Kapan waktu yang baik mengkonsumsi bawang putih?
Show
Disusun oleh : Aprilia * Mendengar nama bawang putih, Anda tentunya sudah tak asing lagi. Salah satu bumbu dapur ini, memang sangat lekat dengan budaya Indonesia, yang kaya akan hasil bumi dan rempahnya. Lalu, apa sajakah manfaatnya? Berikut informasinya, sebagaimana dikutip dari Times of India. ï‚© Antibiotik ï‚© Mengontrol tekanan darah ï‚© Membuang racun ï‚© Melawan tuberkolosis Aprilia * Siswa PKL di Dinkes Kulon Progo dari SMK Muhammadiyah I Wates POSTING TERBARU
Minggu, 15 November 2020 05:56 WIBIlustrasi bawang putih. shutterstock.comTEMPO.CO, Jakarta - Bawang putih keluarga Allium atau bawang, sayuran bulat yang banyak digunakan untuk menambah rasa pada makanan. Rasa pedas dan aromanya yang khas terutama disebabkan oleh adanya senyawa organosulfur termasuk allicin dan ajoene. Namun penggunaan bawang putih tidak terbatas pada masakan. Bawang putih juga telah digunakan sebagai obat melalui sejarah kuno dan modern. Siung bawang putih dikonsumsi dengan berbagai cara untuk memerangi masalah kesehatan seperti pilek, batuk, tekanan darah tinggi, radang sendi, sakit gigi, sembelit dan infeksi. Salah satu cara paling umum mengonsumsi bawang putih untuk manfaat kesehatan adalah dengan mengonsumsinya saat perut kosong di pagi hari. Praktik mengkonumsi bawang putih pagi hari ini telah dijamin sejak lama oleh Ayurveda, seperti dilansir dari laman Times of India. Ambil dua siung bawang putih, kupas kulitnya dan hancurkan. Makan saat perut kosong di pagi hari dan minum segelas air setelah itu. Jangan mengkonsumsi lebih dari 2 siung bawang putih saat perut kosong dan jika Anda merasa ingin muntah, mual dan sembelit maka hindari makan bawang putih di pagi hari. Wanita hamil, anak-anak, orang yang menderita kelainan pendarahan, diabetes, tekanan darah rendah, dan wanita menyusui sebaiknya tidak mencoba pengobatan rumahan ini. Mengonsumsi bawang putih mentah dapat menyebabkan bau mulut dan sensasi terbakar. Namun manfaatnya dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh alami. Bumbu umum ini rendah kalori dan kaya vitamin C, vitamin B6, dan mangan. Sebagian besar manfaat kesehatannya disebabkan oleh senyawa belerang yang dihasilkan ketika bawang putih dipotong, dihancurkan atau dikunyah. Senyawa ini masuk ke tubuh dari saluran pencernaan dan mencapai seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologisnya. Berikut ini manfaat bawang putih untuk kesehatan1. Meningkatkan kekebalan Makan 4-5 siung bawang putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ini mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan melawan radikal bebas dan patogen asing penyebab penyakit. Bawang putih yang dihancurkan memiliki allicin, bahan aktif utama dalam bawang putih yang meningkatkan sistem pertahanan internal Anda. 2. Baik untuk kesehatan pencernaan Pencernaan yang baik dan penurunan berat badan saling terkait satu sama lain. Tidak ada yang lebih baik dari bawang putih untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di usus Anda. Usus yang sehat mempercepat proses penurunan berat badan dan mencegah masalah terkait perut seperti diare dan sembelit. 3. Mendetoksifikasi tubuh Mengkonsumsi bawang putih mentah jauh lebih baik daripada jus detoks, untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Senyawa sulfhydryl di dalamnya dapat mengeluarkan zat beracun dari tubuh dan mencegah penyakit seperti tipes, diabetes, depresi, dan beberapa jenis kanker. 4. Membuat kulit Anda terlihat lebih baik Kulit kering dan gatal biasa terjadi di musim dingin. Cara efektif untuk mencegah penyakit terkait kulit adalah mengonsumsi bawang putih di pagi hari dengan perut kosong. Makan bawang putih setiap hari di pagi hari untuk kulit bersih dan kenyal. 5. Baik untuk yang sedang mengendalikan hipertensi Bawang putih mentah juga dapat membantu melawan gejala hipertensi. Adanya senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin, diallyl disulfide, diallyl trisulfide, pada sayuran berumbi ini dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali. Rekomendasi Berita3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit3 jam lalu3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan KulitPembengkakan di bawah kulit tanpa nyeri berkemungkinan menandakan angioedema Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil20 jam laluMengenal Manfaat dan Efek Samping Baby OilSelain baik bagi kulit bayi dan dewasa, ada pula efek samping baby oil yang perlu diperhatikan. Apa saja? Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya23 jam laluScarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra DirinyaScarlett Johansson telah mencoba setiap jenis peeling dan masker jerawat tapi jadi bumerang 5 Penyebab Iritasi Kulit1 hari lalu5 Penyebab Iritasi KulitPatogen bisa menyebabkan iritasi kulit, karena luka maupun sengatan serangga yang menyebabkan infeksi Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit1 hari laluManfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan KulitRetinol juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencerahkan kulit, mengurangi pigmentasi, membersihkan pori-pori dan mengobati jerawat 3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif1 hari lalu3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit SensitifTips terbaik untuk orang yang memiliki kulit sensitif adalah membaca label pada setiap produk, Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak1 hari laluMengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan LemakLiposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak. Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI2 hari laluInilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASISelain usia, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan orang tua sebagai penentu bayi siap diberikan MPASI. Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit3 hari laluCara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan KulitSaat memilih warna rambut, pertimbangkan undertone kulit. Ada tiga jenis pigmen yang mendasari di kulit yakni hangat, dingin, dan netral. 5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite Clay3 hari lalu5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite ClayBentonite clay terbuat dari bubuk halus mineral yang ditemukan dalam abu vulanik Kapan waktu terbaik untuk makan bawang putih?Memakan bawang putih di saat perut sedang kosong, adalah salah satu sumber penyumbang antibiotik bagi tubuh. Hal ini karena, bawang putih dapat membunuh kandungan bakteri dalam perut sebelum makanan masuk dan dicerna. Sebaiknya, makanlah bawang putih sebelum sarapan, agar manfaatnya lebih terasa dan optimal.
Bagaimana cara mengkonsumsi bawang putih yang benar?Anda bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung alias mentah. Anda bisa mencampurkan bawang putih dalam salad agar lebih nyaman saat dikonsumsi. Opsi lainnya, Anda bisa mencampurkan bawang putih ke dalam kaldu bayam.
Bolehkah mengkonsumsi bawang putih di malam hari?Mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular sekaligus banyak mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung seperti tekanan darah tinggi, jantung koroner, kolesterol tinggi, dan pengerasan arteri.
Berapa kali boleh makan bawang putih dalam sehari?Anda cukup makan bawnag putih mentah maksimal tiga siung saban hari. Bawang putih mengandung alisin yang bermanfaat meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh. Selain bisa menurunkan kolesterol, bawang putih juga bisa menurunkan berat badan.
|