Jelaskan definisi gerak spesifik salah satu permainan bola Besar

Gerak spesifik pada gerakan atau teknik ini terdiri dari beberapa jenis yaitu:

#Gerak spesifik melempar bola basket melalui atas kepala.

#Gerak spesifik menembak dengan satu tangan.

#Gerak spesifik menembak dengan dua tangan sambil melompat, dan

#Gerak sepesifik Lay-Up Shoot.

1. Gerak spesifik melempar bola basket melalui atas kepala.

Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket PJOK K13 KLS 8

Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

Tahapan persiapan teknik ini yaitu berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah dengan berat badan bertumpuh pada ke dua kaki serta sikap badan sedikit condong kedepan sambil memegang bola diatas kepala.

Gerakan inti teknik ini yaitu ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan tangan bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan, lepaskan bola dari tangan setelah kedua lengan lurus dan arah bola yang dilepaskan lurus dan datar kedepan.

Akhir teknik dari gerakan ini adalah berat badan dibawa kedepan, kedua lengan lurus ke depan dengan posisi rileks serta pandangan mengikuti arah gerakan pada bola.

2. Gerak spesifik menembak dengan satu tangan.

Langkah persiapan pada teknik ini yaitu berdiri tegak dengan sikap melangkah menghadap arah gerakan bola dan kedua lutut sedikit di tekuk kebawah. Bola dipegang pada bagian bawahnya dengan telapak tangan dan jari-jari, satu tangan dengan jari-jari terbuka dan satunya lagi berada dibagian samping bola untuk menahan, pandangan mata berada pada arah sasaran lemparan bola.

Gerkan inti teknik menembakkan bola yaitu mendorong bola ke arah depan dengan menggunakan salah satu lengan tangan, kemudian lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus kedepan dan lutut serta tumit jinjit atau didorong keatas (tidak melompat), gerakan saat melepaskan bola dibantu dengan mengaktifkan dorongan dari pergeralangan tangan serta jari-jari, bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola.

Gerakan akhit teknik ini yaitu kedua lengan lurus ke depan dan rileks serta arah pendangan mengikuti arah gerakan bola.

3. Gerak spesifik menembak dengan dua tangan sambil melompat.

Persiapan gerakan ini, yaitu berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan memegang bola di depan badan serta pandangan ke depan bagian atas atau ke arah dimana bola akan ditembakkan.

Gerakan inti teknik ini yaitu tekuk lutut kebawah sambil mengarahkan bola ke depan atas dahi, kemudian tolakkan atau dorong kedua kaki ke atas tegak lurus bersamaan dengan kedua lengan diluruskan pula ke atas. Lepaskan bola pada sasaran pada saat melompat berada pada titik tertinggi atau saat akan turun menggunakan kedua tangan.

Akhir gerakan ini, yaitu setelah lompatan selesai maka mendaratlah dengan menggunakan kedua ujung tapak kaki bersamaan dengan kedua lutut mengeper kebawah. Kedua lengan berada didepan samping badan dengan keadaan sikut ditekuk. Pandangan berada pada arah pergerakan bola.

4. Gerak spesifik Lau - Up Shoot.

Persiapan pada teknik gerakan ini yaitu berdiri menghadap arah gerakan posisi kaki melangkah dan dibuka selebar bahu serta bola dipegang di depan badan dan pandangan berada pada arah gerakan.

Gerakan inti teknik ini, yaitu langkah pertama harus dilebarkan dan badan sedikit condong kedepan untuk memperoleh jarak laju sejauh mungkin dan memelihara keseimbangan tubuh.

Langkah keduanya pendek dengan maksud untuk memoersiapkan posisi tutuh untuk membuat awalan agar dapat menolakkan kaki sekuat-kuatnya untuk mendapatkan lompatan yang tinggi. Lompatna terakhir harus tinggi dengan tujuan untuk membuat gerakan atau jangkauan tangan sedekat mungkin dengan keranjang basket dan menghilangkan kecepatan kedepan.

Setelah langah kaki terakhir, kai ditolak sekuat-kuatya untuk mendapatkan posisi terdekat atau tertinggi kkemudian luruskan tangan yang memegang bola ke atas, dan pada saat berhenti maka lepaskan tangan kiri yang membantu memegang bola, serta lecutkan pergelangan tangan yang memegang bola (tangan kanan hingga bola tidak melaju terlalu kencang).

Akhir dari teknik ini yaitu Mendarat dengan menggunakan kedua ujung telapak kaki, kedua lutut pada saat mendarat menggunakan gerkan mengepar agar lutut tidak cedera serta kedua tangan berada di samping badan untuk menyeimbangkan jatuhan setelah melompat.

jawaban:

1. Lapangan. Panjang lapangan =100 110 m. Lebar lapangan = 64 75 m. Luas daerah gawang = 18,35 x 5,5 m. Jari-jari lingkaran tengah = 9,15 m.

Gawang. Tinggi gawang = 2,44 m. Lebar gawang = 7,32 m.

Bola. Bahan bola = kulit. Bentuk bola = bulat. Berat bola = 396 453 gram.

2. Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).

3. Gerak spesifik passing bawah pada permainan bola voli adalah :

1. Posisi badan menghadap ke arah bola dan kedua lutut sedikit ditekuk.

2. Luruskan kedua tangan kedepan dan kedua telapak tangan saling menindih dengan kedua ibu jari berdampingan dan mengunci di bagian atas.

3. Arahkan kedua tangan ke depan bawah. Ketika bola datang ayunkan kedua tangan ke atas ke arah datangnya bola.

4. Sebisa mungkin perkenaan bola tepat pada atas pergelangan tangan.

Penjelasan:

1. Passing atas.

Posis badan menghadap ke arah datangnya bola dna kedua kaki dibuka selebar bahu.

Kedua tangan di arahkan ke atas dengan kedua siku sedikit ditekuk. telapan tangan menghadap ke atas, jari-jari terbuka, dan membentuk cekungan.

Ketika bola berada di depan dahi dan mengenai jari-jari tangan, dorong bola dengan meluruskan siku tangan dan dibantu dengan sedikit lompatan.

Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki dan kembali ke posisi siap.

2. Passing bawah.

Posisi badan menghadap ke arah bola dan kedua lutut sedikit ditekuk.

Luruskan kedua tangan kedepan dan kedua telapak tangan saling menindih dengan kedua ibu jari berdampingan dan mengunci di bagian atas.

Arahkan kedua tangan ke depan bawah. Ketika bola datang ayunkan kedua tangan ke atas ke arah datangnay bola.

Sebisa mungkin perkenaan bola tepat pada atas pergelangan tangan.

jawaban:

Gerak spesifik pada gerakan atau teknik ini terdiri dari beberapa jenis yaitu:

#Gerak spesifik melempar bola basket melalui atas kepala.

#Gerak spesifik menembak dengan satu tangan.

#Gerak spesifik menembak dengan dua tangan sambil melompat, dan

#Gerak sepesifik Lay-Up Shoot.

1. Gerak spesifik melempar bola basket melalui atas kepala.

Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket PJOK K13 KLS 8

Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

Tahapan persiapan teknik ini yaitu berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah dengan berat badan bertumpuh pada ke dua kaki serta sikap badan sedikit condong kedepan sambil memegang bola diatas kepala.

Gerakan inti teknik ini yaitu ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan tangan bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan, lepaskan bola dari tangan setelah kedua lengan lurus dan arah bola yang dilepaskan lurus dan datar kedepan.

Akhir teknik dari gerakan ini adalah berat badan dibawa kedepan, kedua lengan lurus ke depan dengan posisi rileks serta pandangan mengikuti arah gerakan pada bola.

2. Gerak spesifik menembak dengan satu tangan.

Langkah persiapan pada teknik ini yaitu berdiri tegak dengan sikap melangkah menghadap arah gerakan bola dan kedua lutut sedikit di tekuk kebawah. Bola dipegang pada bagian bawahnya dengan telapak tangan dan jari-jari, satu tangan dengan jari-jari terbuka dan satunya lagi berada dibagian samping bola untuk menahan, pandangan mata berada pada arah sasaran lemparan bola.

Gerkan inti teknik menembakkan bola yaitu mendorong bola ke arah depan dengan menggunakan salah satu lengan tangan, kemudian lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus kedepan dan lutut serta tumit jinjit atau didorong keatas (tidak melompat), gerakan saat melepaskan bola dibantu dengan mengaktifkan dorongan dari pergeralangan tangan serta jari-jari, bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola.

Gerakan akhit teknik ini yaitu kedua lengan lurus ke depan dan rileks serta arah pendangan mengikuti arah gerakan bola.

3. Gerak spesifik menembak dengan dua tangan sambil melompat.

Persiapan gerakan ini, yaitu berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan memegang bola di depan badan serta pandangan ke depan bagian atas atau ke arah dimana bola akan ditembakkan.

Gerakan inti teknik ini yaitu tekuk lutut kebawah sambil mengarahkan bola ke depan atas dahi, kemudian tolakkan atau dorong kedua kaki ke atas tegak lurus bersamaan dengan kedua lengan diluruskan pula ke atas. Lepaskan bola pada sasaran pada saat melompat berada pada titik tertinggi atau saat akan turun menggunakan kedua tangan.

Akhir gerakan ini, yaitu setelah lompatan selesai maka mendaratlah dengan menggunakan kedua ujung tapak kaki bersamaan dengan kedua lutut mengeper kebawah. Kedua lengan berada didepan samping badan dengan keadaan sikut ditekuk. Pandangan berada pada arah pergerakan bola.

4. Gerak spesifik Lau - Up Shoot.

Persiapan pada teknik gerakan ini yaitu berdiri menghadap arah gerakan posisi kaki melangkah dan dibuka selebar bahu serta bola dipegang di depan badan dan pandangan berada pada arah gerakan.

Gerakan inti teknik ini, yaitu langkah pertama harus dilebarkan dan badan sedikit condong kedepan untuk memperoleh jarak laju sejauh mungkin dan memelihara keseimbangan tubuh.

Langkah keduanya pendek dengan maksud untuk memoersiapkan posisi tutuh untuk membuat awalan agar dapat menolakkan kaki sekuat-kuatnya untuk mendapatkan lompatan yang tinggi. Lompatna terakhir harus tinggi dengan tujuan untuk membuat gerakan atau jangkauan tangan sedekat mungkin dengan keranjang basket dan menghilangkan kecepatan kedepan.

Setelah langah kaki terakhir, kai ditolak sekuat-kuatya untuk mendapatkan posisi terdekat atau tertinggi kkemudian luruskan tangan yang memegang bola ke atas, dan pada saat berhenti maka lepaskan tangan kiri yang membantu memegang bola, serta lecutkan pergelangan tangan yang memegang bola (tangan kanan hingga bola tidak melaju terlalu kencang).

Akhir dari teknik ini yaitu Mendarat dengan menggunakan kedua ujung telapak kaki, kedua lutut pada saat mendarat menggunakan gerkan mengepar agar lutut tidak cedera serta kedua tangan berada di samping badan untuk menyeimbangkan jatuhan setelah melompat.