Ilustrasi teknik dasar memukul. Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders: Melempar, Menangkap, dan Memukul Bola
Bobo.id - Apa saja teknik dasar permainan olahraga rounders yang teman-teman ketahui?
Jika teman-teman pernah bermain kasti, teknik dasar olahraga rounders ini mirip dengan permainan kasti.
Namun, ada perbedaan antara permainan rounders dan kasti, yaitu ukuran lapangan, tempat hinggap, dan beberapa aturan dasar lainnya.
Supaya lebih tahu tentang permainan olahraga rounders, kita cari tahu aturan dasar dan teknik dasar olahraga rounders, yuk!
Aturan Dasar Permainan Olahraga Rounders
Permainan rounders merupakan salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola kecil.
Permainan rounders dimainkan oleh dua tim, setiap tim terdiri dari 12 orang.
Salah satu tim menjadi tim pemukul dan tim lainnya menjadi tim penjaga.
Lapangan rounders berbentuk segi lima, teman-teman. Ukuran panjang setiap sisinya adalah 15 meter.
Nah, pada setiap sudut lapangan itu terdapat papan hinggap atau base. Dalam olahraga rounders, jumlah papan hinggapnya ada lima.
Berbeda dengan kasti yang menggunakan tiang hinggap, rounders menggunakan papan hinggap.
Permainan rounders terdiri dari tiga babak atau tiga inning. Satu inning berarti setiap tim sudah berperan sebagai tim pemukul satu kali dan sebagai tim penjaga satu kali.
Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Kasti: Berlari, Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola
Page 2
Rabu, 9 Desember 2020 | 09:54 WIB
Ilustrasi teknik dasar memukul. Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders: Melempar, Menangkap, dan Memukul Bola
Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders
1. Melempar Bola
Dalam permainan olahraga rounders, terdapat beberapa gerakan melempar bola.
- Melempar Bola Melambung
Untuk melakukan teknik melempar bola melambung, posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
Kemudian, tangan yang memegang bola ditarik ke atas dan siku sedikit ditekuk. Posisi badan agak condong ke belakang.
Tekuk lutut bagian belakang dan ayunkan lengan ke depan disertai dengan lecutan pergelangan tangan melewati atas bahu.
- Melempar Bola Mendatar
Cara melempar bola mendatar, posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
Kemudian, tangan yang memegang bola ditarik ke belakang melalui samping badan. Badan sedikit diputar dan lutut kaki belakang sedikit ditekuk.
Posisi badan condong ke belakang dan ayunkan tangan ke depan melalui samping badan secara mendatar.
Baca Juga: Gerak Lokomotor dalam Olahraga Rounders, Berlari Sampai Bergerak Menghindari Bola
Sebutkan macam-macam cara melempar bola dalam permainan rounders !, Jawabannya: [1] Melempar bola melambung, [2] Melempar bola mendatar, [3] Melempar bola menyusur tanah.
Gerakan melempar bola, biasanya dilakukan ketika menjadi regu lapangan / penjaga / baseman. Seorang pelempar bola yang baik harus mampu melempar bola dengan kecepatan yang cukup tinggi dan akurat. Agar memiliki pertahanan yang kuat.
Melempar bola melambung: dilakukan dengan arah bola ke depan atas sehingga dapat melambung layaknya parabola. Melempar bola mendatar setinggi bahu: bola rounders dilempr ke depan lurus setinggi bahu. Melempar bola menyusur tanah: bola dilemparkan ke depan bawah hingga menyusur tanah.
Sebutkan macam-macam cara melempar bola dalam permainan rounders
Macam-macam cara melempar bola dalam permainan rounders:
- Melempar bola secara melambung.
- Melempar bola secara mendatar setinggi bahu.
- Melempar bola menyusur tanah.
Dalam permainan rounders, pemain bertahan dapat melempar bola dengan 3 teknik di atas. Biasanya lemparan digunakan untuk mengoper bola pada teman yang berada di base lain yang dekat dengan musuh.
Lemparan harus cepat dan kuat sebab selain agar dapat dengan mudah ditangkap oleh teman juga untuk dilemparkan ke musuh, dan mematikan permainan lawan.
Sedangkan di sisi lain juga ada melempar bola bagi pelambung [Pitcher]. Lemparan seorang pitcher memiliki tujuan melemparkan bola kepada pemukul.
Jawabannya
Sebutkan macam-macam cara melempar bola dalam permainan rounders
Dalam permainan bola kecil melalui rounders, teknik melampar bola terdiri dari 3 macam:1. Melempar bola secara melambung.2. Melempar bola secara mendatar setinggi bahu.
3. Melempar bola menyusur tanah.
Cara berlatih melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti adalah [1] menghadap ke arah bola, [2] Posisi kaki kiri di depan kaki kanan dengan posisi kedua kaki terbuka dan sedikit ditekuk, [3] Lemparkan bola dan tangkap di tempat, kemudian [4] lakukan sambil bergerak maju dengan melambungkan dan menangkap bola sendiri.
Gerakan melempar dan menangkap bola kasti dilakukan untuk melatih ketrampilan dengan cara mengkombinasikan gerak dasar seperti tangkap dan lempar. Gerakan ini bisa dilakukan secara berpasangan ataupun berkelompok.
Gerakan kombinasi latihan menangkap dan melempar bola kasti terdiri dai 4 macam aktivitas pembelajaran, antara lain:
- Lempar tangkap bola di tempat dilanjutkan dengan bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri.
Caranya seperti yang telah disebutkan di atas, satu tangan memegang bola, melempar ke atas kemudian tangan lain menangkap.
Gerakan pada awalnya dilakukan di tempat kemudian dilanjutkan sambil bergerak maju ke depan.
- Lempar tangkap bola dengan lecutakan tangan di tempat secara berpasangan dilanjutkan dengan bergerak maju mundur.
Latihan ini dilakukan oleh dua orang secara berpasanga, salah satu orang melempar, dan teman yang lain menangkap. Kemudian gerakan dilakukan secara bergantian, dan dilanjutan sembari bergerak maju dan mundur.
- Lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menggelundung secara berpasangan.
Teknik kombinasi ini dilakukan dengan cara berpasangan, dengan berbagai lemparan kasti.
Satu orang melemparkan bola melambung, teman yang lain menangkap bola melambung. Jika sudah menangkap dan melempar bola melambung oleh keduanya, baru dilanjutkan lemparan dan tangkapan mendatar lurus.
- Lempat tangkap bola melambung, mendatar dan menggelundung dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melemparkan bola.
Cara melakukanya dengan berkolompok sekitar 4 orang membentuk formasi melingkar.
Salah satu orang melempar ke depan pada temannya secara melambung, kemudian si pelempar lari ke tempat penangkap bola. Nah, yang menangkap bola kemudian melempar ke depan lalu berlari begitu seterusnya.
Sehingga kita berlari-lari lempar tangkap bola.
Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti
Gerakan melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti dapat dilakukan dengan cara lempar tangkap bola di tempat dengan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri, langkah-langkah melakukan adalah sebagai berikut:
- Badan menghadap ke arah bola.
- Kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk sedikit, posisi kaki kiri di depan kaki kanan.
- Lempar bola ke atas dengan tangan kanan lalu tangkap dengan tangan kiri di tempat.
- Lanjutkan gerakan lempar tangkap dengan melambungkan bola sambil bergerak maju.
Dari penjelasan di atas, berarti gerakan lempar tangkap juga dapat dilakukan seorang diri dengan menggunakan kedua tangan di tempat yang kemudian dilatih sambil berjalan.
Jawabannya
Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti
Caran-nya adalah: 🥎[1] Menghadap ke arah bola kasti. ✅[2] Buka kedua kaki dengan sedikit ditekuk, posisi kaki kiri di depan sedangkan kaki kanan di belakang.[3] Lempar dan tangkap bola di tempat.
[4] Lalu lanjutkan sembari bergerak maju ke depan dengan melambungkan bola sendiri.