Mengapa pada mendarat Loncat kangkang kedua kaki harus Mengeper?

Jawaban diposting oleh: wulandhary1281

Pendaratan pada saat melakukan gerakan lompat jongkok diatas peti dilakukan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan dan kedua lutut sedikit di tekuk.

Pembahasan

Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara. Lompat jongkok merupakan salah satu gerakan melompat yang termasuk kedalam senam lantai. Gerakan lompat jongkok dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa peti lompat dan matras.

Cara melakukan gerakan llompat kangkang adalah.

Posisi awal dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dengan posisi badan tegap dan pandangan fokus ke depan.Ketika mendekati peti lompat, lakukan gerakan tolakan dengan kedua kaki dengan sekuat tenaga.Ketika melompat, posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua tangan diayunkan ke depan untuk menggapai peti lompat.Ketika posisi badan melayang di udara, kedua lutut kaki ditarik di tekuk ke depan dada, kemudian lakukan tolakan dengan kedua tangan pada papan tolakan.Gerakan akhir dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan kedua lutut sedikit di tekuk.

Ketika melakukan gerakan lompat jongkok, terdapat beberapa kesalahan yang biasa terjadi. Kesalahan tersebut diantaranya adalah.

Gerakan awalan tidak maksimal.Tolakan kaki kurang kuat.Posisi badan ketika di udara tidak condong ke depan.Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat melakukan lompat jongkok dan lompat kangkang

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: pendaratan, lompat jongkok.

Jawaban diposting oleh: citraayu95

Lompat jongkok merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Pendaratan yang dilakuak ketika melakukan lompat jongkok adalah dengan kedua kaki dan mengeper. Gerakan mengeper dilakukan untuk menghindari terjadinya cidera pada lutut kaki.

Pembahasan

Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok. Lompat jongkok merupakan salah satu gerakan yang tedapat dalam senam lantai. Lompat jongkok dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa matras dan peti lompat. Jika dilakukan dengan baik dan benar, lompat jongkok memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat jongkok.

Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dengan kecepatan penuh. Ketika mendekati peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika tubuh mulai terangkat, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai peti lompat. Kemudian lakukan tolakan kedua dengan kedua tangan pada matras. Ketika tangan melakukan tolakan, posisi tubuh sedikit dicondongkan ke depan, kemudian tarik dan tekuk kedua kaki ke depan atas. Ketika akan mendarat, ayunkan kedua kaki ke depan dengan lutut sedikit di tekuk. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper. Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat lompat jongkok

2. Materi tentang variasi gerakan lompat jongkok

3. Materi tentang macam-macam kesalahan lompat jongkok

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar