Perut bagian bawah membesar apakah hamil
|
Merasa tidak percaya diri karena perut buncit seperti hamil? Show Tak hanya laki-laki, kondisi ini juga kerap dialami wanita, lho. Perut yang membesar seperti hamil memang membuat kita merasa tidak nyaman. Apalagi, jika ingin memakai pakaian tertentu, namun malah menonjolkan perut yang cukup besar. Diketahui, ada sejumlah faktor yang menyebabkan perut tampak besar layaknya ibu hamil. Yuk, kita simak bersama apa saja pemicunya, Moms! Baca Juga: Perut Buncit? Simak 20 Cara Mengecilkan Perut Berikut Ini! Penyebab Perut Buncit seperti HamilADVERTISEMENT  Foto: Orami Photo Stock Mungkin, selama ini ada yang salah dengan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Perut buncit bisa menjadi dampak yang dialami tanpa disadari. Berikut sejumlah penyebab yang memicu perut besar seperti hamil, antara lain: 1. Minum AlkoholFoto: Orami Photo Stock Sudah menjadi rahasia umum bahwa alkohol memang tak baik untuk kesehatan. Dampak buruk alkohol salah satunya yakni membuat rasa tidak nyaman pada pencernaan. Kebiasaan mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada perut yang menyebabkan kembung. Di luar itu, alkohol juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan perut menjadi buncit. Masih ingin memiliki kebiasaan minum alkohol? 2. SembelitFoto: Orami Photo Stock Ternyata, perut buncit seperti hamil juga bisa karena penumpukan sisa makanan. Dalam arti lain, susah BAB bisa membuat perut tampak lebih besar dan begah bagi sejumlah orang. Sembelit menjadi penyebab seseorang sulit buang air besar dengan lancar. Untuk mencegahnya, hindari makanan penyebab sembelit untuk sementara waktu, ya. ADVERTISEMENT 3. Kurang OlahragaFoto: Orami Photo Stocks Kurang berolahraga bisa jadi pemicu perut buncit seperti hamil, lho. Memang butuh konsistensi penuh untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Mari lakukan olahraga setidaknya minimal 30 menit per hari agar tubuh menjadi lebih nyaman dan terhindar dari rasa kembung. Moms bisa mencoba olahraga yang ringan, seperti:
Lakukan secara bertahap agar menciptakan rutinitas yang baik, Moms! Baca Juga: 17 Manfaat Lidah Buaya untuk Ibu Hamil dan Bayi, Bantu Atasi Morning Sickness! 4. Berat Badan BerlebihFoto: Orami Photo Stocks Kebanyakan orang tak sadar bahwa berat badan telah melampaui batas. Perut buncit seperti hamil ini bisa dialami laki-laki maupun wanita. Biasanya, penambahan berat badan tak terkontrol ini karena asupan makanan sehari-hari. Seringnya, karena kebiasaan makan makanan tinggi gula yang bisa memicu berat badan berlebih. Jangan sampai ini menjadi risiko obesitas dan mengalami penyakit lain yang berbahaya. 5. Lemak Perut MenggumpalFoto: Orami Photo Stocks Lemak perut yang tersebar tidak merata membuat gumpalan di beberapa area tertentu, khususnya di tengah perut. Hal ini biasanya dipicu karena kurang berolahraga dan banyak mengonsumsi makanan cepat saji. Dikenal dengan lemak trans, ini bisa memicu bahaya bagi kesehatan, lho. Karenanya, cobalah untuk lebih memilah-milah jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari. 6. StresFoto: Orami Photo Stocks Hormon steroid yang dikenal sebagai kortisol, membantu tubuh mengontrol dan mengatasi stres. Pada kondisi tertentu, ini membuat tubuh lebih banyak memproduksi hormon stres. Sehingga, mempengaruhi metabolisme tubuh. Tak jarang, sebagian orang memilih untuk makan berlebihan ketika stres, bukan? Nah, kebiasaan ini memicu perut buncit seperti hamil karena penumpukan kalori. Efeknya dapat terasa apabila kebiasaan buruk ini dilakukan berlarut-larut. 7. Genetik KeluargaFoto: Orami Photo Stocks Centers for Disease Control and Prevention (CDC), menemukan bahwa genetik seseorang cukup berperan dalam potensi berat badan berlebih. Genetik diketahui dapat memengaruhi perilaku, metabolisme, dan risiko mengembangkan penyakit terkait obesitas. Faktor lingkungan dan kebiasaan buruk juga berperan kemungkinan orang menjadi gemuk atau buncit. Baca Juga: Ingin Tahu Cara Menghitung Tetesan Infus? Yuk, Ketahui Bersama! 8. Kondisi AsitesFoto: Orami Photo Stocks Termasuk dalam kondisi langka, asites bisa jadi penyebab perut buncit seperti hamil. Ini adalah kondisi perut membesar yang disebabkan adanya penumpukan cairan. Umumnya, dipicu karena kerusakan fungsi hati dan jaringan parut. Asites dan lemak perut terlihat berbeda jika dilakukan pemeriksaan. Lemak perut dinilai lebih mudah bergerak dan keras. Sedangkan asites akan terasa seperti cairan ketika dipegang. 9. Adanya Tumor PerutFoto: medicalnewstoday.com Tumor juga bisa menyerang bagian perut. Kondisi ini bisa menyebabkan perut buncit layaknya ibu hamil. Tidak hanya tumor, ada sejumlah penyakit lain yang bisa membuat perut tampak besar, antara lain:
Tentunya, ini berisiko mengganggu fungsi pencernaan untuk sehari-hari. 10. Kurang TidurFoto: Orami Photo Stocks Journal of Clinical Sleep Medicine menghubungkan penambahan berat badan dengan waktu tidur yang berantakan. Dinilai, ini bisa membuat perut buncit seperti hamil. Keseringan begadang membuat seseorang lebih sering menyemil di malam hari. Secara tak sadar, penumpukan lemak terjadi di perut. Tidur tidak cukup uga berpotensi menyebabkan perilaku makan yang tidak sehat, seperti eating disorder. Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Payudara, Bisa dengan Olahraga Lho! 11. Kebiasaan MerokokFoto: Orami Photo Stocks Para peneliti menganggap kebiasaan merokok bukan penyebab langsung dari penumpukan lemak pada perut. Tetapi, ini sebagai faktor risiko pemicunya. Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam jurnal PloS one menunjukkan, perokok memiliki lebih banyak lemak perut daripada mereka yang tidak merokok. Hal ini juga karena kondisi obesitas yang menyertainya. 12. Fase MenopauseFoto: Orami Photo Stocks Ternyata, perut buncit seperti hamil bisa dirasakan wanita ketika menjelang masa menopause. American Heart Association menemukan bahwa menopause membuat kadar estrogen turun drastis. Karenanya, ini menyebabkan lemak tersimpan di perut, bukan di pinggul atau paha. Apakah Moms salah satu yang sedang mengalami kondisi ini? Baca Juga: 6 Cara Menyikapi Masa Pubertas pada Remaja, Moms Harus Tahu! 13. Ketidakseimbangan Bakteri UsusFoto: askthescientists.com Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa memiliki ketidakseimbangan bakteri usus yang tidak sehat, dapat meningkatkan berat badan. Hal ini termasuk menyebabkan perut buncit seperti hamil. Ini terutama pada bakteri Firmicutes dan Bacteroidetes yang berkembang di pencernaan. Cobalah mengonsumsi yogurt setiap harinya supaya memiliki kesehatan usus lebih baik. Seseorang memiliki risiko lebih tinggi mengalami berbagai masalah kesehatan jika memiliki lemak berlebih pada perut. Pola hidup sehat dan rajin berolahraga dapat membantu mencegah terjadinya perut buncit layaknya orang hamil. Yuk, hindarkan kebiasaan buruk di atas! Sumber
|
