Kalau maag kambuh apa yang harus dilakukan

KOMPAS.com - Maag aalah pnyak yang ana ngan rasa rbakar aa bagan bawah, panya blakang ulang aa.

Snsas rbakar n bsa pcu karna makanan, ruama makanan pas, brlmak, aau asam.

Basanya, rasa sak maag akan smakn brambah parah slah makan malam har aau saa mmbungkuk an brbarng.

Trapa bbrapa cara mrakan sak maag yang ak brksuahan, yakn scara alam an kmaw.

Namun, jka rasa sak ak kunjung mmbak an jusru smakn para, sbaknya sgra mmrksakannya k pugas kshaan.

Baca juga: Tps Puasa unuk Pnra Maag: Apa yang Sbaknya Dkonsums an Dhnar

Brku Kompas.com mrangkum bbrapa cara yang bsa lakukan unuk mrakan sak maag.

Cara n rblang srhana karna mnggunakan bahakn alam an muah lakukan rumah.

Cara mrakan sak maag yang sang kambuh aalah sbaga brku:

1. Mngonsums buah psang

Dlansr ar Ina Tms, uah psang mnganung jumlah poasum yang bak unuk mlawan maag yang ak nyaman.

Namun, paskan Ana mmlh psang yang suah maang.

2. Mngunyah prmn kar

Mnuru Halhln, mngunyah prmn kar bbas gula slama sngah jam slah makan apa mmbanu mnurunkan rasa mulas akba maag yang kambuh.

Prmn kar mrangsang prouks ar lur shngga mnjaga kaar asam krongkongan ap rnah.

Kna mkan, buk pnlan n ak rlalu kua. Dprlukan lbh banyak pnlan unuk mngahu ngan pas apakah mo n mmbanu mngaas mulas.

Baca juga: Apakah Pnra Sak Maag Bolh Brpuasa? In Pnjlasan Dokr

3. Jah

Dkup ar sumbr yang sama, ramuan jah apa mmbanu mrakan gjala maag.

Ana bsa mncampurkan poongan jah k alam masakan ums, sup, an makanan lannya.

Aau Ana juga bsa mmbua h jah ngan cara mrbus jah mnah, jah krng, aau h clup jah alam ar mnh.

Paskan oss jah yang gunakan ak rlalu banyak. Sbab mngonsums jah alam oss bsar sbnarnya jusru apa mmcu sak maag.

4. Mnum susu

Susu scara alam brsfa basa shngga apa mmbanu mnangkal asam lambung brlbh yang nak k nggorokan.

Mnum susu bsa mmbanu mngurang fk luka bakar ngan mnralkan sbagan asam.

Ana bsa mmlh susu rnah lmak aau susu skm. Sbab, kanungan lmak alam 2 prsn aau susu murn apa mmprburuk mulas an mmprburuknya.

5. Mnum soa ku an ar

Sk oa ku yang campur ngan ar apa mnralkan asam an mrakan sak maag.

Ana bsa mncampurkan sau snok h bakng soa ngan mpa ons ar an mnum.

Paskan Ana mnanyakan akaran soa ku yang pa kpaa okr. Sbab, soa ku oss ngg bsa mmbahayakan kshaan.

Baca juga: Tps Mnyuh Kop unuk Pnra Maag

6. Tana makanan pmcu maag

Maag bsa kambuh slah mngonsums makanan rnu.

Knal makanan yang mmcu masalah maag unuk mncgah maag kambuh waku yang ak pa.

Bbrapa makanan yang bsa mmcu sak maag anara lan:

Bawang.Buah srus.Makanan ngg lmak.Toma.Prouk brbahan asar oma.Alkohol.Jus jruk.Mnuman brkafn.Mnuman brkarbonas.

7. Makan ngan pors kcl

Mngonsums makanan alam jumlah bsar brpons mmbrkan kanan paa kaup yang mnybabkan kasaman.

Akbanya, maag bsa saja kambuh usa mngonsums makanan ngan pors bsar.

Olh karna u, makanlah alam jumlah kcl an kunyah makanan scara prlahan.

8. Knurkan pakaan

Mlonggarkan pakaan aau ka pnggang apa mmbanu mrngankan gjala sak maag ngan mngurang kanan pru.

Cara n mmbrkan ruang bag pru unuk mngmbang.

Olh karna u, hnar pakaan yang rlalu ka aau ka pnggang yang rlalu kncang jka gjala maag mula rasa.

9. Makan lbh awal

Brbarng ssaa slah makan apa mmcu sak maag. Olh sbab u, makanlah 3 jam sblum ur agar maag ak kambuh.

Baca juga: 10 Makanan an Mnuman yang Bsa Mnurunkan Asam Lambung, Apa Saja?

10. Ubah poss

Dlansr ar Insr, cobalah unuk mngubah poss Ana kka gjala maag mula rasa.

Ahl gasronrolog Orlano Halh Dgsv Halh Insu Ashl Gosala mngaakan poss ur akan mmprburuk gjala maag. Ana bsa mncoba unuk brr an brjalan-jalan unuk mrngankan rasa ak nyaman.

"Gravas bsa mnja manmu," kaa Gosala. "Gravas harapkan akan mnorong asam kmbal k mpa yang sharusnya."

11. Tnggkan poss kpala

Mash lansr ar sumbr yang sama, hl gasronrolog Rlans Communy Hospal Kaunya Ry mngaakan, mngangka kpala apa mmbanu mncgah asam lambung masuk k krongkongan an mngurang gjala sak maag.

12. Hnar asap rokok

Mnuru Amrcan Collg of Gasronrology (ACG), mrokok aa mnybabkan rfluks asam nak shngga sak maag kambuh.

Jka Ana prokok, kurang aau brhnlah mrokok karna apa mngurang jumlah prouks ar lur shngga mmbnuk asam lambung.

13. Turunkan bra baan

Bra baan yang brlbhan apa mmcu sak maag karna mmbrkan kanan ksra paa pru.

Olh karna u, cobalah unuk mngaur pola makan an mrncanakan olahraga unuk mngonrol bra baan Ana.

Paskan ua jam sblum olahraga, Ana lah mngonsums makanan unuk mncgah maag.

Baca juga: 5 Cara Alam In Mrakan Asam Lambung Mngamuk, Muah an Murah

Gjala sak maag

Dlansr sus Clvlan Clnc, brku gjala sak maag yang bsa srng rasakan:

Snsas rbakar aa yang brlangsung ar bbrapa mn hngga bbrapa jamNyr aa saa mmbungkuk aau brbarngSnsas rbakar nggorokanKsulan alam mnlanRasa asam aau asn bagan blakang nggorokan.

Kapan harus mnghubung okr saa sak maag?

Gjala maag yang ak brksuahan apa mnybabkan masalah kshaan yang lbh srus.

Sak maag yang parah brkaan ra ngan praangan an pnympan krongkongan, masalah prnapasan, bauk krons, GERD, an kankr krongkongan.

Langkah prama saa maag kambuh?

Brku prolongan prama yang bsa kamu lakukan saa asam lambung nak:. Mnum Ar Hanga. Ar hanga bsa mmbanu mrakan kaknyamanan akba asam lambung nak. ... . 2. Brsraha. ... . Konsums Jah. ... . Mngunyah Prmn Kar. ... . Mnum Oba Maag..

Kalo maag kambuh mnum apa?

Cara kmpa mngaas maag kambuh anpa oba aalah mnum susu. Susu scara alam brsfa basa shngga apa mmbanu mnangkal asam lambung brlbh yang nak k nggorokan. Mnum susu bsa mmbanu mngurang fk luka bakar ngan mnralkan sbagan asam. Ana bsa mmlh susu rnah lmak aau susu skm.

Bagamana cara mrakan sak maag?

Cara mrakan sak maag. Mngonsums buah psang. Dlansr ar Ina Tms, uah psang mnganung jumlah poasum yang bak unuk mlawan maag yang ak nyaman. ... . Mngunyah prmn kar. ... . 3. Jah. ... . Mnum susu. ... . Mnum soa ku an ar. ... . 6. Tana makanan pmcu maag. ... . 7. Makan ngan pors kcl. ... . Knurkan pakaan..

Apa cr cr maag kambuh?

Cr-Cr Maag Kambuh. Nyr umpul pru.. Pnurunan bra baan.. Tak mau makan karna sak.. Mual aau munah.. Kmbung.. Mrasa muah knyang.. Snawa aau rfluks asam.. Mulas ngan snsas rbakar aa..