Apa saja gerak dasar dalam melakukan gerakan renang gaya bebas?
LIGA CHAMPIONS Daftar 11 Klub yang Sukses Amankan Tiket ke Fase Knock-out. Klik di sini!
Macam-Macam Teknik Dasar Renang Gaya Bebas yang Perlu DiketahuiOleh Faozan Tri Nugroho pada 07 Okt 2021, 21:20 WIBDiperbarui 07 Okt 2021, 21:20 WIB Perenang Amerika Serikat Caeleb Dressel (kanan) bersama perenang Prancis Florent Manaudou saat final 50 meter gaya bebas putra Olimpiade Tokyo 2020 di Tokyo, Jepang, 1 Agustus 2021. Medali emas diraih mahasiswa Universitas Florida Amerika ini dari nomor-nomor bergengsi. (AP Photo/Jeff Roberson) Bola.com, Jakarta - Renang adalah upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) semua bagian tubuh ke atas permukaan air. Renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik. Show Olahraga renang kerap dilakukan tanpa perlengkapan atau bantuan. Jadi, dalam renang lebih banyak menggunakan anggota tubuh, terutama bagian tangan dan kaki untuk bergerak atau mengapung di air. Baca Juga
Saat ini, renang sudah menjadi olahraga populer dan diminati banyak orang. Bahkan, saking populernya, renang telah dilombakan baik di tingkat nasional maupun internasional. Renang bisa dilakukan oleh orang dari berbagai kalangan dan tingkatan umur, mulai balita hingga dewasa, termasuk ibu hamil. Namun, tak semua orang bisa berenang. Ada beberapa teknik atau gaya dalam berenang yang perlu dikuasai. Satu di antara gaya dalam berenang ialah gaya bebas. Renang gaya bebas adalah renang yang dilakukan dengan sikap tubuh telungkup dan gerakan kedua kaki diayunkan dari atas ke bawah secara bergantian. Ciri-ciri gaya bebas adalah seluruh anggota badan berada dalam satu garis lurus. Gerakan kedua lengan berada pada permukaan air. Gaya ini bisa dibilang merupakan gaya tercepat dalam renang. Untuk bisa berenang diperlukan penguasaan teknik dasar, seperti meluncur,menggerakkan lengan dan tungkai, serta pengambilan napas Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik dasar renang gaya bebas yang perlu diketahui, seperti dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Kamis (7/10/2021). 2 dari 4 halaman Teknik Dasar Renang Gaya BebasPosisi tubuh di kolam Posisi tubuh pada waktu renang gaya bebas harus rata-rata air (streamline) mulai kaki hingga kepala. Latihan meluncur Cara melakukannya sebagai berikut:
Gerakan kaki Cara melakukannya sebagai berikut:
3 dari 4 halaman Teknik Dasar Renang Gaya BebasGerakan tangan 1. Latihan di tempat Cara melakukannya sebagai berikut :
2. Latihan sambil meluncur Cara melakukannya sebagai berikut:
Pernapasan Cara mengambil napas renang gaya bebas
4 dari 4 halaman Teknik Dasar Renang Gaya BebasKoordinasi gerakan kaki dan lengan Cara melakukannya sebagai berikut:
Koordinasi gerakan lengan dan pernapasan Cara latihan koordinasi gerakan lengan dan mengambil napas:
Koordinasi teknik dasar renang gaya bebas Latihan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas sebagai berikut:
Sumber: Kemdikbud Lanjutkan Membaca Tag Terkait
Momen Toprak Razgatlioglu Juara Dunia World Superbike 2021 di Sirkuit Mandalikapowered by Dapatkan berita terkini setiap hari Success! email berhasil dikirim
4 Cara Bikin Berbagai Olahan dari Buah Anggur yang Unik Daftar Tempat Wisata di Balikpapan, Memiliki Pesona Tersendiri 36 Kata-Kata Perpisahan untuk Rekan Kerja yang Resign 32 Kata-Kata Penuh Makna tentang Petani, Jangan Remehkan Profesinya 35 Kata-Kata Keren Berkelas tentang Ketekunan, Bikin Fokus pada Tujuan |