Apakah air kelapa hijau bagus untuk program hamil?
Halodoc, Jakarta – Air kelapa hijau merupakan salah satu minuman pengganti elektrolit yang cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan masalah, seperti sakit perut atau dehidrasi yang parah. Tak hanya itu saja, air kelapa juga dikenal berkhasiat untuk ibu hamil maupun janin. Di dalam air kelapa, nyatanya terkandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, serat, dan juga protein. Tak hanya itu, air kelapa juga memiliki kandungan mineral, yaitu magnesium, kalium, dan kalsium. Berkat kandungan nutrisinya tersebut, air kelapa dipercaya sangat baik untuk kesehatan ibu hamil muda. Jika kamu ingin tahu apa saja manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil muda, berikut ulasannya! Manfaat Kelapa Hijau untuk Ibu Hamil MudaBerikut ini beberapa manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil muda yang perlu kamu tahu:
Manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil muda yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Selain airnya, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi dua sendok makan minyak buah kelapa yang tidak diproses per hari. Ini karena minyak buah kelapa kaya akan sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri. Air kelapa hijau juga memiliki manfaat yang sama, yakni memperkuat sistem kekebalan karena memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus. Hebatnya lagi, minyak kelapa dapat membantu mencegah pilek, flu, dan virus lainnya yang sangat membantu ketika ibu hamil tidak ingin menggunakan obat, dan menguatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan bayi yang belum lahir.
Manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil muda yang selanjutnya adalah mencegah anemia. Dengan mengonsumsi santan selama kehamilan, ini bisa menjadi cara ampuh dalam mencegah anemia, yang merupakan masalah umum para ibu hamil. Santan adalah makanan yang akan zat besi dan ibu hamil dapat mengonsumsi santan untuk mendapatkan zat besi secara teratur.
Manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil muda yang selanjutnya adalah mengurangi morning sickness. Ini karena saat ibu hamil minum air buah kelapa bisa mengurangi muntah. Air buah kelapa telah lama digunakan untuk mendukung pemulihan dari muntah yang disebabkan oleh penyakit, termasuk salah satunya adalah morning sickness.
Air kelapa hijau juga memiliki sifat antibakteri, karena kandungan asam laurat yang ada di dalamnya. Zat ini diyakini mampu membantu dalam mengobati jerawat. Ini adalah manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil selanjutnya yang sayang dilewatkan. Selain itu, asam laurat juga ditemukan mampu memerangi aktivitas bakteri terkuat yaitu P. acnes, bakteri yang menyebabkan peradangan jerawat.
Manfaat air kelapa hijau untuk ibu hamil selanjutnya adalah mengurangi tekanan darah. Untuk ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan, minum air kelapa saat hamil diyakini bisa menjadi pilihan karena kandungan kalium di dalamnya. Nutrisi ini dikenal sebagai kontributor untuk mengatur aliran dan juga tekanan darah. Namun, air kelapa hijau untuk ibu hamil ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan untuk tekanan darah tinggi atau preeklampsia. Jadi, ada baiknya untuk tetap berbicara dengan dokter tentang pilihan perawatan terbaik untuk kondisi ini. Selain itu, jika ibu memiliki kekhawatiran lain saat menjalani kehamilan, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan di rumah sakit. Untungnya kini kamu bisa buat janji dengan dokter di rumah sakit menggunakan aplikasi Halodoc sehingga lebih praktis. Tunggu apa lagi, yukdownload aplikasi Halodocsekarang! Referensi:Healthline. Diakses pada 2021. 8 Benefits of Drinking Coconut Water During Pregnancy.WebMD. Diakses pada 2021. Health Benefits of Coconut Water.Weston A Price Foundation. Diakses pada 2021. A New Look at Coconut Oil.Minum air kelapa saat hamil muda bisa bikin anak lahir putih dan bersih. Mitos alias cerita yang tak terbukti kebenarannya ini masih berkembang dan dipercaya masyarakat. Air kelapa memang bermanfaat bila diminum oleh ibu hamil. Tapi ada pula bahayanya. Ketahui lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya air kelapa bagi kehamilan di bawah ini.  Mengenal Kondisi Hamil MudaMasa kehamilan umumnya berlangsung selama sembilan bulan dan dibagi per tiga bulan yang disebut trimester. Kondisi hamil muda mengacu pada trimester pertama alias tiga bulan pertama masa kehamilan. Pada usia kehamilan ini, ibu hamil mengalami banyak perubahan pada tubuhnya karena adanya janin dalam kandungan. Gejala hamil juga sering terasa, terutama mual dan muntah. Perkembangan janin bermula dari terbentuknya embrio hasil pembuahan. Organ seperti jantung, tulang belakang, paru-paru, telinga, mata, dan tangan mulai terbentuk pada trimester pertama. Ibu harus menjaga kondisinya pada masa ini karena janin mengalami masa paling rentan selama 12 minggu pertama kehamilan. Jika hendak minum air kelapa, pastikan air itu dalam kondisi baik dan higienis. Sebab, bila janin terpapar bakteri, virus, obat-obatan terlarang, radiasi, tembakau, atau zat beracun, kemungkinan besar proses pembentukan organ terganggu. Organ baru akan terbentuk sepenuhnya setelah usia kehamilan memasuki 12 minggu. Karena itu, kerentanan janin pun berkurang begitu memasuki masa trimester kedua. Bolehkah Minum Air Kelapa Saat Hamil Muda?Tidak ada larangan minum air kelapa saat hamil. Namun harus diketahui mitos dan fakta seputar air kelapa terkait dengan kehamilan agar tidak tersesat dalam informasi yang keliru. Misalnya air kelapa bisa membuat bayi berkulit bersih dan putih serta cantik atau ganteng. Padahal warna kulit dan karakteristik fisik anak bergantung pada faktor genetik dan tak bisa diubah hanya dengan minum air kelapa. Lalu minum air kelapa disebut bisa membuat rambut bayi lebih lebat dan kuat. Sama seperti warna kulit, kekuatan dan tekstur rambut bayi dipengaruhi oleh faktor genetik. Selanjutnya minum air kelapa saat hamil muda sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi saat kehamilan. Meski air kelapa mengandung gizi penting, Bumil masih perlu mengonsumsi makanan dan minuman lain agar kebutuhan gizinya tercukupi. Manfaat Minum Air Kelapa Saat Hamil MudaMinum air kelapa saat hamil bermanfaat bagi perkembangan janin dan kelancaran masa kehamilan hingga persalinan. Berikut ini beberapa manfaat minum air kelapa bagi ibu yang sedang hamil muda. 1. Sumber hidrasi yang baikAir kelapa mengandung elektrolit dengan kandungan air mencapai 95 persen. Artinya, minum air kelapa bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi layaknya air putih biasa. Air kelapa juga lebih baik daripada minuman manis atau jus dengan tambahan gula serta perasa dan pewarna makanan. Ibu hamil juga membutuhkan elektrolit agar tubuh tidak lemas. Meski begitu, dokter kandungan selalu merekomendasikan air putih sebagai standar utama untuk mencegah dehidrasi bagi ibu hamil. 2. Meredakan mualSaat hamil muda, gejala kehamilan seperti mual dan muntah kerap terjadi. Air kelapa diyakini bisa meredakan gejala ini. 3. Menyegarkan tubuhMinum air kelapa memberikan sensasi menyegarkan bagi tubuh, terutama jika diminum dalam keadaan dingin. Ibu hamil bisa merasa segar kembali dengan minum air kelapa setelah beraktivitas sehari-hari atau seusai yoga/meditasi. Adakah Bahaya Minum Air Kelapa Saat Hamil Muda?Di balik manfaatnya, ada juga bahaya minum air kelapa saat hamil. Potasium yang ada dalam air kelapa, misalnya, bisa membahayakan bila dikonsumsi terlalu banyak. Ketika terjadi kelebihan potasium dalam tubuh, kesehatan ibu justru akan terganggu dan berpengaruh pada kondisi janin. Karena itu, pastikan tidak berlebihan dalam mengonsumsi air kelapa. Ada juga kemungkinan air kelapa mengandung bakteri yang membahayakan kehamilan. Ini terutama air kelapa yang diminum langsung dari buahnya, bukan dalam bentuk kemasan. Air kelapa kemasan umumnya sudah melalui proses sterilisasi sehingga lebih aman bagi ibu hamil. Tapi perlu diperhatikan juga label kemasan untuk mengetahui apakah ada kandungan tambahan yang berbahaya bagi kehamilan. Selain itu, bila mengonsumsi air kelapa kemasan, cek tanggal kedaluwarsanya dan pastikan produk itu disimpan dengan baik. Kapan Harus ke Dokter?Minum air kelapa saat hamil adalah salah satu cara untuk menjaga kehamilan. Namun air kelapa tidak bisa menggantikan peran air mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika Bunda mengalami masalah setelah minum air kelapa, sebaiknya langsung ke dokter. Masalah yang lazim adalah sakit perut akibat adanya bakteri. Karena itu, bila tiba-tiba perut terasa nyeri diiringi mual, muntah, atau diare, bisa jadi itu gejala keracunan air kelapa yang tercemar bakteri sehingga butuh perawatan medis secepatnya. Reviewed by dr. Aristo Farabi, Sp. OG Dokter Spesialis Obstetri Ginekologi (Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan) Primaya Hospital Semarang Referensi: Benefits of Drinking Coconut Water During Pregnancy. https://www.healthline.com/health/pregnancy/coconut-water-in-pregnancy. Diakses 18 Maret 2022 The Truth About Coconut Water. https://www.webmd.com/food-recipes/features/truth-about-coconut-water. Diakses 18 Maret 2022 Drinking Coconut Water During Pregnancy. https://parenting.firstcry.com/articles/drinking-coconut-water-during-pregnancy/. Diakses 18 Maret 2022 Coconut Water. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1261.html. Diakses 18 Maret 2022 What are the benefits of drinking coconut water during pregnancy? https://www.babycenter.in/x1019315/what-are-the-benefits-of-drinking-coconut-water-during-pregnancy. Diakses 18 Maret 2022 Bagikan ke : Apa manfaat kelapa ijo untuk kesuburan?Kelapa Hijau / Degan Ijo dipercaya sebagai sumber alami yang dapat meningkatkan jumlah sperma, berkat berbagai kandungan vitamin dan mineral lainya.
Apakah air kelapa bagus untuk kesuburan?Manfaat air kelapa muda bagi kesuburan sering dikaitkan dengan gangguan seksual yang terjadi pada pria. Diketahui, konsumsi air kelapa dapat merangsang dan memperkuat fungsi reproduksi. Berbagai kandungan yang terdapat pada air kelapa juga dinilai mampu memperkuat daya tahan seksual pria.
Apakah program hamil tidak boleh minum air kelapa?Sejauh ini, air kelapa tidak termasuk ke dalam makanan dan minuman yang dilarang untuk ibu hamil, termasuk pada awal kehamilan atau saat trimester pertama. Ini artinya, minum air kelapa segar saat hamil muda mungkin saja boleh ibu lakukan. Apalagi, air kelapa mengandung ragam nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Apakah air kelapa ijo bisa membersihkan rahim?Air kelapa muda dikenal memiliki elektrolit yang cukup banyak sehingga bermanfaat untuk membersihkan rahim secara alami usai keguguran. Di samping itu, air kelapa juga mengandung asam laurat yang dapat dijadikan sebagai cairan pensteril alami untuk melindungi rahim dari virus.
|
