Melatih Kekuatan apakah gerakan menggendong teman?

1. Berjalan sambil menggendong teman berguna untuk melatih otot.

a kakic. kaki dan tanganb. tangand. punggung dan leher2. Sikap awal saat loncat katak adalah ....a jongkok, kedua kaki rapatc. berdiri tegakbjongkok, kedua kaki terbukad. berdiri kangkang3. Berikut ini gerakan yang dapat menguatkan otot kaki, kecualia. berlari bolak-balikc. berjalan menggendonb. loncat katakd. pull up4. Bagian kaki yang digunakan untuk menolak saat melakukan loncat katak adaa. kaki bagian dalamc. ujung kakib. tumitd. telapak kaki5. Gerakan yang dapat melatih kelentukan otot kaki adalah ....a. gerakan mencium lututc. berlari bolak-bab. loncat katakd. berjalan menggendon6. Posisi kedua tangan saat duduk selonjor mencium lutut adalah ...a. memegang ujung kakic. bertumpu padab. memegang lututd. di pinggang7. Saat mencium lutut, posisi lutut....a. tertekukc. bebas bergerakb. lurusd. sedikit tertekuk8. Gerakan mencium lutut berguna untuk ... otot-otot kaki.a. menguatkanc. meregangkanb. melenturkand. mengendurkan9. Berlari mengubah arah berguna untuk meningkatkan ... gerak.c. Keseimbangana. kekuatand. kelincahanb. kecepatan0. Jalan di tempat dilanjutkan dengan joging dan berlari cepat. Gerakan terseldilakukan dengan variasi ....c. arah geraka. kekuatand. kelincahan​