Sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....
|
Ragam Lainnya Sikap Akhir Gerakan Guling ke Belakang dan Tahap-Tahap Melakukannya Show Foto: Berikut adalah gerakan guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. (Foto: Kemendikbud)
BERIKUT adalah sikap akhir guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Mengguling (rolling) diartikan sebagai bergerak sepanjang daerah tumpuan dengan cara memutarkan badan terus-menerus. menggulingkan badan ini termasuk gerak lokomotor. Baca Juga : Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dan Manfaatnya Mengguling dapat dilakukan dengan guling depan, guling lenting, dan guling belakang. Sikap akhir guling belakang dimulai dari jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan. Secara garis besar guling belakang memiliki tiga tahapan sikap utama yang saling berkaitan. Pertama adalah sikap permulaan, lalu diikuti sikap saat mengguling, dan ditutup oleh sikap akhir mengguling. Baca Juga : Cara Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai Tahapan Gerakan Guling Belakang adalah Sebagai Berikut:- Sikap Gerakan PermulaanPosisi jongkok dengan posisi kedua kaki dirapatkan dan tumit diangkat. Bagian kepala menunduk dan dagu dirapatkan ke arah dada agar posisi tetap aman Kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas. - Sikap Gerakan MenggulingJatuhkan bokong ke belakang dengan posisi badan tetap berbentuk bulat. Pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat di tarik ke belakang kepala. - Sikap Skhir MenggulingPada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua belakang kepala menekan matras hingga tangan lurus dan kepala diangkat. (Ambil sikap jongkok dengan tangan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.) Yang perlu diperhatikan dalam gerakan ini kita perlu menjaga keamanan pada tubuh kita agar tidak terjadinya cedera yang serius termasuk bagian leher. Jika, kita melakukan nya dengan tekanan tangan yang kuat dan posisi benar untuk sikap gerakan ini sudah pasti berhasil. Baca Juga : Pengertian Guling Lenting dan Cara Melakukannya Itulah penjelasan mengenai sikap melakukan gerakan guling ke belakang dengan cara yang benar dan aman. Semoga bermanfaat! (Dinda Nabilah) Editor : Coro Mountana
Ketika melakuka guling belakang, sikap akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan, kemudian berdiri tegap. Posisi tangan lurus ke depan pada sikap akhir guling belakang dilakukan untuk menjaga keseimbangan. PembahasanGuling belakang merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan bagian belakang tubuh. Gerakan guling belakang dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang.
Pelajari lebih lanjut1. Materi tentang manfaat gerakan guling belakang https://brainly.co.id/tugas/5979969 2. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling belakang https://brainly.co.id/tugas/16968737 3. Materi tentang perbendaan guling belakang dan guling depan https://brainly.co.id/tugas/8787599 ----------------------------- Detil jawabanKelas: 8 SMP Mapel: Penjaskes Bab: Bab 6 - Senam Lantai Kode: 8.22.6 #AyoBelajar
Sikap akhir guling ke belakang memerlukan?
Jawaban yang benar adalah: C. jongkok. Dilansir dari Ensiklopedia, sikap akhir guling ke belakang memerlukan jongkok. Pembahasan dan Penjelasan Menurut saya jawaban A. telentang adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. Menurut saya jawaban B. telungkup adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Menurut saya jawaban C. jongkok adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Menurut saya jawaban D. miring adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan. Menurut saya jawaban E. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah C. jongkok. Baca juga: Tari Reog berasal dari daerah? Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.
Ilustrasi gerakan guling belakang awalan berdiri dalam senam lantai. KOMPAS.com - Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah jongkok, kedua kaki rapat, dan tangan lurus sejajar ke depan sejajar bahu. Selain itu, sikap akhir guling belakang adalah saat jongkok kedua tumit diangkat dan pandangan lurus ke depan. Guling belakang adalah salah satu gerakan senam lantai tanpa alat. Pengertian guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan guling belakang adalah kebalikan dari guling ke depan. Akan tetapi, memiliki suatu kesamaan. Baca juga: Pentingnya Kelenturan dalam Guling Belakang dan Depan Kesamaain itu adalah bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah otot leher. Ya, kekuatan otot leher akan membantu tumpuan badan saat melakukan guling baik guling belakang maupun depan. Istilah lain dari guling belakang adalah backward roll. Pada dasarnya, ada tiga tahap utama dalam guling belakang yaitu sikap permulaan, gerakan mengguling, dan sikap akhir. Berikut penjelasannya! Baca juga: Manfaat Latihan Guling Depan dan Guling Belakang Tahapan Melakukan Guling BelakangSikap PermulaanJongkok membelakangi matras dengan paha merapat di dada, kedua tangan berada di samping telinga, dan kedua telapak tangan menghadap ke atas. Gerakan MenggulingAngkatlah kedua tumit, bersama dengan itu pinggul diturunkan dan langsung berguling ke belakang. Kedua tangan menyentuh matras, dilanjutkan dengan menarik lutut ke arah kepala dibantu dengan dorongan kedua tangan sehingga badan berbentuk bulat dan langsung kembali jongkok menghadap ke arah semula. Baca juga: Kombinasi Guling Depan, Headstand, dan Guling Belakang Sikap AkhirSikap akhir gerakan guling belakang adalah jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat. Kemudian, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Sikap akhir guling ke belakang / Back Roll pada umumnya adalah sikap (B) jongkok. Ketika kaki mendarat akibat selesainya ayunan kaki, maka ayunan badan akan menuju posisi jongkok, dengan kedua tangan lurus di hadapkan ke depan sebagai keseimbangan. Pada posisi awal badan berada pada posisi jongok dengan kedua tangan di belakang kepala, lalu berguling ke belakang, hingga kedua telapak tangan tersebut mengenai matras, dan bersiap melakukan tolakan. Kaki diayunkan, dan badan tetap membulat hingga kaki tersebut mendarat pada matras. Kaki yang menjadi tumpuan akan membantu badan berayun ke sikap jongkok dengan lutut ditekuk. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah
a. telungkup. b. jongkok. ✅
c. miring / tidur. d. berdiri. Sikap / posisi akhir pesenam saat melakukan gerakan guling ke belakang pada umumnya adalah (b) jongkok, dengan kedua tangan sejajar, lurus ke depan sebagai keseimbangan. PenjelasanMaksud dari soal: posisi terkahir dari gerakan guling belakang.
Sebab, setelah kaki diangkat, dan berputar ke belakang. Maka kemudian akan bertumpu pada matras, sedangkan kepala diangkat. Gerakan mengguling yang baik, saat kaki menyentuh matras, maka akan segera menuju ke posisi jongkok, jika telungkup, berarti kaki kita gagal menupu, dan mengangkat kepala. Maka, gerakan tersebut jadi tidak sempurna, dan menandakan kesalahan langkah sebelumnya, atau kelenturan, dan kekuatan otot yang perlu dilatih. Gerakan terakhir setelah kita berhasil menupu kaki, dan mengangkat kepala adalah dengan sikap menyeimbangkan badan berupa jongkok.
Pada gerakan miring merupakan tahap setelah kita menjatuhkan punggung ke matras. Jadi kita belum berguling. Kalaupun setelah berguling, sikap terakhir yang benar bukan tidur. Pada gerakan kaki menupu, badan mulai diangkat, namun pada kondisi itu, biasanya tubuh akan bergoyang karena telah berguling. Sehingga perlu melakukan sikap keseimbangan dengan jongkok sambil meluruskan dan meraptkan tangan ke depan. Jawabannya
Maka, jawaban yang benar untuk soal jenis no 6 adalah (B) jongkok. Sikap akhir guling ke belakang pada umumnya adalah ✅ Posisi / sikap (B) Jongkok 🥇 dengan lutut ditekuk dan tangan lurus ke depan untuk menyeimbangkan diri. Jawaban untuk soal no 6 Bab 6 PJOK kelas 7 ini terdapat pada buku cetak pada halaman 215 pada poin 2, tentang Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Back Roll, dalam langkah ke 4, dan gambar ke 7. Pada penjelasan di atas, menerangkan tentang ketika kaki diayunkan ke belakang melewati bagian kepala, dengan dibantu tolakan tangan, kaki dilipat. Lalu saat kaki tersebut mendarat ke matras menuju ke sikap terakhir berjongkok. Jawaban telah tertera dan sesuai dengan buku sehingga dinyatakan BENAR. |
