Jika tekanan darah rendah apa yang harus dilakukan
Ilustrasi. Ada beberapa cara mengatasi darah rendah tanpa obat yang bisa Anda lakukan. (iStockphoto/MIND_AND_I)
Show
Jakarta, CNN Indonesia -- Darah rendah juga perlu mendapatkan perhatian. Ada beberapa cara mengatasi darah rendah tanpa obat yang bisa Anda lakukan. Darah rendah atau hipotensi ditandai dengan tekanan darah yang berada di bawah 90/60 mmHg. Saat tak menimbulkan gejala, darah rendah tak jadi masalah besar. Namun, jika ada gejala yang muncul, maka artinya darah rendah membuat aliran darah ke organ tubuh tak mencukupi. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Gejala Darah RendahBeberapa kasus darah rendah tidak menimbulkan gejala. Artinya, kondisi darah rendah berada pada level yang tidak mengkhawatirkan. Pilihan Redaksi
Sebaliknya, gejala yang muncul menandakan adanya masalah. Berikut beberapa gejala darah rendah yang umum muncul, mengutip Medical News Today: - pusing, Dalam kasus ekstrem, tekanan darah rendah bisa menyebabkan syok. Berikut beberapa gejala syok: - napas cepat, Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu beberapa masalah yang lebih kronis seperti gagal ginjal dan serangan jantung. Cara Mengatasi Darah Rendah Tanpa ObatIlustrasi. Tambah asupan garam, salah satu cara mengatasi darah rendah tanpa obat. (iStockphoto/artisteer)Ada beberapa cara alami mengatasi darah rendah yang bisa Anda lakukan. Berikut diantaranya. 1. Makan garamMakan lebih banyak garam jadi salah satu cara mengatasi darah rendah tanpa obat. Asupan garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah. 2. Silangkan kaki sambil dudukMenyilangkan kaki sambil duduk atau seperti duduk sila terbukti dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah tinggi, cara ini jadi masalah, tapi tidak bagi orang dengan darah rendah. 3. Minum airMinum lebih banyak air dapat membantu meningkatkan volume darah. Berkurangnya volume darah menjadi salah satu penyebab potensial tekanan darah rendah. 4. Makan sedikit tapi seringSama seperti penyakit asam lambung, orang dengan tekanan darah rendah juga disarankan untuk makan dalam porsi kecil tapi lebih sering. Makanan dengan porsi kecil dapat membantu mencegah penurunan tekanan darah. Lihat Juga :8 Kebiasaan yang Turunkan Tekanan Darah, Hati-hati Bisa Merusak Organ 5. Pakai stoking kompresiStoking kompresi membantu mengurangi jumlah darah yang tersangkut di bagian bawah kaki dan membuatnya mengalir ke area lain. 6. Minum kopiMengutip NDTV, minuman berkafein seperti teh atau kopi dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Saat tekanan darah turun mendadak, secangkir kopi atau teh dapat membantu melancarkan peredaran darah. 7. Susu almondKonsumsi susu almond juga jadi salah satu cara mengatasi darah rendah tanpa obat. Asupan susu almond membantu mencegah penurunan tekanan darah. Tak perlu khawatir, susu almond tak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Alih-alih demikian, susu almond justru kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Meski menyerang siapa saja, risiko tekanan darah rendah biasanya meningkat seiring bertambahnya usia. (Foto: Istockphoto/MStudioImages)Jakarta, CNN Indonesia -- Hipotensi adalah istilah medis dari penyakit darah rendah. Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah sangat rendah, kurang dari 90/60 mmHg. Akibatnya, hampir seluruh tubuh seperti jantung, otak, dan organ vital lain tidak mendapat pasokan darah dan oksigen yang cukup. Darah rendah dapat menyebabkan pusing hingga pingsan, dan beberapa kasus bisa mengancam jiwa. Lihat juga:Trik Jaga Kesehatan Jantung Meski 'Kerja Rodi' Seminggu
Lihat juga:4 Jenis Sakit Perut yang Tak Bisa Diabaikan
ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Ketika mengalami gejala darah rendah, cukupi dulu cairan tubuh dengan mengonsumsi banyak air setidaknya dua liter sehari sesuai rekomendasi yang dianjurkan. (Foto: tookapic/Pixabay)
Lihat juga:Tak Semua Suplemen Punya Manfaat yang Signifikan
Bagaimana cara menaikan tensi darah yang rendah?BAGAIMANA CARA MENINGKATKAN TEKANAN DARAH?. Mengkonsumsi makanan tinggi garam. ... . Mengkonsumsi banyak cairan. ... . Mengkonsumsi makanan sehat. ... . Mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat. ... . Memperhatikan posisi tubuh. ... . Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan terapi pengobatan.. Apa yang perlu dilakukan jika darah rendah?Berbagai Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah. Perhatikan posisi tubuh. ... . 2. Gunakan stoking kompresi. ... . Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. ... . Konsumsi suplemen herbal. ... . Minum obat untuk menaikkan tekanan darah.. Tekanan darah rendah disebabkan oleh apa?Melansir Medical News Today, kekurangan vitamin B12, folat, dan zat besi dapat mencegah tubuh memproduksi cukup sel darah merah (anemia). Kondisi inilah yang kemudian bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah. Gangguan ini menyebabkan penurunan tekanan darah setelah orang tersebut berdiri untuk waktu yang lama.
Minuman apa untuk darah rendah?Berikut makanan dan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah.. Air putih. Kurang minum alias dehidrasi membuat volume darah menurun yang menyebabkan turunnya tekanan darah. ... . Makanan tinggi vitamin B12. ... . Zaitun. ... . Kopi. ... . Daun kemangi.. |