Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi daya tahan kardiovaskular seseorang

Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi daya tahan kardiovaskular seseorang

LancangKuning.com - Kali ini kita akan membahas  tentang faktor yang bisa memberi pengaruh daya tahan kardio pada tubuh, namun sebelum  itu bagi kamu yang belum tahu apa maksud dari kardiovaskuler yakni suatu kemampuan yang di miliki seorang manusia dalam  hal memanfaatkan kinerja jantung, peredaran darah yang efektif & efisien serta kinerja paru-paru untuk melakukan suatu kegiatan atau kerja yang bersifat terus menerus yang sangat membutuhkan kontraksi pada otot dalam kurun waktu yang lumayan panjang serta intensitasnya juga tinggi.

Para peneliti telah banyak melakukan riset untuk membuktikan kebenaran bahwa seorang atlet atau olahragawan punya denyut nadi yang lebih besar dibandingkan orang biasa yang tidak melakukan kegiatan olahraga secara berkala atau terprogram.

Dapat di perhatikan saat seorang atlet dan orang biasanya beristirahat, atlet tidak akan terlihat begitu  lelah karena jantungnya lebih kuat, lain halnya dengan orang biasanya yang beristirahat setelah olahraga akan terlihat sangat kelelahan hal ini dipengaruhi oleh sistem kinerja jantung yang jauh lebih lemah di banding olahragawan, dalam hal kapasitas vital pun terlihat jelas perbedaannya, karena orang yang mendapat latihan kerasa secara terus menerus  kapasitas vitalnya akan lebih besar di banding orang yang tidak mendapat program  latihan.

Baca Juga : Tempat Wisata di Riau

Denyut pada nadi & jantung seseorang bisa bertambah karena adanya aktivitas yang bertambah pula. Pada saat denyut nadi dan jantung akan jauh lebih cepat akan terlihat pada kondisi pada kondisi pada fisik orang yang kurang dibanding dengan orang yang punya kondisi fisik yang bagus & mendapat latihan yang rutin. Artinya jika kondisi pada fisik seseorang itu kurang maka ia akan mudah kelelahan di banding orang yang sering berlatih dan punya fisik yang bagus.

Daya tahan kardio inilah yang punya peran sebagai dasar dari penentu kondisi fisik yang di miliki seseorang. Ini merupakan suatu komponen yang sifatnya kompleks karena merangkum kinerja sistem paru-paru, jantung, pembuluh darah serta pembuluh kapiler guna mengirimkan oksigen ke semua bagian yang ada pada tubuh agar terciptanya energi sebagai penunjang untuk melaksanakan kegiatan sehari hari. Untuk mengukur kardiovaskuler hal yang menjadi aspek yang di perhatikan hanya tekanan darah dan denyut nadi pada seseorang, Karena hal itu lah yang dapat memberi gambaran seperti apa kondisi tubuh seorang manusia. Faktor yang mempengaruhi sistem kardiovaskuler yakni:

Baca Juga : Akreditasi Jurusan Kampus Universitas Flores

Daya tahan kardio pada seseorang dapat dipengaruhi oleh genetiknya yakni sifat yang paling tampak pada seseorang semenjak baru lahir. Para ilmuwan dari kanada telah melakukan riset tentang daya tahan kardio antara saudara kandung & kembar identik, mereka mendapat hasil bahwa perbedaan kardio pada saudara kandung akan lebih jauh berbeda satu sama lain di banding suara yang kembar identik yang daya tahan kardionya hampir sama.

Umur pun menjadi suatu penentu kondisi jasmani seseorang karena daya tahan kardio memperlihatkan tendensi yang sangat cepat meningkat pada masa anak anak hingga berumur 20 tahunan, dan maksimalnya hinga umur 30 tahunan. Dan daya tahan kardio akan  mulai menurun seiring pertambahan usia dengan rentang 8 hingga 10% penurunannya / dekade bagi orang yang kurang aktif, dan 4 hingga 5 % bagi orang yang aktif.

Baca Juga : Tempat Wisata di Pekanbaru

Antara laki-laki dan perempuan memiliki perbedaan yang jauh dari kondisi fisiknya. Pada masa kanak-kanak perbedaan kardio antara keduanya tidak begitu jauh, tetapi jika sudah masuk kemasa dimana mereka puber barulah terlihat beda antara keduanya. Perempuan mempunyai kesehatan aerobik 15 sampai 25% lebih sedikit dari pada yang dimiliki laki-laki. Namun jika ia seorang atlet maka perbedaannya hanya 10% lebih rendah dibanding atltet laki-laki di usia yang sama.

Latihan fisik ternyata juga bisa memberi pengaruh pada jasmani. Jika seseorang giat melakukan olahraga maka kardionya akan meningkat & bisa mengurangi lemak di badan. Jika seseorang sudah melakukan kegiatan yang sifatnya aerobik, maka sistem kerja jantung, pembuluh darah & otot pada jantung akan lebih kuat, hal ini bisa menunjang jasmani seseorang agar lebih kuat dan bugar dengan waktu yang lebih lama.(Barnard)

SIAPA DALANG DI BALIK PEMBUNUHAN MUNIR SAID THALIB?

teori bagaimana pengembangan dari penemuan tersebut sejak pertama kali diciptakan sampai dengan saat ini yang membuat penemuan (bisa berupa barang/pro … duk/teori) tersebut lebih baik dan dapat di gunakan dengan lebih luaspls bantu yang no 4 ajaaa (Thomas Alva Edison & Nelson tansu)​

1. Aisyah banyak meriwayatkan hadis sehingga mendapatkan gelar A. Ummul Kitab B. Ummul Qur'an C. Ummul mukminin D. Ummul Anbiya2. Nabi Muhammad SAW ak … an berdampingan dengan orang yang memelihara anak yatim di surga bagaikan A. jempol dan telunjuk B. kelingking dan jari manis C. jempol dan kelingking D. jari telunjuk dan jari tengahtolong di jawab ya please ​

Tuliskan tiga langkah utama yang dilakukan Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam dalam membina masyarakat Madinah sesudah hijrah​

Landasan aqidah islam itu adalah ....a. rukun islamb. rukun ihsanc. rukun imand. zakat​

Bagaimana tanggapan kaum Muhajirin terhadap bantuan kaum Ansar? ​

contoh kerjinan apa saja yang kamu ketahui di lingkungan rumah mu​

alasan umat nabi daud mengganti ibadah jumat menjadi ibadah hari sabtu​

Benda yg digunakan membayar zakat fitrah adalah .......

Tuliskan lima bagian rumah adat Betawi​

jelaskan tata cara baris perintah balik kanan​

6. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut..... derajat A.10-15 b.30-35 c.15-20 D.35-40

kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar keluar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara me … nghentikan bola dengan menggunakanA.kura kura kaki B.punggung kakiC.kaki bagian dalamD.kaki bagian luar​

Pernyataan yang benar tentang variasi menggiring bola dalam permainan bola basket adalah .... A. gerakan memantul membawa bola dengan mantulkan bola k … elantai sambil berlari/ berjalan B. gerakan membawa bola kedepan dengan menggunakan dua tangan C. gerakan membawa bola kedepan dengan menggunakan satu tangan D. gerakan membawa bola kedepan sambil memantul - mantulkan bola teman

tinggi 150 cm bb 45 kg trmsuk gendut gk ya?​

Panjang garis akhir lingkaran daerah serang, yaitu....bantu jawab ya​

tuliskan dasar dalam permainan sepak bola dan futsal

contoh gerakan pemanasan aktif? ​

tolong dong, jadi aku mau buat alasan karena ga suka pelajaran pjok, kira kira penyakit apa ya yang ga bisa capek?​

Rangkuman sepak bola mencangkupi Ukuran lapangan, Waktu permainan, Wasit, Teknik, Jumlah pemain ​