Bagaimana melakukan aktivitas variasi menggiring secara zig zag dan menendang bola
Ngày đăng:
17/01/2022
Trả lời:
0
Lượt xem:
186
Permainan sepak bola memiliki teknik-teknik utama yang harus dikuasai agar menjadi pemain yang baik, selain itu untuk menerapkannya diperlukan variasi-variasi tertentu sehingga permainan yang ditampilkan membuat permainan lebih hidup dan dapat memenangkan pertandingan. Berikut adalah variasi-variasi dalam permainan sepak bola yang dapat diterapkan: 1. Variasi Menggiring Bola Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digriring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan. Untuk mempelajari cara menggiring bola dapat di lakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau latihan sebagai berikut : a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam: 1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalam:
2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam:
3) Akhir gerakan
b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan bola. 1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luar:
2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:
3) Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:
2. Variasi Mengumpan Bola a. Mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam Mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek. passing adalah memberikan bola ke teman se regu dan mudah diterima. Prinsipnya mudah diterima dan tidak direbut lawan. Untuk mempelajari cara passing dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut : 1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar 1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
c. Mengumpan menggunakan punggung kaki Menghentikan bola adalah cara menerima bola yang datang dan bola langsung dalam pengendaliannya. Prinsip menghentikan bola adalah menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola. Dalam menerima bola ada dua macam cara , yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan (stopping) dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman. Berdasarkan ciri atau karakteristik bola yang datang , bagian badan yang dapat digunakan untuk menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1) Untuk menghentikan Bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan : telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. 2) Untuk menghentikan Bola melambung, adalah dengan untuk menerima bola adalah dengan: kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, kepala. Untuk mempelajari cara-cara menghentikan bola ini, lakukan kegiatan kegiatan sebagai berikut: 1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki:
2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
3. Variasi Menembak Bola ke Gawang Menembakkan bola ke gawang (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya: a. Menembak bola dengan kaki bagian dalam Banyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bola b. Menembakkan bola menggunakan punggung kaki Banyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar. Menembakkan bola dengan menggunakan punggung kaki dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar, hal ini dilakukan untuk menghasilkan bola putar. Perkenaan kaki dengan bola saat menembakkan bola dengan punggung kaki. 4. Variasi Menghentikan Bola Dalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman. Menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1) Bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan: telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. 2) Bola melambung, bagian badan untuk menerima bola adalah dengan: kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, kepala. a. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam: 1) Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian dalam:
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
b. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar 1) Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian luar:
2) Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar:
3) Akhir gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar:
(Referensi: Buku Penjaskes), Baca juga: Variasi dan kombinasi teknik dasar sepak bola, Semoga bermanfaat Subscribe to receive free email updates: |