Cara mengobati tangan pegal Sebelah kanan

KOMPAS.com – Kondisi tangan prima sangat dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimana tidak, tangan digunakan di hampir setiap kegiatan, seperti menulis, mengetik, menyetir, menggenggam, makan, dan lainnya.

Fungsi tangan yang vital bagi kehidupan manusia didukung oleh kompleksnya struktur persendian tangan yang terdiri dari banyak tulang, ligamen dan tendon yang saling berhubungan dan berinteraksi.

Baca juga: 9 Penyebab Telapak Tangan Gatal dan Cara Mengatasinya

Karena sifatnya yang saling berhubungan, gangguan pada salah satu bagian tangan bisa saja memberikan pengaruh pada bagian lain, termasuk dapat menjadi penyebab nyeri di pergelangan tangan.

Rasa nyeri pada pergelangan tangan memiliki karakteristik yang berbeda-beda, tergantung pada penyebabnya.

Berikut ini adalah beberapa penyabab pergelangan tangan sakit yang dapat dikenali:

1. Cedera

Cendera mungkin adalah penyebab pergelangan tangan sakit yang paling dikenal.

Kondisi ini pada umumnya bisa timbul saat seseorang jatuh dan menahan tubuhnya menggunakan tangan.

Rasa nyeri yang timbul pada cedera, misalnya keselo disebabkan oleh ligamen yang terlalu meregang.

2. Carpal tunnel syndrome atau sindrom terowongan carpal

Carpal tunnel syndrome disebabkan oleh kompresi saraf medianus pada terowongan carpal.

Pada kasus ini, gejalanya berupa nyeri yang disertai baal, kesemutan, serta seperti ditusuk-tusuk.

Baca juga: 3 Penyebab Nyeri Otot dan Cara Mengatasinya

Kejadian pergelangan tangan sakit akibat carpal tunnel syndrome berhubungan dengan gerakan berulang, seperti mengetik, mencuci dengan tangan, mengulek, dan sebagainya.

3. De Quervain's tenosynovitis atau de Quervain syndrome

De Quervain's tenosynovitis disebabkan oleh peradangan jaringan pembungkus tendon pada sisi ibu jari dan menyebabkan tendon terjepit.

Kondisi ini juga disebabkan gerakan repetitif yang melibatkan tendon sisi ibu jari seperti mengangkat bayi dan mencuci baju dengan tangan.

4. Robekan pada triangular fibro cartilage complex (TFCC)

TFCC adalah struktur sendi pergelangan tangan pada sisi kelingking yang memiliki fungsi sebagai stabilisator sendi dan bantalan sendi.

Gejalanya dapat berupa nyeri pergelangan tangan pada gerakan tertentu, misalnya membuka stoples, mengayunkan stik golf, termasuk push-up.

Baca juga: 12 Penyebab Penis Sakit dan Cara Mengobatinya

5. Peradangan sendi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis

Dalam kasus osteoarthritis, tulang rawan mengalami kerusakan secara perlahan.

Seiring waktu, tulang akan bertabrakan dan sendi akan terpengaruh.

Jika terjadi di bagian tangan, kondisi arthritis ini dapat menyebabkan munculnya benjolan dan bengkak di sekitar jari.

Pada beberapa kasus, jari-jari tangan akan terlihat bengkok dan muncul benjolan di belakangnya.

Sedangkan, rheumatoid arthritis atau lebih dikenal sebagai rematik adalah penyakit yang menyebabkan rasa nyeri, kaku, dan bengkak pada sendi.

Penyakit ini disebabkan gangguan autoimun.

Bagian tubuh yang paling sering terkena serangan nyeri, yakni tangan, pergelangan tangan, kaki, dan lutut.

Alhasil, rematik dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas harian, seperti menulis, membuka botol, memakai baju, dan membawa barang.

Baca juga: Jangan Keliru, Ini Beda Penyakit Rematik dan Asam Urat

6. Nyeri pergelangan tangan karena aktivitas fisik

Pergelangan tangan bisa saja muncul setelah seseorang melakukan aktivitas fisik atau berolahraga, seperti weight training atau push up.

Rasa nyeri dan tidak nyaman ini dapat muncul karena posisi pergelangan tangan yang tidak tepat, overloading dari struktur yang lemah, dan overuse.

7. Kondisi medis tertentu

Bebebera penyakit atau kondisi medis, seperti diabetes, obesitas, dan asam urat dapat pula menjadi penyebab pergelangan tangan sakit.

Cara mengobati pergelangan tangan sakit

Pada banyak kondisi, nyeri pada pergelangan tangan biasanya bisa hilang dan sembuh setelah dikompres dingin, beristirahat, dan mengonsumsi obat anti-nyeri.

Namun, apabila rasa sakit itu menetap atau bahkan disertai dengan luka terbuka, perubahan bentuk tangan, disertai rasa kesemutan, kebas, rasa tertusuk, akan lebih baik jika penderitanya segera berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: 7 Penyebab Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur dan Cara Mengobatinya

Sama seperti kondisi medis lainnya, diagnosis dan terapi terlambat pada kasus pergelangan tangan sakit juga bisa mengurangi optimalisasi proses penyembuhan jaringan serta menimbulkan dampak pada fungsi secara jangka panjang.

Selain pemeriksaan dokter, ada beberapa modalitas pemeriksaan penunjang yang bisa dilakukan untuk mendiagnosis penyebab pergelangan tangan sakit, seperti pemeriksaan fisik dan pencitraan (X-ray, CT-Scan, magnetic resonance imaging, atau USG).

Hasil pemeriksaan itu bisa digunakan untuk menentukan tindakan penanganan yang paling tepat.

Jika hasil yang didapat masih meragukan, dapat dilakukan pemeriksaan dengan arthroscopy.

Pemeriksaan arthroscopy dilakukan dengan memanfaatkan kamera dan instrumen
kecil seukuran pensil.

Sementara itu, jenis terapi yang akan dilakukan pada kasus pergelangan tangan sakit bergantung pada penyebab serta derajat nyerinya.

Baca juga: Ciri Nyeri Dada yang Mengarah pada Gejala Penyakit Jantung Koroner

Jenis cedera, tingkat keparahan, dan kondisi umum pasien juga menjadi faktor yang menjadi pertimbangan ketika memilih jenis terapi.

Tapi, secara umum berikut ini adalah terapi yang dapat dilakukan untuk mengatasi pergelangan tangan sakit:

• Mengistirahatkan tangan yang cedera dan kompres dingin
• Pemberian obat-obat pereda nyeri 
• Penggunaan alat bantu berupa splint dan fisioterapi
• Pembedahan jika terapi obat dan fisioterapi tidak berhasil

Terapi pembedahan biasanya akan dilakukan pada kasus patah tulang, sindrom terowongan carpal, dan cedera ligamen.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Bagaimana cara menghilangkan rasa pegal di tangan kanan?

Bagaimana cara menyembuhkan tangan pegal?

Apa penyebab nyeri di lengan kanan?

Kenapa tangan terasa pegal dan sakit?