Jika tenggorokan gatal apa yang harus dipijat?

Dari penyakit penyebabnya, gejala ini bisa dialami saat kondisi tenggorokan terlalu kering atau penuh dengan dahak.

Oleh karena itu, pengobatannya bertujuan meningkatkan kelembapan saat kondisi tenggorokan terlalu kering, atau mengendalikan produksi dahak saat disebabkan oleh penumpukan dahak.

Menurut National Health Institute, cara mengatasi tenggorokan yang gatal ini bisa dilakukan melalui konsumsi obat medis, perubahan gaya hidup ataupun pengobatan rumahan.

Cara perawatan di rumah untuk tenggorokan gatal

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membasmi bakteri, meredakan rasa sakit di tenggorokan sekaligus membantu melarutkan lendir yang menggumpal. Campurkan ½ sendok teh garam ke dalam 1 gelas air. Berkumurlah dengan larutan garam tersebut selama beberapa menit dan lakukan 3-4 kali dalam sehari.

2. Mengisap permen pelega tenggorokan

Permen pelega tenggorokan (lozenge) dapat membantu merangsang produksi air liur yang dapat menjaga tenggorokan tetap lembab. Kondisi tenggorokan yang lebih basah dan lembab bisa menghilangkan rasa nyeri akibat tenggorokan yang kering.

3. Perbanyak istirahat

Jangan memaksa tubuh Anda untuk beraktivitas terlalu keras. Penyebab utama sakit tenggorokan adalah infeksi virus atau bakteri. Istirahat diperlukan agar sistem pertahanan tubuh mampu melawan infeksi dengan optimal sehingga bisa sembuh lebih cepat

4. Menambah konsumsi cairan

Cairan dibutuhkan tak hanya untuk melembabkan tenggorokan, tapi juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat sakit. Meningkatkan konsumsi cairan dengan minum air putih, teh herbal dengan madu, jus buah tanpa gula atau sup kaldu dapat efektif melegakan tenggorokan.

5. Hindari minuman beralkohol dan berkafein

Alkohol atau kopi merupakan jenis minuman yang lebih mudah memicu terjadinya dehidrasi dan membuat tenggorokan kering. Selama gejala masih berlangsung, sebaiknya berhenti dulu mengonsumsi alkohol dan kopi.

6. Menggunakan humidifier

Alat humidifier digunakan untuk menjaga kelembapan sehingga udara di dalam ruangan tidak menjadi terlalu kering. Udara yang kering dan dingin sering dapat semakin mengiritasi tenggorokan dan menghambat pemulihan.

7. Hindari pemicu yang diketahui

Untuk cara mengatasi rasa gatal di tenggorokan yang disebabkan oleh alergi, Anda harus mengetahui hal-hal yang menjadi sumber alergi Anda (alergen).

Alergen dapat berupa makanan, serbuk sari, bulu binatang, obat-obatan, udara kering dan dingin atau zat kimia tertentu.

Sama halnya ketika disebabkan oleh refluks asam lambung, Anda harus berhenti mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu asam atau pedas.

8. Mengonsumsi makanan lunak

Jangan lupa untuk makan makanan lunak dan kunyah makanan lebih lama agar tidak terlalu sakit saat menelan. Setiap habis makan, hindari langsung berbaring. Tunggulah selama 1-2 jam hingga makanan benar-benar turun sampai di sistem pencernaan.

MEDIA PAKUAN-Batuk dan gatal pada tenggorokan sering kali datang dengan tiba-tiba dan mengganggu aktifitas.

Terlebih saat kita sedang bersama orang lain, hal ini sangat mengganggu dan tak jarang membuat kita malu.

Batuk biasanya terjadi katika ada bakteri yang tinggal disekitar tenggorokan sehingga menyebabkan efek yang tidak nyaman.

Baca Juga: Khawatir Terserang Kanker? Cegah dengan Rutin Konsumsi Sayur Ini, Miliki Sejuta Manfaat!

Selain membuat kita tidak nyaman, batuk juga dapat mengganggu orang lain karena batuk dapat menyebar dengan mudah.

Biasanya batuk diatasi dengan obat dari dokter ataupun ramuan herbal yang bersifat menghangatkan tenggorokan.

Ilustrasi masalah tenggorokan yang bisa menjadi tanda laryngopharyngeal reflux (LPR) dan gastroesophageal reflux disease (GERD). 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tenggorokan Gatal? Pijat Titik-titik di Tubuh Berikut Ini.

Akhir-akhir ini masalah tenggorokan banyak dialami oleh masyarakat.

Bisa jadi hal ini akibat merebaknya varian Omicron.

Baca juga: JERAWAT Semakin Parah? Hindari 5 Makanan Berikut Ini

Pastinya seseorang yang mengalami tenggorokan gatal akan sangat terganggu dalam setiap aktivitasnya.

Juga akibat tenggorokan gatal, lingkungan pun bisa terganggu dan ketakutan. Maklum, saat ini kasus Covid-19 sedang naik.

Penyebab tenggorokan gatal sendiri bisa banyak.

Tenggorokan gatal bisa karena alergi, atau karena ada infeksi yang masuk.

Termasuk gejala infeksi Covid-19 pun bisa.

Tapi ingat untuk menegakkan diagnosa tenggorokan gatal karena Covid-19 wajib PCR.

Nah, untuk mengatasi tenggorokan gatal bisa dengan obat oral, bisa juga dengan terapi non oral.

Salah satu terapi non oral yang bisa kita lakukan sendiri untuk mengatasi tenggorokan gatal adalah dengan memijat titik-titik tertentu di tubuh.

Apa yang dipijat saat tenggorokan gatal?

Bagaimana cara menghilangkan rasa gatal di tenggorokan?

Pijat bagian apa untuk meredakan batuk?

Kenapa tenggorokan terasa gatal dan batuk terus?