Bagaimana teknik sikap melayang diudara pada lompat jauh gaya jongkok

Lompat jauh gaya jongkok [image by www.abc.net.au],

Sikap Badan Saat Melayang di Udara Dalam Lompat Jauh Gaya Jongkok ~ Pada postingan sebelumnya kita telah membahas tentang bagaimana sikap badan saat melayang di udara dengan menggunakan gaya menggantung pada lompat jauh, nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas sikap badan saat melayang dengan menggunakan gaya lainnya, yaitu gaya jongkok. Untuk melakukan lompat jauh setidaknya melakukan beberapa tahapan, tahapan yang perlu dilakukan ialah berlari, menolak atau menumpu, melayang diudara, dan mendarat. Keempat tahapan tersebut harus dilakukan dengan baik, karena akan mempengaruhi hasil lompatan nantinya. Gaya jongkok merupakan salah satu gaya yang biasa dilakukan oleh atlit lompat jauh, gaya ini dilakukan pada saat sedang melayang diudara atau setelah melakukan tolakan setelah berlari. Kenapa gaya ini disebut gaya jongkok? sebab pada saat melayang diudara sikap badan seperti sedang jongkok dengan kaki ditekuk. Berikut ini cara melakukan gaya jongkok saat melayang diudara.

• Posisi badan jongkok agak sedikit ke depan dan pandangan ke tempat pendaratan.
• Kedua lengan lurus ke depan, yang sejajar dengan bahu dan siku sedikit dibengkokkan.
• Kedua tungkai dalam posisi menggantung, lutut ditekuk dan telapak kaki menghadap bawah.

Pada saat melakukan lompat jauh gaya jongkok diudara pasti sering terjadi kesalahan, beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lompat jauh gaya jongkok adalah sikap badan kaku, langkah kaki/footwork yang kurang pas, tergesagesa, melayang terlalu tinggi, gayanya tidak jelas, kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan tidak diikuti gerak lanjut. Untuk meminimalisir terjadinya kesalahan dalam melakukan lompat jauh gaya jongkok saat melayang diudara maka setiap atlit perlu untuk secara rutin melakukan latihan-latihan. Latihan yang dilakukan diutamakan untuk melatih sikap badan saat melayang di udara dengan menggunakan gaya jongkok. Itulah penjelasan singkat mengenai bagaimana sikap badan saat melayang di udara dengan menggunakan gaya jongkok dalam lompat jauh. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita mengenai olahraga lompat jauh, khususnya yang menggunakan gaya jongkok.

Postingan Terkait:

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Atlet lompat jauh putri Vietnam, Bui Thu Thi Thao bertanding saat final Asian Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno Jakarta, Senin (27/8/2018). Bui Thu Thi Thao berhasil meraih medali emas.

Cara melakukan sikap melayang di udara lompat jauh gaya jongkok adalah (1) saat kaki menolak, titik berat badan ke arah atas, kemudian kaki tolak menyusul kaki ayun, (2) saat pada posisi melayang, kedua lutut kaki ditekuk sehingga badan pada posisi / sikap jongkok, (3) saat akan mendarat, arahkan kedua kaki ke depan, bersamaan kedua lengan lurus ke depan.

Gaya dalam lompatan jauh dibagi berdasarkan sikap badan di udara. Pada gaya jongkok, posisi badan melayang dengan berjongkok, yaitu kedua kaki ditekuk.

Sedangkan peragaan mendarat berbagai gaya sama, dengan mengarahkan kaki ke depan.

Pada langkah pertama, misalnya, kaki kanan menolak, posisi kaki kiri telah berayun lurus ke depan, sehingga menyusul kaki kanan.

Kemudian, kaki kanan tersebut diayunkan ke depan dengan lutut ditekuk sehingga menyusul kaki kiri yang sudah di depan.

Cara / sikap melayang di udara gaya jongkok dalam atletik lompat jauh adalah

Dalam gaya jongkok pada intinya sikap badan di udara berjongkok.

Pada saat melakukan tolakan, posisi dari kaki ayun dibengkokkan dan berada di depan secara horizonta.

Lalu kaki tumpu tersebut ditekuk, dan diayunkan ke depan menyusul kaki ayun yang menekuk, kondisi tersebut layaknya orang yang sedang melayang sambil berjongkok.

Nah, sikap akhir, dari semua gaya adalah kedua kaki diarahkan ke depan bersiap melakukan pendaratan, sehingga kakinya dulu yang mendarat bukan pantat.

Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok

Gaya jongkok lompat jauh yang benar, dilakukan dengan langkah yang tertera dalam buku cetak PJOK halaman 138 di bawah ini. 📕📗📘📙

Jawaban berdasarkan buku, telah diverifikasi BENAR.

Sebutkan tiga jenis energi alternatif biomassamohon di jawab secepatnya soal nya mau di kumpulin besok!!!​

Tolong Dibantu Ya Brainly.​TOLONG DIBANTU YA PARA KOMUNITAS BRAINLY...​

Sebutkan akibat dari reaksi fusi !N : JANGAN NGASAL , NO AMBIL POINT , JAWABAN HARUS SOPAN DAN BENAR ! , KLO GA TAU TOLONG GA USAH JAWAB ! TERIMA KASI … H !​

9. Perhatikan beberapa rangkuman peristiwa gempa bumi yang terjadi di Indonesia berikut! 1) Gempa bumi di Sukabumi dengan kekuatan 3,9 SR terjadi pada … hari Rabu, 21 Agustus 2019. 2) Gempa bumi di Aceh Tengah dengan kekuatan 4,5 SR terjadi pada hari Jumat, 9 April 2021. 3) Gempa bumi di Manokwari, Papua dengan kekuatan 5,5 SR terjadi pada hari Jumat, 27 Maret 2020. 4) Gempa bumi di Kuta, Bali dengan kekuatan 6,6 SR terjadi pada hari Kamis, 19 Maret 2020 5) Gempa bumi di Maluku dengan kekuatan 7,7 SR terjadi pada hari Senin, 24 Juni 2019. Kategori gempa agak kuat dan merusak berturut- turut ditunjukkan pada peristiwa gempa bumi ... a. C. 1) dan 4) b. 1) dan 5) 2) dan 3) d. 2) dan 4)​

aplikasi mesin pencarian di internet adalah a filmora b Google c canva D MiRC​

Sebuah gelombang merambat dengan kecepatan 340 MS Jika frekuensi gelombang adalah 50 Hz panjang gelombang dari gelombang tersebut adalah ​

apakah kayu bakar meruapkan sumber panas?​

Jelaskan mengapa penjual bisa berubah wujud seperti yang ditunjukkan pada gambar​

tolong kak di bantu jawab besok di suruh ngumpulin yang jawab ku kasi 50 point jangan ngasal asal report​

tolong ini juga udah mau dikumpulkan , jalannya juga dtules ygy​