Apakah sinusitis bisa menyebabkan sakit kepala?

Bicara soal sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis, ada kalanya Anda ingin mengatasi sakit kepala tanpa konsumsi obat-obatan. Ada beberapa cara alami ala rumahan yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan sakit kepala akibat sinusitis.

1. Mengonsumsi teh jahe

Dilansir dari Reader’s Digest, jahe memiliki sifat antiinflamasi alami. Jika Anda membuat teh jahe langsung dari rebusan atau seduhan jahe yang dipotong lalu diparut, teh tersebut dapat memberikan efek menenangkan dan dapat mengurangi tekanan di kepala. Selain itu, teh jahe hangat yang ditambah dengan madu dapat mengurangi gejala sinusitis seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

2. Kompres hangat

Cara lain untuk mengurangi sakit kepala dan nyeri pada wajah atau hidung saat terserang sinusitis adalah dengan mengaplikasikan kompres hangat. Kompres hangat akan menghangatkan hidung, sehingga sumbatan akan menghilang dan rasa nyeri mereda.

3. Mandi air hangat atau sauna

Mandi dengan air hangat atau masuk ke dalam ruangan sauna dapat membuka saluran hidung dan meredakan rasa nyeri. Uap panas saat mandi atau pada ruang sauna bertindak mirip dengan larutan garam yang mengandalkan panas untuk memperluas dan menenangkan rongga sinus. Namun, jangan mandi air hangat atau berada di ruangan sauna terlalu lama, ya! Bukannya sumbatan dan nyeri berkurang, malah kepala bisa semakin sakit!

Artikel Lainnya: Waspada, Kebiasaan Ini Dapat Menjadi Pemicu Sinusitis!

4. Gunakan humidifier

Umumnya, sakit kepala akibat sinusitis muncul pada malam hari karena udara terasa lebih kering. Untuk mengatasinya sekaligus mengurangi iritasi saluran hidung, manfaatkanlah humidifier. Humidifier merupakan pelembap udara yang dapat diberikan cairan aromaterapi untuk menenangkan pikiran.

5. Makan makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas akan melancarkan saluran hidung sehingga nyeri pada wajah dan kepala juga akan berkurang. Ini karena cabai mengandung capsaicin yang dianggap sebagai penghilang rasa sakit alami.

6. Mengonsumsi kayu manis

Kayu manis adalah makanan antiinflamasi alami yang berguna untuk meredakan sakit kepala akibat sinusitis. Anda bisa mencampur kayu manis dengan madu, kemudian ditelan, sehingga gejala sinusitis seperti sakit kepala dan sakit tenggorokan bisa mereda.

Bagaimana, mudah, kan? Jika lain kali sakit kepala akibat sinusitis menyerang, coba dulu atasi dengan enam cara alami ala rumahan yang disebutkan di atas. Jika sinusitis sudah membaik dan gejala mereda, usahakan untuk tidak merokok, sering mencuci tangan dan tidak menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Selain itu, jauhi faktor alergen agar sinus tidak mudah kambuh.

Tidak semua sinusitis memerlukan terapi antibiotik, karena umumnya flu disebabkan oleh infeksi virus. Alergi pun tidak disebabkan oleh infeksi bakteri. Antibiotik diperlukan jika flu atau alergi telah ditumpangi oleh bakteri, yang ditandai dengan lendir hidung kental berwarna kuning atau hijau.

Pada umumnya, Anda memerlukan obat sakit kepala seperti parasetamol, ibuprofen, asam mefenamat, atau metampiron. Selain itu, obat-obatan lain dapat Anda peroleh dari dokter sesuai dengan penyebab dan gejala yang Anda alami.

Untuk memastikan apakah benar nyeri kepala yang Anda alami adalah akibat sinusitis, dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan rangkaian pemeriksaan penunjang jika dibutuhkan, seperti tes darah, rontgen sinus, atau CT scan sinus jika ingin lebih menyeluruh.

Sinusitis sendiri disebabkan oleh infeksi virus maupun bakteri. Kira-kira kenapa ya disebut sinusitis? Nah, di belakang dinding tulang pipi dan dahi terdapat rongga yang berfungsi untuk mengatur suhu dan kelembapan udara sebelum masuk ke dalam paru. Rongga inilah yang disebut dengan rongga sinus.

Kata ahli, biang keladi dari sinusitis pada orang dewasa disebabkan oleh pembengkakan dinding dalam hidung. Pembengkakan ini sendiri sering kali disebabkan virus flu atau pilek yang kemudian disebabkan sinus dari saluran pernapasan atas. Lalu, bagaimana sih cara mengatasi sinusitis yang bikin kepala pusing?

Konsumsi Obat hingga Operasi

Sebenarnya kasus yang disebabkan oleh virus bisa hilang dengan sendirinya tanpa perlu menemui dokter. Untuk sinusitis sendiri, setidaknya butuh waktu sekitar dua hingga tiga minggu untuk sembuh sepenuhnya. Andaikan kamu mengidap sinusitis ringan, kamu bisa kok mengonsumsi obat pereda rasa sakit dan dekongestan (obat yang menyusutkan selaput hidung yang bengkak) untuk membantu mengurangi gejalanya.

Baca juga: 7 Gangguan Hidung yang Perlu Kamu Ketahui

Namun, bila gejalanya tak kunjung membaik setelah seminggu pengobatan, cobalah pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Ketika sinustiis semakin parah, enggak menutup kemungkinan kamu akan membutuhkan tindakan operasi untuk meningkatkan fungsi sinus. Kata ahli, tindakan operasi ini hanya akan direkomendasikan bila pengobatan sinusitis gagal memberikan hasil.

Atasi Lewat Cara Alami

Mengatasi gejala sinusitis ringan enggak harus melulu lewat obat-obatan kok. Sebab ada berbagai cara alami yang bisa meredakan gejala sinusitis yang bikin kepala pusing. Nah, berikut beberapa tips menurut ahli seperti dilansir Shape.

1.Konsumsi Makanan Panas

Selain meredakan flu, sup ayam juga bisa meredakan gejala sinusitis. Enggak percaya? Menurut sebuah penelitian dari AS yang dipublikasi di Chest Journal mengatakan, sup ayam mengandung mekanisme antiinflamasi yang bisa memperbaiki kondisi infeksi saluran pernapasan bagian atas.  Kata ahli, makanan panas yang berbasis cairan ini bisa membantu untuk menurunkan jumlah lendir sehingga melegakan tenggorokan.

Baca juga: Musim Hujan Ketahui Penyebab Hidung Meler

2. Jagalah Kebersihan Tangan

Kebiasaan mencuci tangan sering dianggap remeh oleh banyak orang. Padahal, ketika kamu menyentuh wajah di saat kondisi tangan kotor, hal itu justru akan membuat sinusitis semakin parah. Oleh sebab itu, sering-seringlah mencuci tangan dan menjaga kebersihan lainnya untuk melindungi sinus kamu.

3. Pebanyak Air Putih

Selama sinusitis jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi. Cobalah untuk perbanyak asupan air putih, sebab hal ini bisa membuat bagian dalam hidung menjadi lebih lembap sehingga tak terlalu kering. Selain itu, cobalah untuk hindari minuman mengandung kafein dan alkohol. Pasalnya, kedua minuman itu hanya akan memperburuk kondisi sinus kamu.

4. Hindari Alergen Penyebab Sinus

Andaikan sinus ini disebabkan oleh alergen, cobalah cari penyebab alergi di sekitar lingkungan rumahmu. Misalnya, mengecek tempat tidur atau tidak mengajak hewan peliharaan untuk tidur bersama. Selain itu, coba pula cek debu-debu yang ada di karpet. Untuk mencegah alergen masuk ke saluran pernapasan, kamu bisa kok menggunakan masker untuk menyaring udara di sekitarmu.

Baca juga: 5 Langkah Mencegah Penurunan Kemampuan Indra Penciuman

Punya masalah dengan sinusitis dan ingin berdiskusi dengan dokter? Kamu bisa lo mendiskusikan masalah tersebut dengan dokter melalui aplikasi

Kenapa sinusitis menyebabkan sakit kepala?

Bagaimana cara menyembuhkan sakit kepala karena sinusitis?

Sakit kepala sinus seperti apa?

Apakah sakit kepala sinus berbahaya?