Sikap awal melakukan tolak peluru gaya o'brian adalah

Liga Inggris: Trofi Asli di Stadion Etihad, Trofi Replika di Anfield

Thomas Tuchel: Man City dan Liverpool Mungkin Tim Terbaik yang Pernah Bermain di Premier League

Tim Futsal Pastikan Sejarah: Minimal Raih Perak SEA Games 2021

Dari Semua Lini! Ini Dia 3 Rekrutan Pertama AC Milan di Bursa Transfer Musim Panas 2022

Liga Inggris: Richarlison Ancang-Ancang ke MU?

5 Wonderkid Manchester United yang Bisa Disulap Erik Ten Hag Jadi Pemain Bintang

Liga Spanyol: Pemain Ini Jadi Tumbal Kedatangan Robert Lewandowski ke Barcelona

Gagal Boyong Leonardo Bonucci, Manchester City Bidik Titisannya di Inter Milan

Liga 1: Jilat Ludah, PSS Sleman Datangkan Lagi Pemainnya yang Baru Saja Dilepas

Indonesia vs Thailand Semifinal SEA Games 2021, Permainan Apik Wakil Persebaya jadi Amunisi Khusus Shin Tae-Yong

Kece saat Tur Sepeda ke Aceh, Wulan Guritno Dibilang Mirip Wanda Maximoff

Yolla Yuliana, Bidadari Voli Indonesia yang Dipuja Media Vietnam

MaoliOka berbagi, setelah sebelumnya berbagi tentang tolak peluru gaya menyamping silahkan bisa disimak pada link tersebut, kali ini MaoliOka ingin berbagi tentang tolak peluru gaya membelakangi/gayaO’Brian. Seperti apa dan bagaimana, berikut MaoliOka berbagi.

Cara menolak peluru dengan awalan gaya membelakangi/gaya O’Brian adalah sebagai berikut 

a. Ambil awalan dengan membelakangi arah tolakan, 

b. Kemudian membungkukkan badan ke depan dan bertumpu pada kaki kanan dan lutut ditekuk, 

c. Kaki kiri diangkat lurus menuju arah tolakan.

a. Tarik kaki kanan ke belakang ke arah tolakan secepat-cepatnya, 

b. Kemudian kenakan kaki kiri pada papan tolakan dengan badan tetap membungkuk serta tangan kiri diluruskan ke atas secara rileks, dan pandangan ke bawah.

c. Gerakan meluncur ke belakang dengan diawali penekukan kaki kanan untuk ber”jingkrak” rendah ke belakang yang disertai ayunan sepakan kaki kiri jauh ke belakang. 

d. Ketika sikap badan benar-benar condong ke depan, mulailah pendaratan kaki kanan. Setelah ber”jingkrak”, kemudian disusul kaki kiri, badan segera berputar ke kiri serong ke atas, 

e. Kemudian berat badan dipindahkan ke kaki kiri yang masih ditekuk, dan tangan kanan

diarahkan ke sudut tolakan, 

f. Kemudian peluru dilepaskan dengan dibantu kekuatan lecutan pergelangan tangan dan jari-jari tangan.

Sikap awal melakukan tolak peluru gaya obrian adalah

Kaki kanan diangkat pendek ke depan dan kaki kiri diayunkan ke belakang untuk menjaga keseimbangan.

Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan tolak peluru gaya membelakangi adalah 

1. Sikap badan kaku, 

2. Footwork lambat, 

3. Tergesa-gesa, 

4. Peluru tidak pada pangkal bahu, 

5. Masih ada gerakan melempar peluru, dan 

6. Tidak ada gerak lanjutannya. 

Silahkan sebagai tambahan simak vidio berikut ini

Sekian tentang tolak peluru gaya membelakangi / gaya O'Brian, semoga bermanfaat.

Silahkan simak olah raga atletik lainnya Olahraga Lempar Cakram

Sikap awal melakukan tolak peluru gaya obrian adalah

Sikap awal melakukan tolak peluru gaya obrian adalah
Lihat Foto

www.worldathletics.org

Tolak Peluru

KOMPAS.com - Tolak peluru merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik.

Pada ajang Olimpiade, tolak peluru masuk dalam nomor olahraga lempar bersama lempar cakram, lontar martil, dan lempar lembing.

Tolak peluru adalah jenis olahraga berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru terbuat dari logam yang dilakukan dengan satu tangan.

Tujuan tolak peluru adalah untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Baca juga: 2 Jenis Gaya Langkah dalam Lempar Lembing

Sesuai namanya, dalam olahraga ini peluru adalah ditolak atau didorong menggunakan satu tangan, bukan dilempar.

Dalam olahraga tolak peluru, tedapat berbagai gaya yang bisa dilakukan yaitu gaya spin, ortodoks, maupun glide (O’Brien).

Kali ini, akan dibahas mengenai cara melakukan tolak peluru gaya O’Brien.

Tahapan Tolak Peluru Gaya O’Brien

Gaya tolak peluru yang digunakan dengan awalan membelakangi arah sasaran yaitu O'Brien.

Dengan kata lain, arah pandangan dalam gaya O’Brien adalah membelakangi sektor pendaratan.

Baca juga: 3 Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru

Cara melakukan gaya O’Brien pada tolak peluru adalah sebagai berikut.

  1. Letakkan peluru di bagian antara leher, tepatnya dekat dengan dagu.
  2. Peluru dipegang pada bagian pangkal jari bukan telapak tangan, dengan ibu jari di bawah peluru.
  3. Siku mengarah keluar hingga membentuk sudut 45 derajat.
  4. Berdiri membelakangi sektor pendaratan, sementara kaki kanan berada di garis batas lingkaran sedangkan kaki kiri condong ke depan.
  5. Tumpuan tubuh terletak pada kaki kanan dengan lutut menekuk sekitar 75 derajat. Tekukan ini membuat tubuh terlihat seperti meluncur ketika melontarkan peluru.
  6. Ketika meluncur, kaki kiri kemudian diluruskan sambil memutar pinggul.
  7. Usai melempar peluru, pergelangan tangan dibalikkan dari posisi ketika memegang peluru.

Sikap awal melakukan tolak peluru gaya obrian adalah

Sikap awal melakukan tolak peluru gaya obrian adalah
Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gaya pada tolak peluru

Baca juga: Berat dan Ukuran Peluru pada Tolak Peluru

Kesalahan dalam Tolak Peluru Gaya O’Brien

Berikut ini adalah beberapa kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gaya O’Brien pada tolak peluru.

  1. Kaki kiri keluar atau melebihi batas lingkaran tolakan.
  2. Sikap akhir kaki kanan berada di luar lingkaran tolakan.
  3. Peluru dilempar, bukan ditolak atau didorong.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

C. 18 mengurangi risiko insiden/kecelakaan a mencegah kelumpuhan penyakit bawaan 13. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kak … i kanan menyusul melangkah kaki kanan ke depan kaki kiri, diakhiri dengan kedua jari sejajar, merupakan gerakan langkah .... a. biasa . b. rapat C. keseimbangan d. ke belakang 14. Amati gerakan senam irama berikut ini.​

Manfaat aktivitas kebugaran jasmani secara teratur dan benar dalam jangka waktu yang cukup di antaranya adalah .... a. mencegah penyakit menular b. me … nambah kepintaran c. mengurangi risiko insiden/kecelakaan d. mencegah kelumpuhan penyakit bawaan​

1). Permainan sepak bola ditandai dengan tendangan...2).Jarak titik penalti ke gawang adalah...3).Deuce (yus) dalam bola voli jika terjadi nilai..4).p … emain Yanga harus benar-benar menguasai teknik passing atas dalam bola voli adalah...5).Operan setinggi dada atau tolakan dada juga disebut dengan istilah...6). organisasi tenis meja tingkat nasional...7). pelari cepat menggunakan start....8). termasuk dalam cabang atletik nomor)....9). aliran pencak silat Cimande dan Cikande berasal dari daerah...10). serangan bentingan dalam pancak silat akan mendapatkan...Bantu jawab kak​

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . . * a. handstand b. handspring c. tigersprong d. forward roll

Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan . . . * a. forward roll dan handstand b. kop kip dan neck kip c. ragslag dan headspring d. hand … stand dan neck kip

Gerakan latihan otot pinggung dari posisi badan terlengkup

Gerakan yang dilakukan secara terus menerus secar berulang ulang dan tidak terputus dinamakan

Jabarkan empat jenis tari berdasarkan bentuk penuajiannya

Tolong yaSoal nggak usah ditulis Langsung jawabanDikumpulkan secepatnyaSoal nya terlampir​

Jelaskan cara memengan lembing dengan gaya menjepit