Gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan gerakan
rionofita @rionofita March 2021 0 120 Report
Gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan. Gerakan lengan yang benar pada renang gaya punggung adalah... * A. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan
More Questions From This User See All
rionofita May 2021 | 0 Replies Tolong bantu jawab plissssAnswer
rionofita May 2021 | 0 Replies 1. Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah... * A. menghadap ke atas B. di samping telinga C. memegang lutut D. rapat di dada 2. Perhatikan keterangan berikut! 1) Pada saat kedua kaki dilecutkan, kedua lutut bengkok. 2) Bahu tidak diletakkan di matras saat tangan dibengkokkan. 3) Kedua kaki terbuka/tidak rapat. 4) Sikap tubuh kurang bulat. Kesalahan saat melakukan guling ke belakang ditunjukkan oleh angka... * A. 1) dan 2) B. 1) dan 3) C. 2) dan 4) D. 3) dan 4) Tolong bantu jawab ya plissssssAnswer
rionofita May 2021 | 0 Replies Teman teman tolong bantu jawab ya plissssssAnswer
rionofita May 2021 | 0 Replies Teman teman... tolong bantu jawab ya plissssssAnswer
rionofita May 2021 | 0 Replies Pada saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah... * A. menampilkan gerakan yang indah B. menambah gaya gerakan senam C. mempersulit gerakan senam lantai D. meningkatkan kekuatan otot pesenam Tolong bantu jawab ya plissssssAnswer
rionofita May 2021 | 0 Replies Tolong bantu jawab ya plissssssAnswer
rionofita March 2021 | 0 Replies Gotong royong membersihkan lingkungan rumah, sekolah dan masyarakat merupakan perwujudan sikap.... * A. Cinta tanah air B. Rela berkorban C. Persatuan dan kesatuan D. Nasionalisme Tolong bantu jawab yaAnswer
rionofita March 2021 | 0 Replies Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu... * A. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki B. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki C. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah D. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama Teman" tolong bantu jawab ya plissssssAnswer
Berikut teknik renang gaya punggung.Suara.com - Gaya punggung merupakan salah satu gaya renang yang banyak dipelajari. Tak seperti gaya berenang lain, renang gaya punggung dilakukan dengan posisi tubuh terlentang dan tidak membutuhkan terlalu banyak teknik pernapasan. Renang gaya punggung juga merupakan jenis olahraga low impact yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Namun berenang tak bisa dilakukan sembarangan. Ini teknik gaya punggung yang harus dikuasai jika ingin lancar melakukan renang gaya punggung atau dikenal dengan backstroke.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari renang gaya punggung. Berenang secara umum dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Berenang bagi manusia bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melatih kekuatan otot, dan menurunkan berat badan jika dilakukan secara teratur. Berenang juga membantu menghilangkan stress di dalam diri. Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni Baca Juga: Ngebet Renang, Wisatawan Asal Cipondoh Tangerang Hilang Tergulung Ombak
KOMPAS.com - Renang gaya punggung atau backstroke memiliki tiga fase dalam gerakan lengan. Apa saja itu? Seperti diketahui, renang gaya punggung merupakan salah satu gaya yang cukup sulit dilakukan oleh pemula. Sebab, sikap badan pada waktu melakukan renang gaya punggung, atlet atau perenang, berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Dalam renang gaya punggung, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai oleh para perenang. Salah satu tekniknya adalah gerakan lengan. Baca juga: Nomor Renang Gaya Punggung yang Dilombakan Mengutip modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, gerakan lengan renang gaya punggung terdiri atas tiga fase yaitu fase menarik, fase mendorong, dan fase istirahat. Berikut adalah penjelasan tiga fase gerakan lengan renang gaya punggung. Gerakan menarik dalam renang gaya punggung dimulai setelah telapak tangan masuk beberapa inchi dari permukaan air sampai titik maksimal tekukan siku atau telapak tangan tepat berada disamping luar bahu. Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Punggung Pada fase ini gerakan mendorong dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang, dan ke bawah dalam gerakan seperempat lingkaran. Gerakan istirahat dimulai dari tangan keluar dari permukaan air dengan ibu jari keluar lebih dahulu. Baca juga: 4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada Setelah tangan berada di atas bahu, (lengan tegak lurus dengan bahu), tangan diputar keluar, lalu masuk ke permukaan air dengan jari kelingking terlebih dahulu. Proses istirahat ini harus dilakukan dengan rileks seirama dengan lengan yang bergerak menarik dan mendorong. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
|