Bayi baru lahir tidur terus sampai umur berapa?

Bayi baru lahir yang tidur terus kadang membingungkan para orang tua baru. Apakah hal ini normal? Penjelasan berikut mungkin dapat jadi gambaran Bunda.

Bayi baru lahir tidur terus sampai umur berapa?

Pada saat si Kecil berada di dalam kandungan, hampir sebagian besar waktu mereka dihabiskan untuk tidur. Itu sebabnya saat ia baru lahir, kebiasaan ini masih berlanjut. 

Berikut ini adalah gambaran umum dari pola tidur bayi baru lahir:

Baru lahir sampai dengan 3 bulan

Dalam 24 jam, si Kecil mungkin akan tidur 14-17 jam sehari. Lamanya tidur berkisar antara 1-2 jam, sebelum mereka terbangun untuk menyusu.

Bayi usia 4-12 bulan

Dalam 24 jam banyaknya tidur mulai berubah, yaitu antara 12-16 jam. Lamanya tidur mungkin sekitar 2-3 jam di siang hari. Lama kelamaan, si Kecil akan mulai tidur lebih lama di malam hari.

Bayi yang usianya 4 bulan mungkin tidur selama 6-8 jam di malam hari, sementara bayi yang usianya 6 bulan bisa tidur selama 10-11 jam. Menjelang usia 1 tahun, biasanya si Kecil akan tidur sekitar 10-12 jam di malam hari.

Bayi baru lahir tidur terus juga dipengaruhi perutnya yang kecil, sehingga mudah penuh atau merasa kenyang. Setelah kenyang, ia akan kembali tidur. Kenyamanannya tidur juga ditambah oleh hangatnya dekapan Bunda atau karena diayun saat digendong.

Mengapa Bayi Baru Lahir Perlu Banyak Tidur?

Bayi baru lahir tidur terus sampai umur berapa?

Untuk bayi baru lahir, tidur sama pentingnya dengan makan dan minum. Berikut ini adalah beberapa alasan si Kecil perlu banyak tidur, yaitu:

Membantu tumbuh kembang

Tidur membantu pertumbuhan bayi yang baru lahir. Saat ia tidur, terjadi proses sekresi hormon pertumbuhan yang dibutuhkan oleh tubuhnya untuk dapat berkembang dengan baik.

Mendorong perkembangan otak

Menurut penelitian diketahui bahwa si Kecil yang tidur 2 kali sehari, perkembangan otaknya lebih cepat dan lebih baik, sehingga ia menjadi lebih cerdas.

Mendukung pertumbuhan sistem saraf pusat

Menurut para pakar, sistem saraf pusat bayi baru lahir semakin bertumbuh saat ia tidur.

Membangun sistem imun

Dengan tidur, tubuhnya akan membangun sistem imun sehingga lebih kuat melawan penyakit. 

Bisakah Si Kecil Tidur Terlalu Banyak?

Bayi baru lahir tidur terus sampai umur berapa?

Sebagian bayi mungkin saja tidur lebih banyak daripada yang lain, bahkan tidak terbangun untuk menyusu. Bunda perlu memerhatikan hal ini, terutama dalam dua minggu pertama.

Bayi kuning, sakit, atau setelah imunisasi kadang menyebabkannya tidur terus. Bila perlu, Bunda perlu membangunkannya untuk menyusu, agar ia terhindar dari dehidrasi. Bayi yang kurang menyusu berat badannya akan sulit naik.

Namun ingatlah Bunda, bahwa si Kecil yang kurang tidur cenderung akan rewel dan menangis terus, bahkan sulit untuk ditenangkan. 

Bunda juga perlu memastikan bahwa kebiasaan tidur panjangnya bukan merupakan masalah kesehatan tertentu. Dokter akan memeriksa kondisi si Kecil, termasuk mengecek berat badannya. Bila ia memiliki berat badan yang mencukupi, maka tidur panjang bukan menjadi masalah.

Sementara bayi yang berat badannya kurang, perlu dibangunkan setiap 3 jam sekali untuk menyusu.

Bagaimana Membangun Pola Tidur Si Kecil?

Bayi baru lahir tidur terus sampai umur berapa?

Agar bayi memiliki rutinitas tidur yang baik, Bunda perlu mengajarkan si Kecil untuk punya pola harian yang teratur, dengan cara berikut:

  • Ajak si Kecil berjalan-jalan pada pagi dan siang hari, sehingga ia terbiasa dengan suasana cerah.
  • Atur pola mandi, pijat, juga waktu menyusu yang tetap.
  • Usap wajahnya dengan waslap basah untuk membuatnya terbangun.
  • Jangan membuatnya terlalu lelah sehingga ia akan tidur terus untuk mengembalikan energinya. 

Nikmati masa-masa si Kecil bisa tidur panjang, Bun. Dengan demikian, Bunda pun bisa ikut beristirahat dan memulihkan kondisi setelah melahirkan. 

Sumber:

Healthline. 2016. How Can I Tell if My Newborn Is Sleeping Too Much?

Medical News Today. 2020. Is My Newborn Sleeping Too Much?

What to Expect. 2020. Can Babies Sleep Too Much?


Kebiasaan bayi tidur terus di siang hari cenderung dialami oleh bayi baru lahir. Karena pola tidur bayi ini, Ayah dan Bunda mungkin akan merasa kebingungan dan lelah saat menemani Si Kecil. Namun tak perlu khawatir, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membiasakan pola tidur Si Kecil menjadi lebih teratur.

Pola dan jadwal tidur bayi memang belum teratur. Sebagian bayi cenderung tidur siang lebih lama, tapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebetulnya kebiasaan bayi untuk selalu tidur di siang hari merupakan hal yang normal.

Bayi baru lahir tidur terus sampai umur berapa?

Hal ini terjadi karena suasana nyaman dan hangat yang dirasakan bayi selama di dalam rahim masih terbawa hingga bayi dilahirkan. Bahkan, ada sebagian bayi yang menghabiskan waktu selama 16–18 jam per hari untuk tidur. Sekitar 6–8 jam tersebut mungkin akan dihabiskan Si Kecil untuk tidur siang.

Mereka pun biasanya hanya terbangun ketika ingin menyusu karena haus dan lapar atau ketika orang tua menggantikan popoknya. Apabila bayi terus tertidur pada siang hari, maka kemungkinan ia akan terjaga sepanjang malam.

Cara Memperkenalkan Jam Tidur untuk Mencegah Bayi Tidur Terus

Jam tidur bayi akan mengalami perubahan pada usia tiga atau empat bulan. Meski demikian, perubahan ini tidak terbentuk begitu saja. Beberapa kebiasaan dan cara merawat bayi juga bisa berpengaruh pada pola tidur Si kecil.

Untuk membiasakan Si Kecil tidak tidur siang terlalu lama dan dapat tidur lebih lama di malam hari, coba ikuti beberapa tips berikut ini:

1. Ajari bayi mengenal siang dan malam

Penelitian membuktikan bahwa bayi dapat diajari untuk mengenal siang dan malam. Salah satu cara mengenalkan siang hari pada bayi adalah dengan mengajaknya bermain atau melakukan aktivitas rutin lainnya, seperti makan, minum, dan mandi di siang hari.

Ketika malam tiba, coba lakukan kegiatan rutin menjelang tidur, misalnya memandikan bayi dengan air hangat, memijat bayi, memutarkan musik atau lagu yang pelan dan menenangkan, serta membacakan cerita. Aktivitas tersebut mungkin dapat membuat Si Kecil lebih tenang dan cepat mengantuk.

2. Kenalkan waktu tidur yang tetap

Pada malam hari, ketika tiba saatnya untuk tidur, bawalah bayi ke tempat tidurnya. Pastikan bayi sudah kenyang dan dalam posisi nyaman di tempat tidurnya.

Pada awalnya, bayi memang akan menangis karena merasa masih ingin bermain meski malam telah tiba. Namun, Anda harus tetap disiplin untuk menghilangkan kebiasaan bayi tidur terus di siang hari.

Jika bayi Anda menangis karena belum mau tidur, Anda tidak perlu khawatir. Kebanyakan bayi usia lima bulan ke bawah tidak akan lama ketika menangis, biasanya hanya sekitar 15–20 menit.

Ingatlah untuk tidak menyalakan lampu, memindahkannya dari tempat tidur, atau memberikan botol susu meskipun bayi menangis. Tujuannya adalah membuat bayi terbiasa mengenal waktu tidur yang tetap.

3. Lakukan dengan rutin dan konsisten

Anda harus tetap konsisten selama mengenalkan waktu tidur pada buah hati. Jika bayi menangis, Anda hanya perlu bersabar dan sebisa mungkin menenangkannya. Setelah bayi terbiasa dengan jam tidur yang dilatih, ia mungkin tidak akan rewel lagi saat hendak tidur.

4. Hindari membuat bayi terlalu kenyang

Bayi yang terlalu kenyang biasanya akan mengalami gangguan tidur malam, misalnya karena mengompol atau BAB. Kondisi popok yang basah atau perut yang tidak nyaman bisa memicu bayi terbangun pada malam hari. Setelah itu, bayi akan rewel karena tidak bisa tidur lagi.

Pada dasarnya, kebiasaan bayi tidur terus pada siang maupun malam hari merupakan hal yang tidak berbahaya. Namun jika Anda tidak membiasakan pola tidur yang benar sejak dini, Si Kecil bisa merasa lebih sulit menyesuaikan diri terhadap jam tidur yang teratur.

Apabila Anda merasa kesulitan untuk mengatur jadwal tidur bayi agar ia bisa tidur dengan lebih teratur, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak.

Terakhir diperbarui: 24 Januari 2022

Sampai kapan bayi baru lahir tidur terus?

Sebagian besar bayi juga tidak memiliki jadwal tidur yang teratur hingga mereka berusia sekitar 6 bulan.

Normalkah jika bayi tidur terus?

Faktanya, bayi baru lahir tidur terus adalah hal yang sangat normal. Mereka memang membutuhkan tidur yang lebih lama untuk tumbuh kembangnya. Menurut The National Sleep, bayi baru lahir tidur terus durasi tidur tersebut bisa bervariasi pada tiap bayi. Beberapa bayi bahkan tidur hingga 18 jam setiap hari.

Kenapa bayi umur 1 hari tidur terus?

Penyebab Bayi Tidur Terus Ternyata karena Si Kecil sedang beradaptasi dari masa kehidupan dalam kandungan hingga akhirnya lahir. Dalam kandungan Si Kecil banyak tertidur, sehingga ia menyesuaikan saat baru lahir. Si Kecil butuh banyak tidur untuk membuat pertumbuhannya berkembang secara optimal.

Berapa lama bayi 1 minggu tidur?

Bayi yang berusia 1-4 minggu membutuhkan tidur selama 15-18 jam sehari dan durasi tidurnya hanya 2-4jam. Bayi pada usia ini belum memiliki pola tidur siang dan malam.