Bagaimana cara pengambilan bola dengan passing bawah dalam permainan bola voli?

Bola Voli. (Foto: pixabay.com/wolfganggerth)

4 teknik dasar bola voli terdiri dari Service, Passing, Spike, dan Blocking. Keempat teknik ini merupakan teknik dasar yang harus dikuasai sebelum bermain olahraga bola voli.

Teknik dasar merupakan salah satu faktor kemahiran dalam bermain, diluar kondisi fisik dan mental seorang pemain serta penyusunan strategi dalam permainan.

Setiap pemain wajib hukumnya untuk mengetahui teknik-teknik dasar dan mempelajarinya. Karena untuk memastikan dan menjamin kekuatan serta kualitas tim pada kondisi terbaik. Permainan ini dilakukan oleh dua tim yang saling berhadapan dan masing-masing terdiri dari 6 pemain dengan tugas masing-masing.

Menurut Beutelstahl (2015) dalam olahraga bola voli dibutuhkan kedisiplinan, karena memiliki bentuk ideal sendiri dengan bentuk serta norma gerakan karakteristik dan teknik dasar yang terdiri dari Service, Passing, Spike dan Block yang merupakan rangkaian dari sebuah permainan.

Maka dari itu, seluruh teknik dasar permainan bola voli harus benar-benar dikuasai oleh individu di dalam sebuah tim bola voli. Info Sport akan sebutkan 4 teknik dasar dalam bola voli di bawah ini.

4 Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya

Service adalah sentuhan pertama pada bola untuk memulai pertandingan. Teknik ini dilakukan pada awal permainan dan setelah terjadinya sebuah poin atau setiap kesalahan yang dilakukan oleh setiap pemain di dalam lapangan.

Service juga bisa menjadi sebuah serangan apabila menggunakan teknik Smash saat melakukan Service.

1. Service Bawah

Service bawah merupakan teknik service yang paling sederhana dan sering dilakukan oleh pemula untuk mengawali permainan dan lebih mudah dibanding service atas. Berikut ini adalah langka-langkah ketika akan melakukan service bawah, yaitu :

1. Sikap permulaan menghadap lawan, taruh satu kaki di depan kaki yang lain kemudian pegang bola di salah satu tangan dan kepalkan satu tangan yang lain untuk posisi siap dalam memukul bola.

2. Pastikan untuk menekuk lutut dan menitik beratkan badan di tengah badan dan kaki tidak melewati garis saat melakukan service.

3. Pelaksanaan saat melakukan service, lambungkan bola 30 cm di atas pundak atau setinggi bahu, ayunkan tangan ke belakang sedikit lalu ayun ke depan dengan keras untuk mengenai bagian bawah bola.

4. Sambil diayunkan ke depan angkat posisi lutut untuk menambah daya kekuatan ayunan tangan.

5. Setelah bola terpukul, pindahkan badan masuk ke dalam lapangan dan siap menerima bola untuk memainkan pertandingan.

Service Atas. (Foto: flickr.com/PeterMarinasService)

2. Service Atas

Servis atas merupakan teknik servis dengan melempar bola ke atas kepla yang mungkin di pukul menggunakan bagian telapak tangan dengan yang diayunkan dari belakang hingga keras dan terarah. Untuk melakukan teknik dasar servis atas harus memperhatikan sikap awal, pelaksanaan dan gerak lanjutan. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan servis atas, yaitu :

1. Sikap permulaan berdiri menghadap lawan, taruh satu kaki di depan kaki yang lain kemudian pegang bola di salah satu tangan dan kepalkan satu tangan yang lain untuk posisi siap dalam memukul bola. Servis atas membutuhkan ketenangan serta konsentrasi yang penuh agar bola tepat sasaran.

2. Pelaksanaan bola dilambungkan berisi 40 cm diatas kepala, bersamaan dengan melempar bola langkahkan kaki ke depan untuk maju dan ayunkan tangan melewati belakang pundak dan pukul bagian belakang tengah bola dengan telapak tangan terbuka.

3. Gerak lanjutan untuk menciptakan keseimbangan landing yang sempurna, sambil segera masuk lapangan, taruh satu kaki ke depan dan pastikan lutut memiliki elastisitas ketika mendarat dan bisa menurunkan badan ke bagian depan untuk mengambil posisi bertahan.

Teknik Dasar Passing Dalam Permainan Bola Voli

Peran yang terpenting dalam permainan bola voli adalah teknik dasar passing, yang terdiri dari dua jenis, yaitu:

1. Passing Bawah

Passing bawah adalah pengambilan bola dengan tangan bergandengan kiri dan kanan dengan ayunan dari bawah ke atas depan. Berikut ini adalah tata cara untuk melatih teknik dasar passing bawah, yaitu:

1. Angkat bola dan sentuh dengan pergelangan tangan

2. Dimulai dari sikap dasar yang baik.

3. Dilakukan secara berpasangan

4. Melakukan Passing Sendiri.

2. Passing Atas

Passing atas adalah passing yang dilakukan dengan kedua telapak tangan di atas kepala yang mendorong ke atas. Berikut ini adalah tata cara untuk melatih teknik daftar passing. yaitu:

1. Angkat bola dan sentuh dengan telapak tangan

2. Dimulai dari sikap dasar yang baik.

3. Dilakukan secara berpasangan

4. Melakukan Passing Sendiri.

Teknik Dasar Spike dalam Permainan Bola Voli

Teknik dasar ini merupakan teknik yang paling spesial karena dilakukan oleh kebanyakan para pemain bola Voli untuk mencetak poin atau mendapatkan angka.

Menurut Kharisma (2019) Smash atau Spike adalah teknik dasar bola voli yang dilakukan untuk memukul bola menggunakan kekuatan penuh dengan lompatan, kemudian bola diarahkan ke area permainan lawan yang kosong.

Dalam melakukan Spike, biasanya Spiker menerima bola dari bola ketiga setelah bola kedua dilakukan secara passing dan kemudian dipukul ke area yang kosong di dalam permainan lawan.

Seorang Spiker idealnya memiliki postur yang tinggi atau lompatan yang tinggi. Karena teknik Spike ini harus memukul bola di saat bola berada di puncak ketinggian.

Teknik Blocking. (Foto: pixabay.com/KeithJJ)

Teknik Dasar Blocking Dalam Permainan Bola Voli

Teknik dasar ini bertujuan untuk mengadang, menahan atau mencegah serangan yang dilakukan lawan untuk menggagalkan mereka dalam mencetak poin. Menurut Kharisma (2019) pertahanan dapat dilakukan dengan cara menggunakan kedua tangan sekaligus melompat yang tinggi kemudian menahan bola agar tidak masuk ke dalam area permainan tim sendiri. Bisa juga mengikuti irama lompatan lawan agar mengetahui ke arah mana bola akan lawan arahkan.

Langkah-langkah yang harus diperhatikan ketika melakukan blocking adalah, sebagai berikut:

1. Berdiri dengan posisi kaki sejajar

2. Angkat kedua tangan setinggi mungkin dan pastikan di depan dada

3. Posisikan tangan menghadap net

4. Ikuti arah bola dan pemain yang akan memukul bola tersebut

5. Kemudian lakukan lompatan untuk menahan bola agar tidak masuk ke area permainan.

4 teknik dasar bola voli berikut merupakan hal yang paling penting sebelum memulai pertandingan bola voli. Semoga berhasil!

(FS)