Cara meningkatkan imun tubuh saat sakit
Home Gaya Hidup Health 7 Cara Meningkatkan Imun Tubuh Saat Isolasi Mandiri Covid-19Isolasi mandiri bukan alasan untuk malas-malasan. Berikut beberapa cara meningkatkan sistem imun tubuh ketika menjalankan isolasi mandiri. ( iStockphoto/Xesai) Angka infeksi penularan Covid-19di DKI Jakarta tengah meningkat. Jika saat ini Anda tengah terinfeksi Covid-19 dan sedang menjalankan isolasi mandiri, jangan stres ataupun malu. Show
Saat menjalankan isolasi mandiri, sekalipun tanpa gejala,meningkatkan sistem imun adalah kunci utama agar segera sembuh. Bukan sekadar negatif tapi sembuh total. Satu hal yang harus diingat juga adalah isolasi mandiri bukan alasan untuk malas-malasan. Berikut beberapa cara meningkatkan sistem imun tubuh ketika menjalankan isolasi mandiri. 1. Olahraga Pilihan Redaksi
Aktivitas fisik juga membuang bakteri di paru-paru, sehingga mengurangi risiko terkena flu, demam, batuk, dan pilek. 2. Meditasi Oleh karena itu, selain memerhatikan kesehatan fisik, jangan lupa perhatikan kesehatan mental, salah satunya dengan meditasi. Studi terbaru mendapati, meditasi dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal. "Meditasi secara konsisten membantu memperbaiki kesehatan di tengah situasi yang stres," kata praktisi meditasi Ellie Burrows Gluck. 3. Tidur yang cukup Saat kurang tidur, tubuh akan cenderung lelah dan stres sehingga membuat sistem imun melemah. Tidur siang selama 30 menit juga dapat meredakan stres dan baik untuk kesehatan. Jika bosan, tambahkan potongan lemon, jeruk, atau buah lainnya untuk memberi rasa. 5. Komunikasi dengan orang lain 6. Menari Menarilah, lepaskan diri Anda. Selama isolasi artinya Anda tak perlu malu ada orang yang melihat tarian Anda. Menari juga bisa membantu tubuh Anda melawan infeksi. Ketika menari, tubuh akan meningkatkan aliran darah. Tapi ingat juga untuk tak berlebihan melakukannya. 7. Tertawa Tertawa akan mengurangi stres dan meningkatkan kekebalan tubuh. (chs/chs)Saksikan Video di Bawah Ini: VIDEO: Cuaca Tak Menentu, Waspada Radang TenggorokanKOMENTAR ARTIKEL TERKAIT Jangan Sepelekan 'Tanda Kecil' Serangan Jantung saat OlahragaINFOGRAFIS: Langkah CPR, Pertolongan Pertama Henti JantungPenyebab Atlet Tiba-tiba Tak Sadarkan Diri Saat OlahragaWanita 10 Persen Berisiko Keguguran,Kenali Jenis dan TandanyaLong Covid Ikut Dialami Hampir 20 Persen Pasien Tanpa GejalaTOPIK TERKAIT isolasi mandirikesehatancovid-19virus coronaBACA JUGA Kasus Covid-19 RI Tembus 1.054, Tertinggi Sejak 13 Oktober 20211,3 Juta Warga Indonesia Telah Dapat Vaksin Booster Covid-19BPOM Buka Peluang Molnupiravir Bisa Didapat di Apotek, Cegah RS PenuhGrafik Kasus Kian Naik, Positif Covid-19 Hari Ini Capai 1.054 OrangIDI Minta Pemerintah Perketat Aturan Kedatangan dari Luar NegeriTERPOPULER Mengenal Ashwagandha, Ginseng India yang Kaya ManfaatGaya Hidup7 Bahan Skincare untuk Menghilangkan Bekas Jerawat BandelGaya HidupManfaat Diet Gula untuk Kesehatan dan Cara MelakukannyaGaya Hidup5 Tips Membuktikan Perselingkuhan dalam Rumah TanggaGaya HidupAturan Baru CDC soal Pemakaian Masker untuk Cegah OmicronGaya HidupLAINNYA DARI DETIKNETWORK Gerakan Semesta Rakyat Tak Gentar Bakal Dilaporkan Balik Gubsu EdydetikcomAtasi Kemacetan, PP Presisi Siap Bangun Hauling Road di JambiCNBC IndonesiaNikahi Wanita Turki, Begini Perjuangan Pria Jambi Meluluhkan Hati MertuaHaibundaJisoo BLACKPINK-Jung Hae In Pamer Lovestagram, Bikin Netizen GirangInsertliveMenghadapi Inflasi 2022, Ini Sederet Dampak Kenaikan Harga yang Diprediksi Akan TerjadiBeautynesiaProduk Perawatan Tubuh dan Rambut Rerbaik di 2021 ala FD | Skincare 101Female Daily |