Jawaban: Melempar bola dalam permainan kasti termasuk variasi gerak dasar manipulatif. Gerakan ini untuk mengumpan kepada pemain pemukul, mengoper kepada teman satu kelompok, atau mematikan kelompok pemukul. Pada permainan kasti, gerakan melempar bola dapat dilakukan berbagai variasi. 5. Bagaimana kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam lempar roket? Jawaban: - Pertama posisi awal berdiri dan tangan kanan memegang roket. - Kemudian lakukan gerakan berjalan kemudian berlari diikuti ayunan lengan untuk melempar roket. - Lalu pada titik tolakan, lakukan lemparan roket sekuat-kuatnya. - Posisi akhir, berdiri tegak dan kedua lengan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh. Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 118: Deni Mengoper Bola Basket dengan Memantulkan ke Lantai... Disclaimer: kunci jawaban ini merupakan panduan bagi orang tua. Siswa bisa bereksplorasi dengan jawaban lain. Jawaban di atas hanyalah contoh dan tidak mutlak. Portal Pekalongan tidak bertanggung jawab atas kesalahan jawaban. Demikian kunci jawaban Aktif Berolahraga PJOK kelas 5 SD tentang pertanyaan Bagaimana kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menghentikan bola dengan kaki?, ini adalah materi yang telah dipelajari pada Bab 1 hingga Bab 5, yang bersumber dari buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 5 SD/MI Edisi Revisi 2019.***
Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Edisi Revisi 2019
Page 2
Ilustrasi Olahraga Sepak Bola. Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 122: Bagaimana Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dan Manipulatif /Pexels
Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Kasti : Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif – Setelah sebelumnya kita bahas mengenai gerakan dalam permainan sepak bola, voli dan basket, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang berbagai gerakan dasar kasti dan contohnya.
Pada permainan kasti terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Bagaimana perkembangan permainan kasti di Indonesia? Bagaimana variasi gerak dasar dalam permainan kasti? Berikut ini penjelasannya!
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Kasti
Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor pada permainan kasti? Mari, kita pelajari materi berikut dengan sungguh-sungguh.
1. Berjalan dan Berlari
Pada permainan kasti, terdapat pos atau tiang hinggap. Saat bermain kasti, pos inilah yang harus dilewati kelompok pemukul. Untuk menuju pos, kelompok pemukul melakukan berjalan dan berlari lurus atau berkelok-kelok. Variasi gerak dasar lokomotor ini penting dikuasai dalam permainan kasti.
2. Berlari dan Melompat
Pada permainan kasti, kamu juga harus belajar variasi gerak berlari dan melompat. Variasi gerak dasar ini bertujuan menghindari lemparan bola kelompok penjaga. Saat kelompok penjaga lengah, anggota kelompok pemukul yang berada di pos menuju pos berikutnya.
Lakukan variasi gerakan melompat untuk menghindari lemparan lawan. Tingkatkan keterampilan variasi gerak dasar ini dengan tekun agar kamu makin terampil.
3. Berlari Lurus Cepat dan Lari Berkelok-kelok
Variasi gerakan dasar lokomotor ini juga harus dikuasai saat kamu bermain kasti. Apa tujuannya? Berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok dimaksudkan untuk menuju pos dan menghindari lemparan kelompok penjaga. Aktivitas lokomotor ini harus dilatih dengan disiplin dan tekun agar kamu makin terampil.
Awalnya, posisi berdiri tegak dan pandangan ke arah lapangan. Kemudian, berlari lurus dengan cepat dilanjutkan lari berkelok-kelok menuju pos. Lakukan aktivitas fisik ini secara disiplin dan tanggung jawab.
Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti
1. Menekuk Kaki dan Tangan
Posisi awal berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seperti memegang bola. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Kemudian, ayunkan tangan ke atas di belakang kepala. Posisi ini sebagai awalan persiapan melempar.
2. Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan
Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat melempar, posisi badan memutar diikuti gerakan mengayunkan tangan. Variasi gerak dasar ini sebagai lanjutan tahap persiapan melempar. Setelah bersiap melempar, lakukan gerakan memutar badan. Kaki kanan dilangkahkan ke depan dan diikuti ayunkan tangan ke atas depan kepala.
3. Menekuk dan Mengayunkan Tangan
Bagaimana tahap akhir dalam variasi gerak melempar pada permainan kasti? Pada tahap ini, lakukan gerakan menekuk dan mengayunkan tangan. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Lengan kanan ditekuk ke atas bersiap melempar. Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti dorongan badan ke depan. Ayunkan tangan kanan untuk melempar. Berat badan bertumpu pada kaki kiri.
Variasi Gerak Dasar Manipulatif Permainan Kasti
1. Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah
Melempar bola dalam permainan kasti termasuk variasi gerak dasar manipulatif. Gerakan ini untuk mengumpan kepada pemain pemukul, mengoper kepada teman satu kelompok, atau mematikan kelompok pemukul. Pada permainan kasti, gerakan melempar bola dapat dilakukan berbagai variasi.
2. Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola
Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah Variasi gerak dasar selanjutnya, menangkap bola kasti. Untuk menangkap bola, kamu harus menguasai gerakan melempar bola. Bagaimana cara menangkap bola kasti? Secara umum, cara menangkap bola terdiri atas menangkap bola atas [melambung], menangkap bola mendatar, dan menangkap bola bawah [menyusur tanah].
3. Variasi Gerak Manipulatif Memukul Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah
Memukul bola kasti dilakukan dengan mengayunkan pemukul dari belakang ke depan. Saat memukul bola, perhatikan faktor keselamatan diri sendiri dan orang lain. Dilihat dari tujuan pukulan, gerak memukul bola terdiri atas pukulan bola melambung, pukulan bola mendatar, dan pukulan bola ke bawah.
Ratna berlatih menangkap bola melambung, Bagaimana cara Ratna melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menangkap bola ?, Jawabannya: berjalan dan berlari dalam menangkap bola melambung.
Gerakan lokomotor adalah gerak dengan disertai perpindahan tempat, sehingga berjalan dan berlari adalah gerak lokomotor. Sedangkan gerak manipulatif adalah gerak dengan menggunakan suatu benda seperti bola, sehingga menangkap bola melambung adalah gerak manipulatif.
Pada soal, yang ditanyakan bagaiamana cara menangkap bola melambung?, makanya dilakukan dengan berjalan dan berlari kemudian mengangkap bola yang melambung.
Ratna berlatih menangkap bola melambung, Bagaimana cara Ratna melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menangkap bola?
Cara Ratna melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menangkap bola
- Perhatikan arah datangnya bola.
- Berjalanlah dan berlarilah mendekati bola.
- Tangkap bola dengan cara kedua tangan membentuk corong ke depan atas dan mengatupkan kedua tangan ketika bola berada dalam jangkauan.
Gerakan lokomotor pada langkah di atas ada pada gerak berjalan dan berlari mendekati bola agar bola tersebut berada dalam jangkauan sehingga bisa ditangkap dengan baik/
Sedangkan gerakan manipulatifnya adalah menangkap bola melambung tersebut. Itulah variasi gerak dasar lokomotor dan kombinasi gerak dasar manipulatif yang harus dilakukan oleh Ratna.
Artinya Ratna harus berjalan dan berlari kemudian menangkap bola tersebut dengan kedua tengan memebentuk corong.
Jawabannya
Ratna berlatih menangkap bola melambung, Bagaimana cara Ratna melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menangkap bola
Variasi gerak dasar lokomotor dan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menangkap bola melambung yang harus dilakukan oleh Ratna adalah1. Perhatikan arah datangnya bola.2. Berjalanlah dan berlarilah mendekati bola tersebut.
3. Tangkap bola secara melambung, dengan cara kedua tangan membentuk corong ke depan atas dan mengatupkan kedua tangan ketika bola berada dalam jangkauan.
Jawaban dikutip dari keterangan gambar dalam buku paket kelas 6 halaman 40.
Jawban belum diverifikasi.