I. Pilihlah salah satu jawaban berikut ini dengan benar !
1. Dalam permainan sepak bola operan diberikan kepada kawan yang berada pada posisi ... .
a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan
1. Dalam permainan sepak bola operan diberikan kepada kawan yang berada pada posisi ... .
a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan
JAWABAN : E
2. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi ... .
a. tendangan gawang
b. tendang sudut
c. lemparan kedalam
d. tendangan pinalti
e. tendangan bebas
JAWABAN :B
2. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi ... .
a. tendangan gawang
b. tendang sudut
c. lemparan kedalam
d. tendangan pinalti
e. tendangan bebas
JAWABAN :B
3. Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah .
a. mengacaukan pertahanan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
c. untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d. melakukan serangan kilat
e. menyusup pertahanan lawan yang kuat
JAWABAN :D
4. Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila . .
a. dapat dipukul dengan cara yang sah
b. hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c. telah lepas dari tangan pelambung
d. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e. telah dilemparkan oleh pelambung
JAWABAN :A
5. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah ... .
a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan
JAWABAN :A
6. Kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes .
a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up
JAWABAN :C
7. Hand spring juga disebut ... .
a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala
JAWABAN :C
8. Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama .. detik
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75
JAWABAN :D
9. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ... .
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
JAWABAN :A
10. Start renang gaya punggung dilakukan di . .
a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam
JAWABAN :E
11. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada .
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
JAWABAN :C
12. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
10. Start renang gaya punggung dilakukan di . .
a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam
JAWABAN :E
11. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada .
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
JAWABAN :C
12. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
JAWABAN : E
13. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .
a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang
JAWABAN :E
14. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk .
a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
13. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .
a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang
JAWABAN :E
14. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk .
a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
JAWABAN :D
15. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila ... .
a. bola menggulir
b. bola lambung
c. bola sudah lepas dari pitcher
d. bola belum lepas dari pitcher
e. bola sudah dilemparkan oleh pitcher
JAWABAN :D
16. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ... .
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
JAWABAN :A
17. Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .
a. sikap awal
b. urutan tangan
c. urutan kaki
d. urutan jari
e. sikap memulai gerakan
JAWABAN :D
18. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .
a. guard
b. libero
c. striker
d. center
e. forward
JAWABAN :E
19. Gaya crawl disebut juga dengan gaya ... .
a. kupu-kupu
b. dada
c. punggung
d. bebas
e. Renang
JAWABAN :D
21. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat .
a. berlari
b. melakukan awalan
c. melewati mistar
d. meninggalkan matras lompat
e. menggunakan sepatu
15. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila ... .
a. bola menggulir
b. bola lambung
c. bola sudah lepas dari pitcher
d. bola belum lepas dari pitcher
e. bola sudah dilemparkan oleh pitcher
JAWABAN :D
16. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ... .
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
JAWABAN :A
17. Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .
a. sikap awal
b. urutan tangan
c. urutan kaki
d. urutan jari
e. sikap memulai gerakan
JAWABAN :D
18. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .
a. guard
b. libero
c. striker
d. center
e. forward
JAWABAN :E
19. Gaya crawl disebut juga dengan gaya ... .
a. kupu-kupu
b. dada
c. punggung
d. bebas
e. Renang
JAWABAN :D
21. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat .
a. berlari
b. melakukan awalan
c. melewati mistar
d. meninggalkan matras lompat
e. menggunakan sepatu
JAWABAN :C
22. Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh angka ... .
a. 15 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 24 angka
e. 25 angka
JAWABAN :E
23. Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .
a. lay up shoot
b. pivot
c. held ball
d. jump ball
e. back ball
22. Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh angka ... .
a. 15 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 24 angka
e. 25 angka
JAWABAN :E
23. Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .
a. lay up shoot
b. pivot
c. held ball
d. jump ball
e. back ball
JAWABAN :B
24. Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .
a. Inggris
b. Amerika
c. Indonesia
d. Perancis
e. Rusia
JAWABAN :E
25. Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .
a. pinggang
b. bahu
c. lutut
d. paha
e. mata kaki
JAWABAN :D
26. Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul berbagai teknik ... .
a. start
b. berbalik
c. mendayung
d. mendaki
e. renang
JAWABAN :E
27. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. recovery
JAWABAN :B
28. Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .
a. obesitas
b. penyakit mata
c. beri-beri
d. malaria
e. jantung
JAWABAN :A
29. Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket disebut pertahanan .
a. seimbang
b. daerah
c. khusus
d. umum
e. satu lawan satu
JAWABAN :E
30. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara .
a. rekreasi
b. tidur
c. istirahat
d. olahraga
e. lari
JAWABAN :B
31. Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah kegunaan dari ... .
a. makanan
b. vitamin
c. air
d. buah dan sayur
e. protein
JAWABAN :C
32. Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola dari regu penyerang disebut ... .
a. set offence
b. fast break
c. shuffel
d. double pivot offence
e. give and go weave
JAWABAN :B
33. Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju beberapa base didepannya dengan ... .
a. pelan
b. santai
c. bergerombol
d. temannya
e. selamat
JAWABAN :E
34. Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan .
a. counter attack
b. wall pas
c. long passing
d. man to man marking
e. zona defence
JAWABAN :B
35. Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara .
a. monoton
b. sembarangan
c. searah saja
d. variatif
e. Normal-normal saja
24. Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .
a. Inggris
b. Amerika
c. Indonesia
d. Perancis
e. Rusia
JAWABAN :E
25. Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .
a. pinggang
b. bahu
c. lutut
d. paha
e. mata kaki
JAWABAN :D
26. Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul berbagai teknik ... .
a. start
b. berbalik
c. mendayung
d. mendaki
e. renang
JAWABAN :E
27. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. recovery
JAWABAN :B
28. Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .
a. obesitas
b. penyakit mata
c. beri-beri
d. malaria
e. jantung
JAWABAN :A
29. Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket disebut pertahanan .
a. seimbang
b. daerah
c. khusus
d. umum
e. satu lawan satu
JAWABAN :E
30. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara .
a. rekreasi
b. tidur
c. istirahat
d. olahraga
e. lari
JAWABAN :B
31. Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah kegunaan dari ... .
a. makanan
b. vitamin
c. air
d. buah dan sayur
e. protein
JAWABAN :C
32. Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola dari regu penyerang disebut ... .
a. set offence
b. fast break
c. shuffel
d. double pivot offence
e. give and go weave
JAWABAN :B
33. Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju beberapa base didepannya dengan ... .
a. pelan
b. santai
c. bergerombol
d. temannya
e. selamat
JAWABAN :E
34. Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan .
a. counter attack
b. wall pas
c. long passing
d. man to man marking
e. zona defence
JAWABAN :B
35. Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara .
a. monoton
b. sembarangan
c. searah saja
d. variatif
e. Normal-normal saja
JAWABAN :D