Pada permainan sepak bola terdapat gerakan melangkah dan berlari gerakan tersebut merupakan variasi
|
Bola Lainnya Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola Foto: Menyundul bola merupakan salah satu variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. (Foto: Reuters)
SETIDAKNYA ada lima variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Mulai dari berjalan, berlari, meloncat, melompat dan menggiring bola. Gerak lokomotor sendiri merupakan gerak salah satu bagian tubuh yang dapat menghasilkan perpindahan tempat. Gerak lokomotor banyak dijumpai dalam permainan berregu dengan tujuan mencetak nilai dan menjebol pertandingan lawan. Salah satunya sepak bola. Pertandingan dengan 11 pemain dalam setiap tim tersebut mengandalkan gerakan menggiring bola di lapangan demi menghasilkan gol untuk memenangkan pertandingan. Terdapat gerakan lain yang digunakan dalam pertandingan sepak bola. lima variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Baca Juga : Perbedaaan Gerak Dasar Lokomotor dan Non Lokomotor 1. Berjalan Untuk menghemat tenaga, pemain sepak bola juga berjalan. Mereka berjalan ketika daerah yang dijaga aman dari lawan. Mereka selalu mengangkat kaki dan bukannya menyeret saat berjalan, serta menegakkan postur dan kepala dengan pandagan awas kedepan. Baca Juga : Sportpedia:Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani dan Manfaatnya 2. Berlari Gerakan ini sangat banyak digunakan dalam permainan sepak bola. Saat kakimu berayun ke depan secepat mungkin, kamu berpindah tempat. Letakkan tanganmu di samping tubuh dengan badan yang sedikit condong ke depan. Baca Juga : Sportpedia: 5 Teknik Macam Macam Shooting dalam Bola Basket
Kamis, 24 September 2020 | 20:15 WIB Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor pada Sepak Bola dan Contohnya GridKids.id - Kids, apa kamu sudah tahu tentang gerak lokomotor dan non lokomotor pada olahraga sepak bola? Sepak bola adalah olahraga kelompok yang sangat populer. Nah, melalui olahraga ini, kita bisa mempelajari tentang gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif, lo! Apa saja, ya, contoh gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga sepak bola? Sebelum mencari gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam sepak bola, kita cari tahu dulu pengertian gerak dasar itu, yuk! Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, Manipulatif pada Olahraga Kasti dan Contohnya
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola | Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan ini, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh). Sebelum membahas variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola, lakukan kegiatan berikut. Apa saja variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola? Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar seperti di gambar? Bagaimana bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam sepak bola? Berikut ini penjelasannya secara singkat dan lengkap. Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola. a. Melangkah dan Berlari  Amatilah variasi gerak dasar lokomotor seperti gambar diatas. Pada gambar, tampak seorang anak berjalan dan berlari (gerak lokomotor). Aktivitas berjalan dan berlari menunjukkan pergerakan tanpa bola. Peragakan gerakan seperti gambar, kemudian jelaskan langkah-langkahnya kepada guru secara santun. Gambar diatas menunjukkan gerak melangkah dan berlari. Melangkah dan berlari merupakan contoh variasi gerak lokomotor. Kamu dapat melakukan gerak melangkah dan berlari ke berbagai arah. b. Berjalan dan Berlari Berkelok-kelok Amati dan praktikkan diatas! Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru. Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor seperti Gambar tersebut? Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dalam berjalan dan berlari berkelok-kelok bersama temanmu! Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusimu kepada teman dan guru secara santun. c. Berlari dan Melompat Bagaimana gerak berlari dan melompat dalam permainan sepak bola? Amatilah variasi berlari dan melompat seperti Gambar dibawah ini. Peragakan variasi gerak tersebut seperti Gambar 1.4 secara disiplin. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatan kepada guru secara santun. Variasi gerak dasar lokomotor ini dapat dilakukan dalam gerakan menyundul bola. Variasi gerak dasar ini diawali dengan berlari, kemudian melompat. Saat melayang di udara, ikuti ayunan lengan untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak gol ke gawang tim lawan. Bagaimana pemahamanmu terkait variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola? Bersama temanmu, lakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Lakukan variasi lari berkelok-kelok dalam menggiring bola dengan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun. Variasi gerak lainnya : Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola dan Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola – Rangkuman materi PJOK tentang gerak dasar yang harus dikuasai seorang pemain. Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh. Bagaimana bentuk variasi gerak dasar lokomotor? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola. 1. Gerak Dasar Melangkah dan Berlari Amatilah variasi gerak dasar lokomotor seperti gambar dibawah ini. Pada gambar, tampak seorang anak berjalan dan berlari (gerak lokomotor). Aktivitas berjalan dan berlari menunjukkan pergerakan tanpa bola. Peragakan gerakan seperti gambar, kemudian jelaskan langkah-langkahnya kepada guru secara santun. Melangkah dan berlari merupakan contoh variasi gerak lokomotor. Kamu dapat melakukan gerak melangkah dan berlari ke berbagai arah. 2. Gerak Dasar Berjalan dan Berkelok-Kelok Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor berjalan dan berkelok-kelok? Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dalam berjalan dan berlari berkelok-kelok bersama temanmu! Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusimu kepada teman dan guru secara santun. 3. Gerak Dasar Berlari dan Melompat Bagaimana gerak berlari dan melompat dalam permainan sepak bola? Variasi gerak dasar lokomotor ini dapat dilakukan dalam gerakan menyundul bola. Variasi gerak dasar ini diawali dengan berlari, kemudian melompat. Saat melayang di udara, ikuti ayunan lengan untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak gol ke gawang tim lawan. Bagaimana pemahamanmu terkait variasi gerak dasar lokomotor pada permainan sepak bola? Bersama temanmu, lakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Lakukan variasi lari berkelok-kelok dalam menggiring bola dengan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun. Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola |
