Saat melakukan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras dahulu adalah

Jawaban:

Show

Table of Contents Show

  • Teknik Dasar Guling Depan
  • Cara Melakukan Guling Depan
  • Video yang berhubungan
  • Hello Mumuh S, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah tangan. Yuk simak pembahasan berikut. Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dan dilakukan menggunakan alat berupa matras, kemudian dilakukan dengan memeragakan gerakan akrobatik mengikuti irama lagu. Senam lantai ini mengutamakan aspek keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan sebuah ruangan yang berukuran seluas 12 x 12 meter. Salah satu contoh olahraga yang termasuk ke dalam senam lantai adalah guling depan atau forward roll. Guling depan atau forward roll merupakan suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Pada gerak guling depan anggota tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tangan, yang kemudian diikuti oleh tengkuk. Dengan demikian, saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tangan. Semoga membantu ya.
  • Hai, saya bantu jawab ya! Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk, kemudian punggung, pinggul, dan panggul. Semoga bermanfaat..
  • Video yang berhubungan

Guling depan adalah gerakan berguling kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk, kemudian punggung, pinggul, dan panggul.

maaf kalau salah

Penjelasan:

FOLLOW AKU DONG NANTI SAYA FOLBACK

Lihat Foto

kemdikbud

Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting

KOMPAS.com - Guling depan [forward roll] adalah salah satu dari delapan derakan dasar senam lantai.

Pengertian guling depan adalah gerakan mengguling dengan posisi badan mengarah ke depan matras kemudian mengguling dengan tumpuan kedua tangan yang kuat dan diakhiri dengan sikap awal.

Kekuatan tolakan dalam guling depan terletak pada otot tangan. Namun demikian, kaki juga berguna untuk membantu dorongan.

Sikap awal dalam guling depan adalah berdiri menghadap matras kemudian menggulingkan badan sesuai urutan agar tidak membahayakan tubuh.

Baca juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Gerakan Guling Depan

Adapun urutan perkenaan anggota tubuh di matras saat melakukan roll depan diawali dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul.

Berikut adalah tata cara atau teknik guling depan atau forward roll:

Teknik Dasar Guling Depan

  1. Posisikan tubuh berdiri di depan matras lalu ambil sikap kepala di depan lutut dengan kaki tetap lurus.
  2. Letakkan tangan di samping kanan dan kiri tubuh dengan menyentuh matras.
  3. Bersiap dengan mengangkat pinggul dengan kaki yang diluruskan. Lalu kamu bisa menundukkan kepala dan menendang kaki agar tubuh terguling ke depan.
  4. Saat menggulingkan badan, usahakan tengkuk kepala terlebih dahulu yang menyentuh matras, kemudian disusul oleh punggung, pinggang, pinggul, dan juga kaki.
  5. Setelah kaki kembali menyentuh matras dengan keadaan jongkok, kamu bisa meluruskan tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Baca juga: Guling Depan: Pengertian, Jenis, dan Kesalahan Umum

Perhatikan video berikut!

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Lihat Foto

kemdikbud

Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting

KOMPAS.com - Gerakan guling depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat.

Forwards roll merupakan istilah lain dari gerakan guling depan, guling belakang disebut juga dengan back roll. Sementara meroda dikenal dengan cartwheel dalam bahasa universal.

Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot.

Teknik dasar senam lantai termasuk guling ke depan atau roll depan dan guling ke belakang [roll belakang] sejatinya adalah gerakan yang sulit dilakukan.

Oleh karenanya, diperlukan latihan yang tepat dan benar agar bisa melakukan dua gerakan tersebut secara sempurna.

Kali ini, kita akan membahas cara melakukan guling ke depan dan guling ke belakang.

Namun, sebelum mulai melakukan latihan gerakan guling depan dan guling depan, wajib memperhatikan hal-hal berikut ini.

  1. Lakukan pemanasan sebelum berlatih guling depan dan guling belakang.
  2. Ketika sedang melakukan gerakan roll depan, selalu berkonsentrasi penuh.
  3. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. Akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau guru olahraga.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya

Cara Melakukan Guling Depan

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll.

Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran.

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping.

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

perhatikan gerak langkah berikut![1]biasa[2]ke kebelakang[3]rapat[4]keseimbanganbentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama ditunjukkan pada nomor.. … .​

Gerakan senam irama tidak boleh terputus. Pernyataan tersebut merupakan salah satu prinsip senam irama, yaitua. kesesuaian iramab.keluwesanc. kelentuk … and. kontinuitas gerakgusyyyy, mo nanya. ini a ato d sihhheeeeee​

tuliskan tekanan yang harus di berikan pada aktivitas gerak ber irama​

No 40 aja ya kak plis besok harus dikumpulin

woy yang punya jawaban PAT PJOK + IPA share kesaya please,, saya butuh, yang dari cabang purbalingga ya‼️​

dalam permainan sepak bola, apabila bola keluar melalui garis samping, hukumnya adalah....​

kasihh penjelasann...​

Gerakan senam irama tidak boleh terputus. Pernyataan tersebut merupakan salah satu prinsip senam irama, yaitua. kesesuaian iramab.keluwesanc. kelentuk … and. kontinuitas gerak​

Gerakan senam irama tidak boleh terputus. Pernyataan tersebut merupakan salah satu prinsip senam irama, yaitua. kesesuaian iramab.keluwesanc. kelentuk … and. kontinuitas gerakini jawabannya a apa d yq, mksh​

5. Gerakan pertama bermain tali adalah a. menggerakkan bambu kekiri b. meliukkan badan dari kiri ke kanan c. menggerakkan tangan ke kiri dan ke kanan … d. berjalan sambil meliuk dan mengayun tali​

Video yang berhubungan

20 Desember 2021 16:29

Jawaban terverifikasi

Mahasiswa/Alumni Institut Teknologi Bandung

25 Februari 2022 00:07

Hello Mumuh S, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah tangan. Yuk simak pembahasan berikut. Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dan dilakukan menggunakan alat berupa matras, kemudian dilakukan dengan memeragakan gerakan akrobatik mengikuti irama lagu. Senam lantai ini mengutamakan aspek keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan sebuah ruangan yang berukuran seluas 12 x 12 meter. Salah satu contoh olahraga yang termasuk ke dalam senam lantai adalah guling depan atau forward roll. Guling depan atau forward roll merupakan suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Pada gerak guling depan anggota tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tangan, yang kemudian diikuti oleh tengkuk. Dengan demikian, saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tangan. Semoga membantu ya.

21 Desember 2021 09:08

Hai, saya bantu jawab ya! Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah tengkuk, kemudian punggung, pinggul, dan panggul. Semoga bermanfaat..

Bagaimana cara melakukan koordinasi kaki dan pernafasan?​

Berikut yang bukan merupakan tanda-tanda dari patah tulang adalah..?A. bengkakB. nyeri pada bagian tubuh yang cedera C. syok D. kejang-kejang bantu ja … wab​

berikut alat yang digunakan untuk membantu korban patah tulang adalah...?A. plester B. bidai C. perban D. tabung oksigen BANTU JAWAB DONG!!✌️​

gerak prosedur langkah kaki dalam gerak berirama​

Kerjakan tugas di bawah ini dengan baik dan benar! Menurut di Boyke Dian Nugroho, SpOG, jumlah penderita HIVIAIDS di Indonesia saat ini mencapai 500-6 … 00 ribu orang dimana 40% di antaranya remaja berusia 10-15 tahun. Demikian juga peredaran narkoba, psikotropika, dan bahan-bahan aktif lainnya, menurut Badan Narkotika Nasional hampir 10 juta remaja telah menjadi korban barang haram tersebut. Mengapa dampak terbesar terjadi pada remaja? Apa faktor penyebab utama terjadinya masalah tersebut? Coba diskusikan dengan kelompok belajar kalian dan tuliskan diskusi kalian dalam bentuk laporan​

3. Istilah lain untuk renang gaya dada adalah... A. Back crawl B. Dolphin C. Rimau D. Crawl 5. Di bawah ini yang merupakan gaya melempar lembing adala … h... A. Cross dan jump B. Jump dan hop C. O'brien dan cross D. Orthodox dan o'brien 9. Berikut ini yang bukan perlengkapan yang dibawa sewaktu kegiatan penjelajahan di sekitar sekolah adalah... A. Peta B. Makanan dan minuman C. Tenda D. Alat tulis 10. Jarak terjauh yang harus ditempuh untuk putri pada renang gaya bebas adalah... A. 900 m B. 1000 m C. 1500 m D. 1200 m 10. Istilah lain untuk kelincahan adalah... A. Physical fitness B. Endurance C. Strength D. Fleksibility 17. Induk organisasi senam tingkat nasional adalah... A. PSSI B. PBSI C. PERBASI D. PRSI

4. alan dan temannya melakukan variasi gerak langkah kaki ke samping. sikap awal untuk melakukan variasi gerak tersebut adalah . . . .

9. pukulan yang dilakukan dengan cara menyebrangkan shuttlechock kedaerah lawan dengan menjatuhkan shuttlechock sedekat mungkin dengan net merupakan p … ukulan

Agar dapat bermain sepak bola dengan baik maka diperlukan penguasaan berbagai gerak spesifik, salah satunya gerakan menendang bola. apabila menghendak … i hasil operan bola mendatar/menyusur tanah, maka gerakan menendang yang tepat adalah ...

Agar dapat bermain voli dengan baik, diperlukan penguasaan gerak spesifik yang baik pula. salah satunya adalah gerak spesifik passing atas. ada bebera … pa tahapan yang harus dilakukan agar dapat melakukan gerakan passing atas dengan baik. berdiri dengan dua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan ditekuk di depan dahi dengan jari-jari tangan dibuka, posisi jari-jari menyerupai mangkok. gerakan tersebut merupakan sikap ... pada permainan bola voli.