Sebutkan tiga teknik memegang peluru dan tolak peluru
|
 Senin, 21 Februari 2022, 20:50 WIB Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru (Foto: REUTERS)
Cara memegang peluru adalah peluru dipengan dengan jari-jari tangan dan diletakkan pada telapak tangan bagian atas. Posisi ibu jari dalam sikap sewajarnya dan rilek. Hal tersebut perlu diperhatikan agar hasil tolakan dapat maksimal dan menghindari terjadinya cedera. Baca Juga : Sportpedia: Sejarah dan Teknik Dasar Tolak Peluru Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga yang dalam praktiknya diperlukan tolakan atau dorongan terhadap peluru. Peluru tersebut terbuat dari bahan logam yang memiliki bentuk seperti bola.
Dilansir dari berbagai sumber, bola logam ini memiliki berat 7,26kg bagi pria dan 4kg bagi wanita. Olahraga ini dilakukan dengan satu tangan dari bahu. Para atlet biasanya akan diberi kesempatan untuk melakukan tolak peluru sebanyak enam kali dalam sebuah kompetisi. Di dalam prinsip memegang peluru, terdapat tiga macam cara memegang peluru dalam tolak peluru. Cara Memegang Peluru yang Benar1. Cara pertama adalah peluru dipegang dengan jari – jari para atlet tolak peluru dan terletak pada telapak tangan bagian atas dalam posisi yang renggang. Kemudian jari kelingking berada di samping peluru dengan posisi ditekuk. Dengan seperti ini, peluru tidak mudah tergeser dari tempatnya. Jika menggunakan cara ini, para atlet tolak peluru wajib untuk mempunyai jari – jari yang panjang dan kuat. 2. Cara yang kedua adalah jari – jari para atlet tolak peluru dalam posisi yang agak renggang. Posisi jari kelingking berada di belakang peluru. Baca Juga : Sportpedia: Macam-Macam Gaya dalam Tolak Peluru Posisi ibu jari berada di samping peluru. Cara ini digunakan untuk para atlet tolak peluru yang memiliki jari – jari yang pendek dan tangan yang kecil. 3. Cara yang ketiga adalah jari – jari para atlet tolak peluru dalam posisi yang agak rapat. Posisi jari kelingking berada di samping belakang peluru.Posisi ibu jari berada di samping peluru. Baca Juga : Cara Melakukan Teknik Tolak Peluru dengan Gaya Ortodoks Lengkap Berikut tadi adalah informasi mengenai cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru. Semoga bermanfaat bagi para pembaca. Editor : Saliki Dwi Saputra
KOMPAS.com - Ada tiga cara untuk memegang peluru dalam olahraga tolak peluru. Berikut adalah penjelasan mengenai tiga cara memegang peluru. Tolak peluru termasuk ke dalam cabang olahraga atletik kategori lempar. Selain tolak peluru, nomor-nomor lain dalam cabor atletik kategori lempar adalah lempar cakram, lempar lembing, dan lontar martil. Meski termasuk ke dalam cabor atletik kategori lempar, cara melakukan olahraga tolak peluru bukan dilempar. Tolak peluru dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru yang berbentuk bola besi bulat. Baca juga: Gerak Spesifik dalam Tolak Peluru Adapun, gerakan menolak dalam olahraga tolak peluru dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Sesuai peraturan Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF), berat peluru yang digunakan dalam olahraga tolak peluru adalah 7,26 kg (putra) dan 4 kg (putri). Cara Memegang PeluruDikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2020) yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, teknik dasar tolak peluru meliputi cara memegang peluru, sikap awal, sikap menolak, dan gerakan lanjutan. Seorang pelempar harus mengusai teknik memegang peluru karena hal ini menjadi bagian awal dari olahraga tolak peluru. Baca juga: Sikap Badan Setelah Menolak Peluru dalam Tolak Peluru Dilansir dari situs web Everything Track and Field, peluru wajib dipegang dengan pangkal jari dan tidak menyentuh bagian telapak tangan. Berikut adalah penjelasan mengenai tiga cara memegang peluru dalam olahraga tolak peluru. 1. Teknik memegang peluru dengan jari-jari renggang Teknik memegang peluru dengan jari-jari renggang biasanya dilakukan oleh atlet tolak peluru yang memiliki jari cenderung pendek. Dalam teknik ini, posisi antarjari cenderung renggang ketika memegang peluru. Selain itu, posisi jari kelingking ketika memegang peluru berada di samping agak belakang sebelum melakukan tolakan. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Tolak Peluru Gaya Menyamping 2. Teknik memegang peluru dengan jari-jari agak rapat Cara ini biasanya digunakan oleh atlet tolak peluru berjari panjang. Pada saat memegang peluru, jari-jari dirapatkan dengan posisi kelingking berada agak di belakang secara menyamping dari peluru. 3. Teknik memegang peluru dengan jari-jari agak renggang Cara memegang peluru ini digunakan oleh atlet yang memiliki jari panjang dan ia mampu memegang peluru secara kuat. Pada saat memegang peluru, posisi jari-jari agak renggang dengan menekuk jari kelingking dan meletakkannya di samping peluru. Dengan meletakkan jari kelingking secara menyamping dan menekuknya, diharapkan posisi peluru tidak mudah bergeser dari posisinya. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
1.jari-jari renggang2.jari-jari agak rapat3.bagaimana mereka yang tangannya kecil dan jari-jarinya pendek "maaf kalau salah"
1. pegang peluru dengan tangan kanan bagi yg tidak kidal2.jari kelingking diletakkan disamping peluru agar peluru tidak terkelincir dari tempatnya maaf yg ketiga saya tdk tahu jawabannya |
