Selasa, 12 Mei 2020
Rebound dalam bola basket adalah upaya untuk menangkap bola pantulan dari upaya shooting yang gagal dilakukan oleh tim lawan atau rekan sendiri di area ring basket. Rebound juga salah satu teknik dasar yang sangat penting untuk dikuasai. Selain untuk mengambil alih possession, rebound juga berguna untuk menghentikan potensi second chance yang dapat berujung pada penambahan poin untuk lawan.
| Teknik Dasar Rebound dalam Bola Basket |
Macam Macam Rebound dalam Permainan Bola Basket
Rebound terbagi menjadi dua yakni Offensive Rebound dan Defensive Rebound, keduanya hanya dibedakan oleh area operasinya saja. Namun untuk mempraktikkannya, kedua teknik rebound ini memiliki prioritas gerakan yang berbeda. Umumnya defensive rebound lebih mudah untuk didapatkan karena beberapa pemain menerapkan antisipasi bola pantul sedangkan offensive rebound akan lebih sulit didapatkan karena harus berhadapan dengan barisan pemain bertahan lawan yang juga siap untuk mengantisipasi bola pantul tersebut. Berikut penjelasan lengkap terkait dua jenis rebound iniOffensive Rebound
Offensive Rebound adalah upaya untuk menangkap bola rebound di paint area lawan karena shooting dari rekan tim yang gagal menemui target. Offensive rebound harus dilakukan dengan cermat karena tidak mudah untuk masuk ke area pertahanan lawan dengan hanya menggunakan gerakan biasa. Perpaduan antara kekuatan fisik dan posisi menjadi kunci untuk offensive rebound ini. Sedangkan gerakan box out secara otomatis dilakukan lebih kuat oleh tim lawan sehingga ketika mempraktikkannya di area lawan akan sangat sulit.Defensive Rebound
Rebound ini menjadi salah satu gerakan terpenting untuk menjauhkan tim dari potensi kekalahan. Defensive Rebound yang baik adalah 100% kesuksesannya, dan pemain belakang harus mengantisipasi semua rebound yang datang. Karena jika lengah satu detik saja, maka bola tersebut kemungkinan akan berpindah ke tim lawan. Box Out adalah upaya antisipasi awal yang wajib dilakukan sebelum mengambil rebound jenis ini, karena box out juga merupakan upaya komunikasi untuk membentuk pertahanan yang kuat dan kokoh. Serta memudahkan pemain lainnya untuk mengambil rebound dengan baik. Dengan kesuksesan yang baik, maka kesempatan untuk menang akan semakin besar karena tim hanya perlu memastikan setiap possession menghasilkan angka.Istilah dalam Rebound Bola Basket
Box Out
Box Out adalah gerakan tim atau perseorangan dengan upaya untuk menjauhkan pemain lawan dari area tertentu seperti arah pantulan bola dan upaya mereka untuk mendapatkan offensive rebound. Box out menjadi menu wajib yang harus dikuasai setiap pemain karena memiliki peran penting untuk menjaga possession. Sekilas box out berperan seperti screen dalam permainan Pick and Roll & Pick and Pop. Perbedaannya, box out justru membentangkan tangan sedangkan Screen menutup tangan dan gerakan seperti patung.Putback
Putback adalah offensive rebound yang dilakukan tanpa melakukan dribble kembali atau langsung menceploskan bola liar yang berada di area pertahanan lawan. Putback biasanya dilakukan secara instant oleh pemain yang datang dari sisi yang tak mudah diantisipasi. Putback juga bisa menjadi dua hal yakni putback slam [dunk] dan putback layup. Putback slam paling sering kita lihat karena umumnya pemain-pemain yang mendapatkan bola rebound adalah mereka yang memiliki fisik bagus.Tip In
Tip In hampir sama dengan putback, perbedaannya adalah tip in dilakukan tanpa menguasai bola, atau bahkan hanya menyentuh bola menggunakan jari saja untuk membantu bola pantul masuk ke ring basket. Tip in dapat dilakukan oleh upaya shooting yang gagal dari percobaan pertama, ataupun dari shooting rekan tim.Cara Melakukan Rebound Bola Basket
Secara umum, cara untuk melakukan rebound adalah dengan cara berikut:- Berdiri kuat dengan menggunakan kedua kaki yang siap untuk melakukan loncatan keatas
- Kedua tangan melakukan gerakan seperti high five untuk mengantisipasi bola yang akan datang ataupun upaya pertama untuk mempermudah loncatan
- Melihat bola yang ditembakan dan prediksi arah pantulannya jika shooting tersebut gagal mengenai target
- Setelah melihat bola yang gagal ditembakkan dan memantul, lakukanlah loncatan setinggi mungkin untuk menangkap bola tersebut menggunakan dua tangan
- Posisi badan saat melakukan loncatan ke udara harus lurus, dengan posisi tangan keatas untuk mendahului upaya tangkapan dari pemain lain
- Pandangan fokus mengarah ke bola, dan lakukanlah loncatan dengan cepat dan lindungi bola secepatnya
- Setelah menguasai bola lalu turunlah dengan kedua kaki yang mendarat dengan baik
- Pendaratan harus dilakukan dengan rileks dan mengikuti arah untuk menghindari potensi cedera
- Setelah mendapatkan rebound, lalu passing bola tersebut untuk memulai transisi serangan balik
Istilah permainan bola basket. Bagaimanapun juga olah raga bola basket berasal dari luar negeri, jadi secara standar internasional juga menggunakan istilah - istilah asing. Itu adalah istilah baku yang digunakan dalam setiap permainan bola basket. Walaupun berdasarkan sejarah bola basket berasal dari luar negeri dan menggunakan istilah asing, jika kita mempelajari tentang bola basket seperti teknik dasar dan peraturan permainan bola basket, pasti akan mudah memahaminya.
Berikut ini adalah istilah dalam permainan bola basket yang perlu diketahui :
- Team Work : Falsafah bola basket berlandaskan kerja sama
- Footwork : Kemampuan Olah Kaki
- Ballhandling : Kemampuan Olah Tangan
- Defensive Stance : Posisi bertahan yang baik
- Offensive Stance : Posisi penyerangan yang baik
- Hassitation : Pergerakan menekan dari penyerang yang mempunyai irama tekan mundur sedikit maju lagi.
- Fakes : Adalah gerakan tipuan dalam permainan bola basket.
- Deny : Usaha menjaga lawan dari pemain bertahan Mantoman ,dimana jalur passingnya dimatikan
- Pressure : Memberikan tekanan pada tim penyerang
- Steal : Usaha mencuri bola dari pemain yang membawa bola
- Figure Eight : Bentuk latihan Passing membentuk angka delapan
- Fast Break : Serangan Cepat
- Passing : Mengoper/Memberi Bola kepada Teman dalam Permainan Bola Basket
- Drible : Mengiring Bola dalam Permainan Bola Basket
- Shooting : Menembak untuk mendapatkan Skor /point dalam Permainan Bola Basket
- Dribble. Membawa bola dengan cara memantulkan ke tanah
- Shot. Menembak ke ring dengan cara melemparkan bola. Untuk hasil yang bagus, arah bola sebaiknya membentuk kurva parabolic dan jangan lupa FOKUS.
- Shot Clock. Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring. untuk NBA menggunakan 24 detik, dan FIBA menggunakan shot clock 30 detik
- Rebound. Adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menangkap bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.
- Block Shot. Melakukan blok terhadap tembakan lawan
- Steal. Mencuri bola dari lawan saat dribble. Steal dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan berhasil merebut bola yang sedang dipegang, dioper atau didribble pihak lawan, tetapi tidak menyentuh tangan lawan.
- Intercept. Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan
- Passing. Mengoper bola ke rekan satu tim
- Assist. Adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain mengoper bola kepada temannya, dan pemain yang mendapat bola operan dari temannya itu tanpa mendribble [memantulkan bola ke tanah] langsung melempar atau memasukkan bola kedalam jaring basket [bola yang tidak masuk tidak dihitung].
- Foul. Istilah bola basket yang satu ini mudah, artinya Pelanggaran.
- Team Foul. Jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya. Otomatis akan diberikan free throw ke lawan apabila sudah mencapai 5
- Foul Out. Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah seorang pemain melakukan 5 kali foul
- Free Throw. Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul
- Three Seconds Violation. Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area tembakan bebas [ key area ] selama 3 detik
- Back Ball / Back Court. Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah
- Back Door. Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.
- Pick and Roll. Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang membawa bola, sehingga dapat bebas berlari. Setalah itu orang tadi berputar [roll]
- Man to man marking. Strategi bertahan 1 lawan 1
- Zone Defense. Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-3-1, 2-3, 3-2
- Full press defense. Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis pertahanan lawan
- Travelling / walking. Pelanggaran karena membawa bola tidak di dribble, lebih dari 2 langkah
- Double. Pelanggaran karena setelah berhenti mend dribble, melakukan dribble lagi
- Blok. Dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk kedalam ring.
- Slamdunk. Suatu gaya didalam permainan olahraga bola basket, seorang pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka telapak tangan menyentuh besi pada ring basket [satu atau dua tangan] setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket.
- Medium shoot : tembakan dari sekitar high post
- Total shoot : tembakan dari sekitar low post
- Short shoot : tembakan dari jarak dekat
- Jump shoot : tembakan sambil melompat
- Jump ball : perebutan bola di udara saat pertandingan di mulai
- Jump pass : operan sambil melompat
- Trap : jebakan dengan menghadang langkah lawan dengan 2 orang pemain
- Turn over : bola berpindah lawan bukan karena tembakan
Walaupun istilah dalam permainan bola basket di atas banyak sekali namun akan mudah dihafal juga karena dalam setiap permainan akan selalu digunakan.