Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah

Israfardhian Israfardhian

Lari yang dilakukan dengan bolak balik dinamakan shuttle run , shuttle run merupakan salah satu lari dari bagian melatih daya tahan  tubuh untuk menghasilkan gerakan yang lincah.

Pembahasan

Dalam melakukan shuttle run kita membutuhkan fokus yang tinggi dan juga tenaga yang cukup jika tidak kita akan merasa kelelahan, lari ini akan meningkatkan fokus kita dan juga kelincahan pada tubuh kita oleh karena itu sangat cocok dilakukan oleh para atlit yang memerlukan kelincahan dalam bermain salah satunya sepakbola dan juga futsal serta olahraga lain yang memanfaatkan kelincahan tubuh. olahraga lari memang hampir dibutuhkan dalam setiap gerakan olahraga dan juga lari mampu menjaga kondisi jantung agar tetap sehat.

Pelajari lebih lanjut  

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: penjaskes

Bab: 6 - Latihan Kebugaran Jasmani

Kode: 9.22.6

#AyoBelajar