Bobo.id - Rounders adalah salah satu jenis permainan olahraga bola kecil yang kita pelajari di sekolah.
Sebelumnya, teman-teman sudah mempelajari tentang teknik dasar, gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatifdalam permainan rounders.
Sekarang, Bobo akan menjelaskan tentang variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan rounders.
Berikut penjelasan selengkapnya. Yuk, simak!
Baca Juga: Pengertian Gerak Lokomotor, Beserta Contoh Gerakan dan Manfaatnya
Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Non lokomotor dalam Permainan Rounders
1.Memegang dan Melempar Bola Lambung dengan Meluruskan Lengan
Variasi gerak dasar non lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam melempar bola melambung untuk melakukan operan jarak jauh.
Lemparan ini juga dilakukan untuk melambungkan bola kepada teman yang berjarak cukup jauh.
Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut:
-Berdiri dan posisikan kaki kiri di depan.
- Tangan kanan memegang bola arahkan ke belakang, tepatnya di atas kepala.
-Atur posisi badan agak condong ke belakang.
- Ayunkan tangan dan luruskan lengan kedepan dari atas.
- Lemparkan bola dengan kuat ke arah atas depan secara melambung.
2.Memegang dan Melempar Bola Mendatar dengan Mengayunkan Lengan dari Samping
Berikut adalah cara melakukan variasi gerakannya:
- Berdiri dengan kaki kiri di depan.
- Tangan kanan memegang bola setinggi dada, kemudian tarik ke samping badan.
- Ayunkan lengan ke depan dari samping badan dengan cepat.
- Lemparkan bola lurus ke depan [horizontal].
Baca Juga: Contoh-Contoh Gerak Non Lokomotor, Lengkap dengan Jenis dan Manfaatnya
3. Memegang dan Melempar Bola bawah dengan Merendahkan Badan
Gerakan ini dilakukan dengan variasi gerak dasar non lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif.
Cara melakukan gerakan ini adalah sebagai berikut:
- Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan.
- Tangan kanan memegang bola, kemudian tarik tangan ke belakang.
- Ayunkan tangan ke depan dari bawah dengan membungkukkan badan.
- Saat tangan berada di depan, lemparkan bola menyusur tanah.
Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Memukul Bola Rounders
Dalam gerakan memukul bola rounders, kita bisamelakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar lokomotor.
Jadi, pada saat memukul, kita sambil melakukan variasi berjalan ke depan dan belakang dengan kombinasi memukul bola rounders.
Dalam permainan rounders, gerakan memukul bola terdiri atas pukulan tanpa ayunan [bunt] dan pukulan dengan ayunan [swing].
Pukulan tanpa ayunan [bunt] hanya menyentuhkan kayu pemukul dengan bola tanpa mengayunkan.
Pemukul menunggu bola mengenai kayu pemukul. Pantulan bola jatuh dekat pemukul. Pukulan tanpa ayunan [bunt] untuk mengelabui regu penjaga.
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Menangkap Bola Rounders
Untuk melakukan variasigerak dasar lokomotor dengan kombinasi manipulatif dalam menangkap bola rounders, penting untuk melihat arah datangnya bola.
1. Menangkap Bola Mendatar
- Renggangkan kaki.
- Posisikan kedua tangan sejajar dada dan pandangan ke arah bola datang.
Baca Juga: Kombinasi Gerak Non Lokomotor dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
2.Menangkap Bola Melambung
- Renggangkan kaki ke belakang.
- Posisikan dua tangan lurus ke atas dengan kedua telapak tangan terbuka dan pandangan ke arah bola datang.
- Saat bola tertangkap, tarik kedua tangan ke arah dada.
3.Menangkap Bola Menyusur Tanah
Dalam permainan rounders, bola juga bisa jatuh ke tanah dan menggelinding, kita bisa menangkapnya dengan teknik menyusur tanah.
Badan membungkuk ke tanah, kemudian telapak tangan terbuka dan mengarah pada bola yang datang.
[Penulis: Sarah Nafisah, Avisena Ashari]
Sumber:Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VI SD/MI / Berton Supriadi Simamora, 2019.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.