Kedua lutut ditekuk dan badan dibungkukkan adalah salah satu cara teknik menangkap bola

Ilustrasi cara menangkap bola softball. Foto: Pexels

Selain teknik melempar, cara menangkap bola softball juga perlu dikuasai seorang pemain. Tujuannya agar bola yang diterima dari teman satu tim tidak lepas atau meleset. Untuk menangkap bola, seorang pemain menggunakan sarung (glove) pada salah satu tangan.

Permainan sofbol merupakan permainan beregu yang termasuk ke dalam jenis permainan bola pukul. Berdasarkan buku berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang ditulis Sumaryoto dan Soni Nopembri, olahraga ini dimainkan oleh sembilan orang dan permainan berlangsung dalam tujuh babak (inning).

Kondisi tersebut berarti tiap-tiap regu mendapat giliran menjadi pemain bertahan dan menyerang sebanyak tujuh kali. Pergantian ini akan dilakukan apabila regu bertahan berhasil mematikan pemain dari regu penyerang sebanyak tiga orang.

Beberapa macam teknik menangkap bola sofbol di antaranya menangkap bola rendah, bola tinggi, dan bola lurus. Menyadur buku yang sama karya Sumaryoto dan Soni Nopembri, berikut adalah tiga cara menangkap bola sofbol.

Ilustrasi cara menangkap bola softball. Foto: Pixabay

Cara Menangkap Bola Softball Rendah

1. Sikap awal badan menghadap ke arah datangnya bola kedua kaki sedikit dirapatkan.

2. Pandangan ke arah datangnya bola.

3. Badan dibungkukkan ke depan.

4. Kedua telapak tangan menghadap ke bola membentuk mangkuk.

5. Tangan kiri menangkap bola diikuti tangan kanan menutup glove setelah bola ditangkap.

Cara Menangkap Bola Softball Tinggi

1. Sikap awal menghadap ke arah bola datang kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk.

2. Posisi badan tegak lurus kedua tangan dicondongkan lurus ke atas depan.

3. Kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan membentuk mangkuk.

4. Gerak ikut diarahkan pada bola yang datang.

5. Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan tertutup jari-jari dan tarik ke bawah untuk meredam kecepatan bola.

Cara Menangkap Bola Softball Lurus

1. Sikap awal menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk.

2. Posisi badan agak condong ke depan kedua tangan dicondongkan lurus ke depan.

3. Kedua telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk mangkuk.

4. Gerakan diarahkan pada bola yang datang.

5. Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan, tutup dengan jari-jari dan tarik ke arah dada untuk meredam kecepatan bola.

Kesalahan-Kesalahan dalam Menangkap Bola Softball Rendah

Dalam teknik menangkap bola rendah, beberapa kesalahan yang sering terjadi antara lain:

• Badan kaku.

• Pandangan tidak mengarah ke datangnya bola.

• Badan kurang bungkuk.

• Kedua telapak tangan terlalu rapat.

• Kedua tangan kurang harmonis dalam menyambut datangnya bola.

Itulah cara menangkap bola sofbol yang baik dan benar. Teknik ini perlu dilatih agar tangkapan bola yang dilakukan tepat dan akurat.

(AMP)