Bagaimana gerakkan kaki saat topang depan?

bagaimana cara menghilangkan kesan monoton pada paskibra yang dianggap orang identik dengan terintimidasi​

sebutkan perbedaan gaya kupu-kupu dan gaya katak pada olahraga renang!nb:ini soal jangan di hapus @dillaaulia25 gara" kau semua poin ku habis semua ti … nggal 900 poin...nb:lagi butuh Abang online nihh...tapi aku aktifnya cuman Senin-Jumat mulai dari sore Ampe malem...kecuali Sabtu sampe minggu​

sebutkan perbedaan gaya kupu-kupu dan gaya katak pada olahraga renang!nb:ini soal jangan di hapus @dillaaulia25 gara" kau semua poin ku habis semua ti … nggal 900 poin cuman gara² kau yang sering hapus semua jawaban serta soal² aku...gemeess kali lah aku nih sama @dillaaulia25...terus kemarin akun aku kau segel maksudnya apa hah???dasar @dillaaulia25 anak durhaka!!!GAK MAU TAU POKOKNYA SEMUA JAWABAN SERTA SOAL² AKU KAU BALIKAN DENGAN BENAR DAN URUT...KALO SAMPE KAU GAK KEMBALIKAN TUH SEMUA DARI JAWABAN DAN SOAL² AKU...KU TONJOK,TUSUK² SAMPE BERDARAH...​

1 cara menendang bola tapi menggunakan bagian kaki depan2 bagaimana cara menendang bola dengan benar​

Olahraga bola basket merupakan sebuah permainan tim dengan jumlah 6 pemain dalam satu tim. Budi adalah anggota salah satu tim yang sedang bertanding, … pada saat pertandingan berlangsung Budi mencoba menembak bola ke arah ring basket dari luar garis three point, namun saat mencoba menembak, pemain lawan menabrakkan diri sehingga terjadi pelanggaran, kemudian bola yang ditembakkan tidak berhasil masuk ke dalam ring basket. Dalam hal ini, Budi memiliki kesempatan untuk melakukan tembakan bebas sebanyak ….A. 4 kali.B. 3 kali.C. 2 kali.D. 1 kali.tolong bantu jawab​

gambar tersebut merupakan gerakan​

Hamdan melakukan tendangan keras dari luar kotak penalti tendangan tersebut mengenai pemain belakang dan membelokkan arah bola sehingga menyulitkan pe … njaga gawang bola tidak masuk ke gawang dan melambung tinggi namun wasit meniup peluit dan menunjuk titik putih yang disebabkan karena a.terjadi pelanggaran di area penaltib.pemain bertahan menabrak hamdanc.penyerang offsided.terjadi handsball di area penaltibantuu jawab ​

jelaskan secara singkat perkembangan tubuh remaja secara biologi​

2. Guling belakang adalah menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundu … kkan sampai dagu melekat di dada. Berikut ini adalah cara melakukan gerakan guling belakang, kecuali ...​

Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di London. Sekitar tahun 1837, hanya terdapat 6 kolam renang di kota itu. Popularitas renang terus membaik da … n pada tahun 1869 beberapa asosiasi mulai muncul. Sementara itu di Amerika baru tahun 1888 mulai berkembang, dan tahun 1920 berhasil merajai perlombaan renang internasional. Olahraga renang berasal dari...a. Amerika b. Inggris c. Swediad. yunani​

Lihat Foto

freepik.com/onlyyouqj

Ilustrasi jalan cepat

KOMPAS.com - Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut jalan cepat.

Gerak tersebut yang membedakan jalan cepat dengan lari, di mana salah satu kaki pada jalan cepat selalu menapak ke tanah secara bergantian.

Sementara pada lari, ada momen tertentu kedua kaki melayang di atas tanah kendati hanya sepersekian detik.

Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII terbitan Kemdikbud (2017), fase gerak spesifik kaki jalan cepat terdiri dari dua gerakan:

Baca juga: Teknik Dasar Jalan Cepat

Gerak Spesifik Kaki Jalan Cepat

Fase Topang Tunggal

Fase topang tunggal dalam jalan cepat adalah fase menyiapkan percepatan dan termasuk persiapan untuk penempatan kaki dari tungkai yang bebas.

Pada fase ini dapat dilakukan dua cara sebagai berikut:

• Gerak spesifik topang depan

Penempatan kaki depan aktif dengan gerak penyiapan ke belakang, fase penambahan sesingkat mungkin, lutut tungkai depan diluruskan.

Kemudian, posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah tungkai kaki ayun digerakan ke depan melewati kaki topang depan dengan posisi lutut dan tungkai bawah yang dipertahankan tetap direndahkan.

Baca juga: Mengapa Jalan Cepat Menggunakan Start Berdiri?

• Gerak spesifik topang ganda

Tungkai topang tetap lurus, tungkai topang tetap diluruskan selama mungkin.

Kaki dari tungkai topang mengarah ke depan dan menggulir sepanjang sisi luar telapak kaki sampai ujung jari kaki, tungkai bebas melintasi tungkai topang dengan lutut.

Lihat Foto

ANTARA FOTO / SIGID KURNIAWAN

Atlet jalan cepat Indonesia, Hendro, melakukan selebrasi saat memasuki garis finish pada final jalan cepat 20.000 meter putra SEA Games XXIX di Stadion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia, Selasa (22/8/2017). Hendro berhasil pecahkan rekor dan menyabet emas dengan catatan waktu satu jam 32 menit 11 detik.

KOMPAS.com - Gerakan kaki pada jalan cepat perlu mendapat perhatian bagi para atlet. Sebab, perbedaan jalan cepat dengan lari pendek terletak pada gerakan kaki.

Gerakan kaki dalam jalan cepat harus menapak ke tanah secara bergantian. Sementara kaki dalam lari pendek terdapat momen keduanya melayang.

Perlombaan jalan cepat merupakan kategori dalam olahraga atletik yang menempuh jarak dari 5 hingga 50 km.

Jalan cepat memiliki definisi bentuk pergerakan ke depan yang menjaga persentuhan kaki dengan tanah tanpa terputus, ketika menempuh jarak tertentu.

Baca juga: Gerakan Pinggul pada Jalan Cepat

Seorang atlet atau peserta olahraga jalan cepat wajib menguasai teknik maupun prinsip dasar gerakan ketika menjalani lomba.

Terlebih, bentuk teknik dasar dalam nomor jalan cepat memiliki perbedaan dibandingkan kategori lari dalam olahraga atletik.

Untuk bisa bergerak secepat mungkin dalam manjalani lomba jalan cepat, maka seorang peserta harus bisa mempelajari dasar gerakan kaki terlebih dahulu.

Dilansir dari laman Kemdikbud, terdapat empat jenis teknik gerakan kaki dalam jalan cepat yakni gerak tumpuan pada dua kaki, gerak tarikan kaki, gerak relaksasi, dan gerak dorongan kaki.

Baca juga: Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat

Adaun yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah lari dengan langkah menyilang.

Lebih jauh terdapat dua fase gerakan kaki dalam nomor perlombaan jalan cepat yang harus dimengerti oleh setiap atlet.

Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan fase topang tunggal gerak topang depan pada jalan cepat adalah (A) diluruskan.

Pada teknik topang tunggal depan, posisi dari kaki topang diluruskan agar dapat menumpu badan dengan kuat, dan kaki ayun dapat digerakan ke depan dengan cepat.

Berikut ini tahap melakukan teknik topang depan:

• Penempatan kaki depan dengan gerak penyiapan ke belakang,
• Gerakan fase penyiapan sesingkat mungkin.
• Lutut tungkai depan lurus.
• Tungkai kaki ayun melewati tungkai topang depan dengan posisi lutut dan tungkai bawah kaki yang dipertahankan tetap rendah.

Pada intinya sih kaki topan, entah itu depan, belakang, maupun ganda berada pada sikat lutut yang lurus untuk menopang badan, dan mengayunkan kaki saat melangkah.

Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah

Penjelasan

Makud soal: Bagaimana posisi lutut ketika melakukan gerak topang depan.

Kata kunci: lutut.

Sebab, kaki depan yang digunakan untuk menopang diluruskan agar, kaki ayun belakang dapat digerakan ke depan dalam posisi lutut yang menekuk.

Apabila kaki depan ditekuk, maka kaki ayun belakanag yang juga ditekuk maka dapat menyebabkan ayunan kaki menyerok tanah.

• Sedangkan digantung salah.

Karena kaki topang berarti menopang / menumpu ke tanah. Kalau digantung berarti kakinya belum menopang atau sedang berayun.

Karena lutut kaki lurus maka posisinya lutut kaki yang digunakan untuk menopang tidak rendah. Kaki yang rendah pada topang depan adalah kaki belakang / ayun.

Jawabannya

Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah

Saat melakukan topang tunggal teknik topang depan pada jalan cepat, posisi tungkai lutut kaki depan yang benar adalah (A) diluruskan. Agar, kaki dapat menopang tubuh dengan tegak, dan kaki belakang yang rendah dapat berayun ke depan dengan baik.

Jawaban ini ada pada buku paket kelas 8 halaman 133.

Sehingga jawban telah diverifikasi ahli dan dinilai BENAR.