Jelaskan gerakan lay up shoot pada permainan bola basket
Lay up adalah – Dalam permainan bola basket, ada salah satu jenis tembakan yang wajib dikuasai setiap pemain. Yakni Lay Up. Lay up dilakukan dalam jarak dekat sehingga kemungkinan bola masuk begitu besar. Meskipun tembakan jarak dekat, namun untuk melakukannya diperlukan sejumlah teknik agar bola tidak meleset. Show
Nah, bagi yang ingin meningkatkan kemampuannya dalam permainan basket, berikut ulasan tentang lay up hingga bagaimana teknik dan cara melakukannya. Pengertian Lay Uplay up adalahLay up shoot atau lay up adalah teknik lemparan bola ke dalam ring basket. Teknik ini kerap dilakukan untuk tembakan jarak dekat agar pemain bisa mendapatkan angka. Tiap pemain basket diharuskan menguasai teknik tembakan ini. Latihan rutin tentu saja wajib dilakukan agar bisa menguasainya. Baca juga : Tinggi Ring Bola Basket Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Gerakan tersebut dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan. Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Sebab jarak lemparannya begitu dekat dengan ring basket. Meski begitu bukan berarti mudah. Lakukan latihan gerakan dribble pada garis free throw. Setelah itu lanjutkan dengan latihan melompat satu kaki dengan kaki bergantian. Jika lompatan sudah cukup dekat dengan ring, lanjutkan dengan melompat setinggi mungkin disertai menembakkan bola ke dalam ring. Macam-macam Lay Uplay up adalahLay up terdiri atas dua macam. Yakni Reserve Lay-Up dan Power Lay-Up dimana masing-masing teknik memiliki definisinya tersendiri. Yakni:
Teknik dan Cara Melakukan Lay UpLay up adalahAda beberapa tenik dalam lay up. Masing-masing berbeda cara melakukanya. 1. Lay Up dengan Tangan Kanan
2. Lay Up dengan Tangan Kiri
Baca juga : Teknik Dasar Bola Basket Agar kedua teknik tersebut bisa kamu kuasai secara maksimal, usahakan rilekskan tubuh ketika melakukannya. Jika tubuh sedikit kaku atau tegang, maka bola yang ditembakkan akan kurang sempurna. Bahkan akan jauh dari sasaran yang diharapkan. Tips Meningkatkan Kemampuan Lay UpLay up adalahMemang untuk menguasai teknik satu ini mesti terus berlatih secara rutin. Sebab meski terlihat mudah, tetapi tanpa latihan akan sulit. Apalagi ketika bermain basket, ada tim lawan yang menghalangi lay up yang bakal kamu lakukan. Berikut sejumlah tips agar kemampuan teknik lay up kamu meningkat: 1. JumpingDiperlukan lompatan yang relatif tinggi untuk mengarahkan bola ke papan agar bisa masuk ring. Jumping akan memungkinkan kamu memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah lainnya tanpa melakukan pelanggaran traveling violation. 2. Latihan di Titik StrategisJika kamu berada di posisi sebelah kanan ring, arahkan bola ke sisi kanan persegi papan pantul. Begitu pula ketika kamu berada di kiri ring. Posisi tersebut merupakan titik strategis dimana kemungkinan bola masuk ke ring lebih besar. Terus berlatih akan membuat kamu lebih peka mengenali dimana titik strategis dalam menembak. 3. Berlatih Langkah KakiBagi pemula bisa berlatih tanpa bola terlebih dulu. Tujuannya agar bisa lebih leluasa mengatur langkah kaki untuk lay up shoot. Setidaknya agak kamu punya refleks yang bagus soal diposisi mana kamu akan melakukan lay up. 4. Latihan Menaikkan Lutut dan TanganSelain melompat, berlatihlah menaikkan lutut dan tangan pada sisi tubuh yang sama. Hal ini sanat berguna ketika kamu merasa kesulitan mengatur lutut dan tangan secara bersamaan. Latihan tersebut juga sangat bermanfaat untuk merileks-kan tubuh sehingga gerakan lay up berhasil. 5. Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat GerakannyaPada dasarnya lay up merupakan gerakan yang akan menjadi alami setelah kamu terbiasa melakukannya. Tubuh pun harus mengingat apa yang mesti dilakukannya. Dengan terus berlatih, kamu tidak akan perlu lagi berpikir kaki mana yang harus dilangkahkan dan kaki mana yang harus digunakan untuk melompat. Secara otomatis, kamu hanya tinggal melakukannya. Kamu bisa merasakan seberapa cepat kamu bisa mendekati keranjang. Dan dari titik mana kamu harus mulai melangkah dan melompat. Latihan lay up juga bisa dilakukan ketika dalam permainan kamu sedang dijaga atau langsung ketika menerima operan jauh. Perlu diperhatikan, jangan melakukan lay up terlalu keras. Karena bola bisa saja melewati papan atau bahkan sama sekali tidak mencapai ring. Pastikan pula kamu tidak melangkah terlalu jauh hingga tepat di bawah ring. Hal ini juga berpotensi menyebabkan tembakan kamu meleset.
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 6114 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5539 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5334 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4870 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4317 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3888 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3572 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3315 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2921 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2678 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2527 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2489 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2438 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2292 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2230 persons |