Mengapa kalau sakit lidah terasa pahit

Jakarta, CNN Indonesia --

Saat sakit, lidah akan terasa pahit. Bagaimana cara mengatasi lidah pahit saat sakit?

Rasa pahit sendiri biasanya didefinisikan sebagai rasa tidak enak mulut dalam merespons makanan pedas atau asam. Kondisi perubahan rasa dalam mulut sendiri dikenal dengan istilah dysgeusia.

Selain rasa pahit, dysgeusia juga bisa menyebabkan sensasi lain seperti rasa yang mirip besi, tengik atau busuk, hingga asin.

Rasa-rasa tersebut dapat mengganggu atau bahkan membuat seseorang tak bisa menikmati makanan dengan baik.

Penyakit infeksi seperti flu bisa jadi salah satu penyebab rasa pahit di mulut. Mengutip Medical News Today, tubuh mengirimkan protein inflamasi untuk menangkal sel-sel berbahaya selama sakit.

Protein ini dapat memengaruhi lidah dan selera makan. Kondisi ini membuat seseorang mengalami rasa pahit di mulut.

Penyebab lidah pahit lainnya

Selain penyakit infeksi, rasa pahit di mulut juga disebabkan oleh beberapa kondisi lain. Berikut di antaranya:

- mulut kering,
- masalah pada gigi,
- kehamilan,
- menopause,
- GERD atau refluks asam,
- sariawan,
- stres dan kecemasan,
- kerusakan saraf,
- konsumsi obat-obatan tertentu,
- pengobatan kanker.

Cara mengatasi lidah pahit saat sakit

Ada beberapa cara mengatasi lidah pahit saat sakit yang bisa Anda lakukan. Berikut di antaranya, mengutip berbagai sumber.

1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa membantu produksi air liur tetap terjaga dan bergerak di dalam mulut.

Namun, untuk menghindari bahaya makanan manis, pilih permen karet bebas gula.

2. Penuhi asupan cairan

Asupan cairan yang cukup membantu tubuh memproduksi air liur yang cukup. Kondisi akan membantu mengatasi rasa pahit di mulut.

3. Hindari faktor risiko refluks asam

Bagi orang dengan GERD, menghindari beberapa faktor risiko yang memicu refluks asam lambung jadi salah satu cara yang bisa dilakukan.

Misalnya saja, menghindari makanan berminyak atau pedas serta mengurangi penggunaan produk tembakau dan alkohol.

4. Tingkat asupan protein dan zinc

Mengutip Pulse, mengonsumsi makanan kaya protein seperti kacang-kacangan, ayam, ikan, telur, dan lainnya dapat meningkatkan selera makan.

Selain itu, makanan kaya zinc seperti cokelat, brokoli, bayam, kerang, hingga oatmeal juga bisa Anda jadikan pilihan. Makanan ini mengandung neuropeptida yang dapat membantu merangsang asupan makanan dan membuat selera makan jadi lebih baik.

5. Perbanyak buah

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makan buah secara teratur membantu meningkatkan selera makan setelah sakit.

Demikian beberapa cara mengatasi lidah pahit saat sakit. Semoga membantu!

(asr/asr)

[Gambas:Video CNN]

Pernahkah Anda merasa mulut pahit saat sakit? Ini tentu memengaruhi nafsu makan bahkan membuat mual. 

Padahal, Anda membutuhkan nutrisi dari makanan untuk membantu proses pemulihan. Kondisi ini normal terjadi. Lantas, apa penyebabnya? Bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit? Untuk mengetahui jawabannya, simak ulasan berikut ini.  

Penyebab mulut pahit saat sakit

Saat sakit, lidah akan lebih peka terhadap rasa pahit. Hal ini terjadi karena saat infeksi atau kondisi medis tertentu, tubuh secara alami melepaskan protein yang dibuat oleh sel tertentu dalam tubuh untuk mengatasi peradangan. 

Dikutip dari jurnal Science Daily, protein yang dilepaskan inilah yang memengaruhi indra perasa sehingga membuat Anda lebih peka terhadap rasa pahit saat sakit. Kondisi mulut terasa pahit, atau terganggunya indra pengecap, disebut dengan disgeusia. 

Adanya infeksi dalam tubuh juga bisa menimbulkan pembengkakan. Pembengkakan inilah yang menyebabkan aliran darah menuju taste buds terhambat sehingga persepsi rasa jadi berubah. Pembengkakan ini juga yang bisa menjadi penyebab mulut pahit saat sakit. 

Selain itu, saat sakit Anda cenderung akan minum obat dan suplemen yang juga bisa memengaruhi rasa pahit di lidah. 

Setelah tubuh menyerap obat tertentu, sisa-sisa obat bisa diekskresikan ke air liur. Terlebih, jika obat atau suplemen memiliki unsur pahit atau logam. Inilah yang bisa meninggalkan rasa pahit atau terasa logam di mulut. 

Beberapa jenis obat yang dikonsumsi saat sakit yang bisa meninggalkan rasa pahit di mulut, antara lain:

• Antibiotik tetrasiklin, amoxicillin, metronidazole 
• Lithium untuk gangguan suasana hati pada penderita bipolar
• Obat diuretik
• Beberapa obat hipertensi, seperti captopril 
• Beberapa obat jantung 
• Vitamin dan suplemen yang mengandung seng, kromium, atau tembaga

Rasa pahit di mulut saat sakit juga bisa terjadi pada pasien kanker kepala dan leher sebagai efek samping kemoterapi dan terapi radiasi.

BACA JUGA: 17 Cara Meningkatkan Nafsu Makan yang Aman dan Sehat 

Cara mengatasi mulut pahit saat sakit 

Kondisi mulut pahit saat dapat membuat tidak nafsu makan. Tak jarang kondisi ini membuat Anda mual dan muntah. Padahal asupan makanan bergizi sangat dibutuhkan saat sakit untuk mempercepat pemulihan. 

Beberapa cara mengatasi mulut pahit saat sakit, antara lain:

• Minum air lebih banyak. Ini membantu Anda tetap terhidrasi, membantu meningkatkan rasa saat makan, dan menghindari mulut kering. 
• Makan dalam porsi kecil dan sering. Ini membantu Anda menghindari kemungkinan perubahan rasa yang terjadi saat makan dalam porsi normal, serta membantu tubuh tetap ternutrisi dengan baik
• Hindari makanan dengan bahan tertentu. Para ahli berpendapat, makan makanan yang hanya sedikit mengandung bahan makanan bisa membantu mengatasi rasa pahit di mulut. Sebab, beberapa makanan yang dicampur bersamaan bisa menyebabkan munculnya rasa tidak enak di lidah.
• Minum teh dengan daun mint atau air jahe. Selain bisa menghilangkan rasa pahit dan mual, minum jahe juga bisa membantu mengatasi peradangan.
• Makan makanan asam. Makanan jenis ini bisa merangsang selera makan dan meningkatkan air liur, seperti buah jeruk, lemon, yogurt, atau acar. Jangan berlebihan, makanan asam juga bisa memicu kenaikan asam lambung yang memperburuk kondisi mulut pahit.
• Hindari makanan pedas dan berlemak. Makanan pedas dan berlemak bisa memicu asam lambung naik atau GERD kambuh sehingga mulut terasa pahit saat sakit akan semakin parah.
• Berhenti merokok dan minum alkohol. Ini bisa memicu mulut kering dan memperburuk kondisi mulut yang pahit.
• Jaga kesehatan mulut dan gigi. Sikat gigi dua kali sehari dan menggunakan dental flossing dapat mencegah mulut terasa pahit saat sakit semakin memburuk.
• Konsultasikan ke dokter terkait obat atau suplemen. Dokter mungkin akan memberikan obat pengganti pada beberapa obat dan suplemen yang bisa memicu rasa pahit di mulut. 

BACA JUGA: Inilah Alasan Mengapa Anda Gampang Mengantuk saat Sakit

Catatan dari SehatQ

Mulut pahit saat sakit adalah kondisi normal terjadi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, yaitu protein pengatur sistem imun yang memengaruhi indra perasa, penyempitan aliran darah akibat infeksi, dan obat yang meninggalkan rasa pahit di mulut. 

Banyak cara agar mulut tidak pahit saat sakit yang bisa Anda lakukan di rumah. Mulai dari makan sedikit tapi sering, menghindari makanan tertentu, hingga berkonsultasi dengan dokter terkait obat yang mungkin memicu rasa pahit. 

Meski mulut terasa pahit saat sakit, jangan biarkan tubuh Anda tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman yang cukup. Kondisi sakit membutuhkan asupan yang adekuat untuk melawan penyakit dan mempercepat penyembuhan. 

Jika masih ada pertanyaan seputar mulut pahit saat sakit dan cara mengatasinya, Anda juga bisa bertanya langsung dengan dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya di App Store dan Google Play sekarang!

Mulut pahit saat sakit dikasih apa?

Apa penyebab lidah terasa pahit saat sakit?

Berapa lama lidah terasa pahit saat sakit?

Minum apa agar mulut tidak pahit?