Bagaimanakah cara menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket

Basket

4 Cara Menggiring Bola dalam Permainan Bola Basket Lengkap

Foto: Cara menggiring bola basket ke ring melewati pemain lawan

JAKARTA-Dalam bola basket, cara menggiring bola saat bermain merupakan keterampilan dasar yang wajib dikuasai. Dimana seorang pemain dengan menggunakan satu tangan, terus memantulkan bola di lapangan. Skil menggiring bola membantu seorang pemain dalam mengontrol bola, memajukannya ke arah ring, dan menciptakan jarak dengan pemain lawan yang ingin mencari poin. 

Dalam kamus bola basket, menggiring bola dikenal sebagai penanganan bola, dan seorang pemain yang memajukan bola dengan menggiring bola dikenal sebagai penangan bola. 

Cara Menggiring Bola Permainan Bola Basket

Menggiring bola adalah keterampilan penting yang harus dipelajari pemain bola basket karena memungkinkan Anda memajukan bola ke atas lapangan menuju ring untuk mencetak poin, yang merupakan tujuan utama permainan.

Baca Juga : 5 Tugas Pemain Bola Basket Sesuai Posisinya

Berikut Sportstars.id telah merangkum cara menggiring bola dalam permainan bola basket untuk dipahami.

Pemain harus menyadari untuk menjaga tetap dengan pusat gravitasi yang rendah. Ini akan membantu saat menggiring bola dalam banyak hal. Tujuannya agar pemain basket berada dalam posisi lebih stabil untuk berlari sambil menggiring bola dan mampu menahan fisik dan menjaga bola. Ini juga membantu teknik bermain dengan memastikan bola tetap serendah mungkin sehingga bola sulit direbut lawan.

Aturan umum saat menggiring bola adalah menjaga ketinggian pantulan antara lutut dan pinggang. Sudah menjadi hukum wajib bagi pemain basket agar tidak memantulkan bola tinggi. Sehingga jangan pernah menggiring bola lebih tinggi dari garis pinggang. Semakin rendah bola, dikombinasikan dengan tubuh yang juga tetap merendah, akan semakin sulit bagi bek untuk mencuri bola.

Teknik ini tentu akan membutuhkan waktu untuk dikuasai dan harus dilatih. Karena menggiring bola dengan mata menghadap ke atas dan bukan ke bola awalnya sulit dilakukan. Terutama sepanjang pertandingan. Tetapi bila mampu menggiring bola dan mengamati lapangan, pemain akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik dalam menyerang. Karena pergerakannya jadi leluasa dan tidak dapat ditebak.

Setelah pemain menguasai cara menggiring bola, maka berikutnya adalah menguasai teknik memantulkan bola dengan keras ke tanah. Caranya saat melakukan gerakan menggiring bola, lengan akan memanjang dan pergelangan tangan harus bergerak maju. Sementara itu ujung jari harus konsisten mendorong bola ke tanah agar tempo terjaga. 

Editor : Hafid Fuad

Merdeka.com - Permainan bola basket sudah mulai digemari oleh masyarakat Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga orang tua menyukai olahraga yang satu ini. Bagaimana tidak, olahraga ini memiliki banyak manfaat yang bisa diambil. Lalu, apa pengertian permainan bola basket itu?

Permainan bola basket adalah Permainan bola basket adalah permainan yang dilakukan di lapangan berukuran 28 x 15 meter yang terdiri dari 2 kelompok. Ada beberapa teknik dasar yang digunakan dalam permainan bola basket,salah satunya adalah dribbling.

Dribbling adalah gerakan memantulkan bola basket dari atas ke bawah. Dribbling bisa dilakukan dengan empat macam cara, yaitu menggiring bola cepat, menggiring bola lambat, menggiring bola tinggi, dan menggiring bola rendah. Nah, sekarang kita akan membahas tentang menggiring bola tinggi dan menggiring bola rendah. Yang dimaksud dengan menggiring bola tinggi adalah memantulkan bola dari ketinggian setinggi pinggang. Dribbling ini dilakukan secara cepat sambil berjalan. Dribbling jenis ini dilakukan dengan memantulkan bola di samping kaki depan.

Menggiring bola rendah dilakukan dengan berlari cepat dengan pantulan bola di samping kaki depan. Dribbling harus dilakukan dengan menutupi bola dengan tubuh yang bertujuan supaya bola tidak bisa direbut oleh lawan. Tidak banyak aturan yang menyatakan sah atau tidaknya dribble ini, karena merupakan salah satu gerakan dasar yang ada dalam permainan bola basket.

Permainan ini dilakukan selama 2 x 20 menit. Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang cara melakukan dribbling bola tinggi dan dribbling bola rendah. Teori dan prakteknya juga mudah untuk dilakukan. Tidak ada salahnya juga untuk mempelajari hal yang baru di sekitar kita. So, tunggu apa lagi? Selamat belajar teman.

tirto.id - Bola basket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing berjumlah lima orang, dengan durasi permainan 2 x 20 menit dan istirahat 10 menit. Selain itu, belakangan juga berkembang permainan basket 3x3, yang jumlah pemain di lapangan untuk masing-masing regu sebanyak 3 orang.

Pemenang dalam permainan bola basket ditentukan dengan perolehan poin tertinggi. Setiap tim harus meraih poin sebanyak-banyak dengan memasukkan bola ke keranjang (ring) lawan selama durasi permainan.

Selama bermain, para pemain dapat menggiring bola (dribbling), melempar bola (passing) menembakkan bola ke keranjang (shooting), dan menepis bola untuk menghalaunya agar tidak sampai masuk ke keranjang.

Sejumlah aturan pokok permainan bola basket (5x5) adalah sebagai berikut:

Bagaimanakah cara menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket

  • Permainan bola basket dipimpin satu orang wasit utama (referee) dan wasit kedua (umpire)
  • Pertandingan bola basket dimulai dengan bola lompat (jump ball) pada lingkaran garis tengah lapangan
  • Jika bola berhasil dimasukkan ke kerajang, regu yang memasukkannya memperoleh nilai dua.
  • Jika shooting dilakukan dari luar daerah tembakan, nilainya tiga.
  • Lalu, poin untuk shooting hasil dari penalti adalah 1.
  • Pemenang pertandingan ditentukan dengan jumlah poin terbanyak
  • Pemain tidak boleh berdiri di daerah bersyarat lebih dari tiga detik (three second role)
  • Bola tidak dimainkan (bola mati) saat terjadi beberapa hal berikut: bola masuk keranjang atau tercipta poin; terjadi pelanggaran; terjadi kesalahan pemain; dan waktu pertandingan telah habis.

Teknik Dasar Basket: Cara Menggiring Bola

Bola basket menjadi salah satu cabang olahraga dengan gaya khas. Di dalamnya terdapat lima teknik dasar yaitu menggiring bola (dribbling), melempar bola (passing), menangkap bola (catching), menembak bola (shooting dan lay up shoot), dan pivot (gerakan berputar dengan berporos di salah satu kaki sambil memegang bola).

Kelimanya merupakan bagian dari teknik dengan bola dalam basket. Selain itu, ada juga teknik dasar tanpa bola, seperti menjaga lawan saat menguasai maupun tidak menguasai bola, dan rebounding.

Salah satunya keunikan dari teknik dasar basket terlihat dalam gerakan menggiring bola (dribbling). Dribbling adalah gerakan menggiring pada permainan bola basket. Saat melakukan dribbling, pemain tidak bisa begitu saja membawa bola dari daerah pertahanannya menuju daerah lawan untuk memasukkannya ke keranjang. Namun, bola harus dipantulkan ke lantai lapangan baik dalam posisi bergerak atau berpindah tempat, atau pun saat diam.

Baca juga:

  • Berapa Ukuran Panjang-Lebar Lapangan Bola Basket & Tinggi Ringnya?
  • Mengenal Apa Saja Teknik dalam Bermain Bola Basket

Dalam memantulkan bola saat menggiring, pemain menggunakan satu tangan. Sembari memantulkan, pemain dapat bergerak ke berbagai arah menuju area lawan. Prinsip dalam menggiring bola bagi pemain basket adalah selalu mendekatkannya dengan penggiring dan menjauhi lawan agar tidak direbut.

Mengutip modul PJOK Kelas X (2020) terbitan Kemdikbud, salah satu tujuan menggiring bola ialah mempersiapkan formasi tim saat bertahan atau menyerang. Dribbling bola memberikan waktu sejenak bagi tim untuk mengatur formasi sehingga nantinya efektif dalam melakukan serangan atau bertahan.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X (2017) terbitan Kemdikbud, menggiring bola dalam permainan bola basket terbagi menjadi dua bentuk, yakni:

1. Menggiring bola tinggi, yaitu menggiring bola yang ditujukan untuk memperoleh posisi mendekati keranjang lawan secepat-cepatnya.

2. Menggiring bola rendah, yaitu menggiring bola yang dimaksudkan untuk menyusup, mengacaukan pertahanan lawan, dan mengecoh lawan.

Sementara itu, teknik menggiring bola dalam basket dilakukan dengan langkah berikut:

  • Badan berdiri dengan posisi condong ke depan. Lutut agak sedikit dibengkokkan.
  • Bola didorong untuk dipantulkan dan lakukan dengan satu tangan
  • Saat memantulkan bola jangan terlalu tinggi dan semaksimal mungkin mampu dikontrol.

Baca juga artikel terkait BASKET atau tulisan menarik lainnya Ilham Choirul Anwar
(tirto.id - ica/add)


Penulis: Ilham Choirul Anwar
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Ilham Choirul Anwar

Array

Subscribe for updates Unsubscribe from updates