga tapi juga pada pola makan dan kebiasaan hidup sehari-hari.

Baca juga: Kebugaran Jasmani

Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli

Agar lebih memahami apa itu olahraga, maka kita dapat merujuk pada pendapat beberapa ahli berikut ini:

1. Kathryn Marsden

Menurut Kathryn Marsden, pengertian olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat mengurangi stres dan sangat mudah dilakukan oleh manusia dengan biaya yang murah.

2. Suryanto Rukmono

Menurut Suryanto Rukmono, pengertian olahraga adalah suatu kegiatan melatih tubuh manusia agar lebih sehat dan kuat, baik jasmani dan rohani.

3. Seno Gumira Ajidarma

Menurut Seno Gumira Ajidarma, definisi olahraga adalah suatu kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia dan sarana kompetisi untuk mencari bakat seseorang di bidang olahraga.

4. Cholik Mutoir

Menurut Cholik Mutoir, pengertian olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara sistematik untuk membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.

5. Hans Tandra

Menurut Hans Tandra, definisi olahraga adalah suatu gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh manusia.

Baca juga: Pengertian Atletik

Tujuan dan Manfaat Olahraga

Seperti yang disebutkan pada paragraf sebelumnya, pada dasarnya tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Meskipun demikian, pola hidup dan makanan juga memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan manusia.

Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga juga bisa memperbaiki dan meningkatakan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal. Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, tentu saja pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatannya. Banyak orang yang melakukan aktivitas olahraga untuk tujuan hobi atau untuk mengurangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari-hari.

Baca juga: Pengertian Senam

Jenis-Jenis Olahraga

Ada banyak sekali jenis olahraga yang dilakukan oleh manusia sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan dan juga sebagai hobi. Mengacu pada definisi olahraga, adapun jenis-jenis olahraga adalah sebagai berikut:

1. Olahraga Modern

Definisi olahraga modern adalah segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang dengan proses sistematik, baik sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan olahraga yang telah mengalami perubahan dan peraturan permainan mengikuti perkembangan zaman serta teknologi yang berkembang di dunia.

Berikut ini adalah beberapa cabang olahraga modern:

AirsoftgunBolingKriket AeromodelingBridgeLayar AnggarBulu tangkisLoncat indah Angkat besiCaturMenembak AtletikDayung/KayakMenyelam Balap motorFutsalParkour Balap mobilGolfPanjat dinding Balap sepedaGulatPolo BerkudaHokiPolo air BinaragaIgoPanahan BiliarJudoParalayang BisbolKaratePetanque Bola basketDayung/KanoPilates Bola voliKempoRenang RugbiSepak bolaSenam Ski airTarung derajatTinju SofbolTaekwondoVovinam Soft TennisTenis LapanganWushu SquashTenis mejaSepatu roda Sepak takrawSeni bela diri

Sumber: wikipedia.org

2. Olahraga Tradisional

Pengertian Olahraga tradisional adalah permainan asli rakyat sebagai aset budaya bangsa yang memiliki unsur olah fisik tradisional. Meskipun tidak sepopuler olahraga modern, hingga saat ini masih banyak masyarakat Indonesia yang tetap melakukan olahraga tradisional.

Berikut ini adalah beberapa olahraga tradisional:

BakiakPacu Jalur BentengPathol Congklak/DakonPencak Silat DagonganPerahu Naga EgrangPerisaian Galah AsinPatok Lele GasingSampyong LanggaSebanting Karapan SapiSepak takraw KelerengSerimbang Main HadangZawo-zawo ManggurebeGeudeu-geudeu MauntiKecikan

Sumber: wikipedia.org

Baca juga: Permainan Bola Voli

Demikianlah penjelasan ringkas mengenai pengertian olahraga, tujuan, manfaat, dan beberapa jenis olahraga. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kamu.