Bagaimana tanggapanmu tentang orang yang kurang peduli terhadap seni budaya bangsanya

jawaban:

1. teknik gerakan tungkai ( abc running a dan b )

a. sikap permulaan : badan berdiri tegak, kedua lengan bebas kesamping badan.

b. gerakan di tempat : angkat tumit kemudian letakkan kembali ke tanah, ujung kaki tetap menempel ke tanah.

c. kedua lengan ditekuk dengan membentuk sudut 90˚ dan digerakan mengikuti irama gerakan tungkai.

d. drill untuk gerakan a dan b dan gerakan dilakukan pelam-pelan dan makin lama makin cepat.

2. teknik gerakan lutut ( abc running : c )

a. sikap permulaan : berdiri tegak

b. lari ditempat dengan kedua kaki diluruskan ke depan, secara bergantian kaki diangkat perlahan-lahan kemudian mengikuti irama semakin cepat.

c. gerakan ini bisa dilakukan dengan cara melangkah maju kira-kira 10-20 meter.

3. teknik gerakan lutut ( abc running : c )

a. sikap permulaan : berdiri tegak

b. gerakan : tendangkan kaki secara bergantian ke pantat atau kearah belakang badan.

c. drill untuk gerakan a dan b dan semakin lama semakin cepat.

d. gerakan ini bisa dilakukan dengan cara melangkah maju kira-kira 10-20 meter.

4. teknik gerkan tangan

a. berdiri tegak kedua lengan ditekuk membentuk sudut 90˚.

b. ayunkan lengan kanan kedepan setinggi pundak dan tangan rileks mengepal di depan dada.

c. ayunkan lengan kiri ke belakang sampai kepalan tangan kiri ke pinggul

d. lakukan gerakan dengan aba-aba pelan kemudian semakin lama semakin cepat.

5. teknik gerakan gabungan tungkai dengan tangan

a. sikap permulaan : berdiri tegak ( tidak membungkuk )kedua lengan ditekuk membentuk sudut 90˚.

b. lari ditempat dengan gerakan mengangkat lutut tinggi, setinggi pinggul disertai gerakan ayunan lengan.

c. ketika tungkai kanan diangkat dengan lutut setinggi pinggul, lengan kiri diayunkan kedepan dengan kuat setinggi bahu dan kecepatan tangan di depan dada.

d. gerakan ini dilakukan secara bergantian mulai lari pelan-pelan kemudian bergerak maju semakin cepat sejauh 20-40 meter.

e. lakukan gerakan ke depan dengan gerakan yang cepat dengan jarak 60 100 meter.

penjelasan:

Video