Bagaimana pengambilan poin atau nilai dalam sebuah perlombaan lompat tinggi

Materi makalah Gaya Lompat Tinggi mengenai pengertian, jenes, gaya, tehnik, peraturan, lapangan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami.

Sesuai dengan nama judul materi pokok dalam pembahasan kali ini yang di mana mencakup dari salah satu cabang olah raga lompat tinggi merupakan salah satu cabang olah raga atletik yang dimana membutuhkan keterampilan khusus serta kekuatan otot kaki untuk menghasilkan lompatan yang setinggi.

Nah untuk mempersingkat waktu langsung saja simak penjelasan di bawah ini :

Pengertian Lompat Tinggi

Lompat Tinggi merupakan salah satu cabang olah raga yang dimana seorang atlet harus melakukan lompatan dengan setinggi-tingginya supaya bisa mendapatkan poin dan melewati mistar tanpa bantuan alat apapun, sehingga terbentuklah dari berbagai jenis gaya yang diperbolehkan.

Adapun gayang yang harus dilakukan dalamolah raga ini sepeti

• Gaya gunting
• Gaya Guling sisi
• Gaya Guling straddle
• Gaya flop

Tentunya dari semua gaya di atas pasti memiliki tujuan dari yang berbeda sehingga seorang atlet harus berhasil melewati garis mistar dan menjadi juara.

Dengan demikian olah raga ini tentunya memiliki resiko yang sangat patal apabila dalam melakukan nya terjadi kesalahan dan akan menimbulkan cidera.

Baca Juga : Permainan Bola Besar

Jenis Gaya Lompat Tinggi

Seteleh mengetahui pengertian yang singkat diatas olah raga ini tentunya memiliki beberapa jenis gaya seperti yang sudah disebutkan diatas maka di antara gaya-gaya tersebut adalah sebagai berikut :

A. Lompat Tinggi Gaya Gunting

Gaya gunting ini merupakan gaya yang umum sering di lakukan bagi setiap atlit karena gaya ini gaya yang paling klasik dalam ajang perlombaan lompat tinggi.

Lompatan berasal dari tolakan kaki yang terkuat sehingga dengan mudah untuk mencapai garis mirtar bagian yang tertinggi, dan bisa lolos melewati mistar pada ketinggian yang tertentu.

Gerakan gunting ini harus dilakukan dengan posisi tubuh yang miring atau sejajar dengan garis mistar yang telah disediakan pada saat melakukan lompatan.

B. Lompat Tinggi Gaya Flop

Gaya Flop ini adalah salah satu yang digunakan disaat melakukan ajang perlombaan lompat tinggi karena dengan cara ini dengan mudah untuk melampaui garis mistar saat melakukan lompatan.

Adapun teknik ini di lakukan jika arah ayunan kaki menggunakan bagian bawah atau punggung yang menghadap kedepan sehingga posisi tidak lagi dalam keadan tegak lurus.

C. Lompat Tinggi Gaya Straddle

Gaya straddle ini hampir miripdengan gaya yang sudah di jelaskan di atas hanya saja posisi kaki yang sedikit membedakan karena untuk penyempurnaan gaya guling lebih rendah dari gaya gunting.

Dengan adanya gaya ini utnuk mempertahan rekor nilai yang sudah di dapat dalam ukuran 2,23 meter, rekor tersebut bisa dibilang sangat fantastis dalam dunia lompat tinggi karena tujuannya hanyalah untuk memenangkan ajang perlombaan.

Para atlet lompat tinggi pada umumnya sudah memiliki tehnik dan gaya masing-masing yang sudah di persiapkan karena berguna untuk memecahkan rekor dalam ajang perlombaan.

D. Lompat Tinggi Gaya Guling Sisi

Gaya Guling Sisi merupakan salah satu gaya yang sangat berguna namun gaya ini jarang di gunakan garena memiliki resikoyang sangat bahaya bgi setiap atlit.

Lompat tinggi dengan menggunakan gaya guling sisi memang tidak mudah untuk melakukannya bahkan gaya ini tidak pernah digunakan dalam lompat tinggi.

Teknik Dasar Lompat Tinggi

Lompat tinggi terlebih dahulu yang harus diperhatikan setiap atlit adalah teknik karena untuk bisa menjadi atlet profesional maka harus menguasai beberapa teknik dasar.

Mari kita kupas beberapa teknik dasar lompat tinggi :

A. Awalan

Lompat tinggi yang pada umumnya melakukan awalan namun awalan tersebut harus melakukan beberapa hal seperti

1. Berlari dengan kecepatan yang tinggi untuk mempermudah menuju mistar yang tepat sesuai keinginan
2. Mengambil langkah sekitar 5 sampai 10 langkah sebelum melakukan lompatan
3. Gunakan kaki yang terkuat untuk melakukan lompatan

B. Mendarat

Mendarat merupakan teknik ketika melakukan lompat tinggi karena momen ini lah para atlit akan mendapat nilai yang melewati tiang mistar atau pada saat jatuh ke matras. Sehingga bentuk pendaratan dengan menggunakan kedua kaki dapat mengumpulkan poin nilai yang tertinggi.

C. Tolakan

Tolakan atau dengan kata lain melompat hal ini dilakukan dengan menggunakan kaki yang terkuat agar seluruh tubuh terangkat hingga menuju garis mistar yang sudah disiapkan sepeti.

1. Kaki yang kuat ketika melakukan tolakan
2. Posisi badan condongkan kebelakang
3. Lakukan dengan cepat untuk menghasilkan momentum lompatan yang sempurna
4. Lompatan yang maksimal menggunakan dengan ayunnan kaki dan tubuh didorong ke depan

Baca Juga : Teknik Dasar Bulu Tangkis

Peraturan Lompat Tinggi

Dalam cabang olah raga lompat tinggi hal yang wajib di patuhi adalah peraturan dalammelakukan perlombaan karena dengan mematuhi peraturan para pemain akan mendapatkan nilai yang sempurna.

Berikut beberapa peraturan dalam permainan lompat tinggi adalah sebagai berikut :

• Peserta wajib menggunakan seragam dan atribut

• Setiap atlet yang berpartisipasi mempunyai kesempatan untuk melewati mistar pembatas

• Setiap atlet wajib melewati garis tertinggi.

• Wajib menggunakan satu kaki

• Saat melewati garis mistar tidak boleh menjatuhkan kepala

Lapangan Lompat Tinggi

Lapangan yang terdapat dalam permainan lompat tinggi terbagi menjadi empat bagian yaitu

• Jalur awalan
• Daerah tolakan
• Garis mistar dan penyangganya
• Matras untuk mendarat

Seperti pada gambar di bawah ini lengkap dengan ukuran nya

Sejarah Lompat Tinggi

Dalam sejarah untuk memastikan dari cabang olah raga tentang lompat tinggi ini dari beberapa peneliti telah menemukan jenis olah raga ini sebagaimana yang telah ada sejak era modern.

Oleh karena itu lompat tinggi pertama kalinya di temukan pada tahun 1895 seorang atlet dari Irlandia yang bernama Michael Sweeney dan berhasil menciptakan olah raga lompat tinggi sampailah sekarang ini.

Demikian macam-macam gaya lompat tinggi lengkap dengan penjelasan nya sehingga penting diketahui oleh pemula, semoga artikel ini dapat membatu kita semua tentang bidang olah raga dan semoga bermanfaat.

Terima Kasih

Baca Juga : Peraturan Tenis Meja

Related posts:

Gerakan Senam Irama

Sejarah Bola Basket

Olahraga Push Up