KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey [biru] bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them [merah] pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Wita Wewey berhasil meraih emas.
KOMPAS.com - Pola langkah adalah salah satu teknik dasar pencak silat yang harus diketahui dan dikuasai oleh pesilat.
Dikutip dari modul Jurus Menghadapi Lawan [2020] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian pola langkah pada pencak silat adalah teknik perpindahan atau perubahan posisi yang menguntungkan dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan untuk kepentingan serangan dan belaan.
Pola langkah juga dapat diartikan sebagai sebuah cara untuk berjalan mendekati atau menjauhi lawan dengan tujuan mendapatkan posisi yang baik.
Dalam olahraga pencak silat, terdapat enam macam pola langkah.
Baca juga: Serangan Siku dalam Pencak Silat
Keenam pola langkah tersebut harus dikuasai oleh seorang pesilat karena merupakan teknik penting saat melakoni pertandingan.
Lantas apa saja jenis pola langkah dalam pencak silat?
Jenis-jenis Pola Langkah Pencak Silat
1. Pola Langkah LurusPola langkah lurus adalah ketika pesilat melakukan gerak langkah yang menciptakan garis lurus. Pola ini dapat dilakukan dengan cara melangkah maju atau mundur.
2. Pola Langkah Zig-zagPola langkah zig-zag adalah ketika pesilat melakukan gerak langkah yang menciptakan bentuk mata gergaji atau zig-zag.
Baca juga: Apa Itu Nomor Seni dalam Pencak Silat?
3. Pola Langkah Huruf "S"Gerakan pola langkah ini pada dasarnya menggabungkan tiga teknik kuda-kuda yang menciptakan pola huruf S. Jenis kuda-kuda yang dapat digunakan pada pola langkah ini antara lain adalah kuda-kuda samping, belakang, dan tengah.
4. Pola Langkah Huruf "U"Pola langkah huruf "U" disebut juga dengan istilah pola langkah pola langkah ladam. Pada teknik ini, gerakan langkah kaki pesilat membentuk pola huruf "S".
KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Pesilat ganda putri Indonesia,Ayu Sidan Wilantari dan Ni Made Dwiyanti bertanding dalam laga final yang berlangsung di Padepokan Pencak Silat Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Mereka berhasil meraih medali emas
Baca juga: Gerak Tangkisan pada Pencak Silat
5. Pola Langkah Segitiga
Pola langkah segi tiga adalah ketika pesilat bergerak membentuk bidang segi tiga. Biasanya, teknik ini dilakukan dengan memanfaatkan dua teknik kuda-kuda yaitu kuda-kuda depan dan tengah.
6. Pola Langkah Segi Empat
Pola langkah segi empat tercipta ketika pesilat bergerak dengan memanfaatkan gabungan kuda-kuda depan dan tengah.
Dalam pencak silat, pola langkah segi empat mirip dengan pola langkah segi tiga. Perbedaannya, pola langkah segi empat dilakukan dengan cara siap kuda-kuda depan lebih dulu.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Pencak silat adalah kesenian bela diri yang berasal dari Indonesia. Sumber: Pixabay.comSeni bela diri merupakan salah satu budaya yang diciptakan dan telah diwariskan secara turun-temurun dalam kelompok masyarakat. Salah satu seni bela diri yang telah ada sejak zaman dulu kala adalah pencak silat.
Sebagai sebuah warisan budaya, pencak silat bahkan telah diakui UNESCO sebagai warisan budaya tak benda pada tahun 2019.
Menurut Agung Nugroho, A.M. dalam Melatih Sikap dan Gerak Dasar Pencak Silat bagi Pesilat Pemula, pencak silat merupakan seni bela diri yang mempunyai aspek, yaitu aspek mental spiritual, aspek seni, aspek bela diri, dan aspek olahraga.
Untuk mengenal seperti apa seni bela diri pencak silat ini, yuk simak ulasan dan penjelasan di bawah ini
Sikap dasar pencak silat sendiri memiliki arti sebagai sikap-sikap statis yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot-otot tungkai, kaki sebelum melakukan gerak dinamis sehingga akan menjadi kokoh.
Dalam dunia seni bela diri pencak silat, terdapat 4 sikap dasar yang wajib dikuasai, yaitu:
Sikap berdiri tegak. Sikap ini terdiri dari sikap berdiri tegak, sikap siap kuda-kuda, dan sikap pasang.
Sikap berdiri kuda-kuda. Sikap ini membentuk sikap posisi kaki tertentu, sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang.
Sikap duduk merupakan sikap dasar dari permainan bawah. Dalam pencak silat, ada lima sikap duduk yang terdiri dari: duduk biasa, sila, trapsila/mengorak sila, simpuh, dan sempok/depok.
Sikap pasang. Sikap pasang ini dijadikan sebagai teknik sikap dan gerak kesiap-siagaan dalam menghadapi lawan untuk melakukan pembelaan atau serangan. Biasanya dilakukan pada awal hingga akhir.
Gerak dasar pencak silat adalah gerak yang perlu dikuasai pesilat setelah menguasai sikap dasar untuk melakukan gerak dinamis. Gerak ini memudahkan pesilat untuk menyerang lawan.
Terdapat 3 unsur penting dalam gerak dasar ini, yaitu arah delapan penjuru mata angin, langkah, dan pola langkah. Nah, untuk memahami bagaimana gerak dasar pencak silat ini, kita harus mengetahui 3 unsur tersebut.
Dalam pencak silat, terdapat gerakan yang mengarah sesuai delapan mata angin. Sumber: Pixabay.com1. Arah Delapan Mata Angin
Arah delapan mata angin merupakan salah satu unsur penting dalam gerak dasar pencak silat. Arah delapan mata angin ini akan menjadi landasan pesilat menentukan geraknya, yaitu mengikuti arah dari delapan mata angin ini.
Gerakan yang ditentukan arah delapan mata angin ini diawali dengan sikap kuda-kuda lalu mulai bergerak mengikuti arah mata angin dan berputar sesuai arah jarum jam.
Setelah melakukan gerakan ini, pesilat bisa melanjutkan dengan sikap pasang dan diberi variasi pembelaan [tangkisan, elakan hindaran, dan tangkapan].
2. Cara Melangkah dalam Pencak Silat
Selain arah delapan mata angin, cara melangkah seorang pesilat juga menjadi unsur penting dalam seni bela diri silat.
Melangkah merupakan teknik gerak memindahkan atau mengubah posisi mendekati atau menjauhi lawan.
Gerak ini memiliki kegunaan, yaitu untuk mendapatkan posisi yang lebih baik atau menguntungkan [favourable].
Ada lima cara dalam melakukan langkah, yaitu:
Pola Langkah dalam Pencak Silat
Dalam pencak silat, terdapat istilah pola langkah yang dijadikan sebagai teknik untuk mengembangkan langkah yang berbentuk atau berpola dengan tujuan tertentu.
Ilustrasi pesilat melakukan salah satu gerakan dalam pencak silat. Sumber: Pixabay.comTerdapat 7 pola dalam melakukan teknik melangkah, yaitu:
Pola langkah gergaji atau zig-zag
Pola langkah padam atau bentuk U
Pola langkah persegi atau segiempat
Pola langkah segi empat silang