Sikap start perlombaan renang gaya punggung adalah…….

Renang adalah salah satu cabang olahraga tertua dan memiliki banyak penggemar. Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya perlombaan renang, baik dalam tingkat daerah sampai perlombaan internasional.

Pada perlombaan renang, banyak sekali cabang-cabang yang dipertandingkan. Salah satu cabang yang dipertandingkan dalam perlombaan renang adalah gaya punggung atau backstroke.

Renang dengan gaya punggung memiliki perbedaan dengan renang dengan gaya-gaya lainnya. Salah satu perbedaannya adalah tempat start.

Start Renang Gaya Punggung

Dijelaskan dari Sukma Aji dalam bukunya yang berjudul Buku Olahraga Paling Lengkap (2016: 117), tempat melakukan start gaya punggung berbeda dengan lainnya yang biasanya dilakukan di atas blok start. Start untuk renang gaya punggung dilakukan di dalam air.

Adapun cara untuk melakukan start posisi punggung yaitu:

• Posisi tangan dan juga kaki menggantung sebelum dimulai.

• Tarik kedua lengan hingga menekati dinding kolam Ialu lanjutkan dengan gerakan menolak.

• Pada waktu yang sama saat kedua kaki ditolakan, kedua tangan diayun dan posisi kepala menengadah.

• Pada ayunan lengan bergerak membuka ke samping.

• Setelah kaki menolak, posisi lengan harus sudah lurus.

• Saat tubuh atau badan masuk ke permukaan air, lentingkanlah tubuh sedemikian rupa.

• Posisi tubuh atau badan meluncur di bawah permukaan air.

Sementara untuk berbalik arah pada renang gaya punggung dilakukan dengan gaya salto. Adapun teknik berbalik dalam renang gaya punggung yang perlu dilaukan adalah:

• Tangan kiri menyentuh pada dinding tepi kolam, lalu lutut dibengkokkan dan ditarik.

• Dengan bantuan dari tarikan tangan, lutut diarahkan pada lengan yang berada pada dinding kolam.

• Dayungan oleh tangan dan tarikan yang dilakukan oleh lutut membentuk setengah salto mengantarkan kedua lengan tiba di dinding kolam.

• Setelah tiba di dinding kolam, kedua lengan diluruskan ke atas kepala.

• Tolakan kaki dilakukan serentak dengan meluruskan kedua lengan.

• Lalu tubuh atau badan meuncur dari dinding kolam.

Itulah penjelasan tentang tempat start renang gaya punggung dilakukan dan teknik start gaya punggung beserta teknik berbalik arah. Untuk melakukan gerakan start dan berbalik dalam renang gaya punggung harus dengan berlatih dengan giat dan diawali dengan pemanasan. Sebab apabila tidak terbiasa akan kesulitan dalam melakukannya ataupun sampai keram dalam air yang dapat berakibat fatal. (MZM)

0. Perhatikan bahan makanan di bawah ini! 1) Cabai 4) Paprika 2) Bayam 5) Brokoli 3) Pepaya 6) Belimbing Bahan makanan yang menjadi sumber vitamin C d … itunjukkan oleh angka .... 1), 3), dan 5) b. 1), 4), dan 6) C. 2), 3), dan 6) d. 2), 4), dan 5) a.​

Batas jumlah pergantian pemain untuk 1 tim futsaladalah..a.3 pemainb.tidak terbatasc.5 pemaind.4 pemain​

cari permainan tradisional sebanyak mungkin--dan asal dari daerah ???¿kls. : 5 sekolah dasarmata.pel. : pjoktolong jangan ngasal b … sk mau di kumpul:( ;)​

Jelaskan pengertian gerak langkah dalam senam ritmik​

Seorang pelompat jauh dinyatakan didiskualifikasi apabilaA.Menolak dengan satu kakiB.Mendarat dengan satu kakiC.Menolak melewati papan tolakanD.Menda … rat dengan dua kaki​

osteomalasia adalah kelainan tulang yang sama seperti rakitis tetapi menyerang orang dewasa penyebab timbulnya penyakit tersebut adalah kekurangan zat … gizibutuh jawaban cepat​

10. Perhatikan beberapa gejala gangguan kesehatan berikut! 2 1) Timbul benjolan yang keras di bagian pangkal leher. 2) Kulit tubuh tampak pucat karena … kekurangan darah. 3) Bagian tubuh seperti tangan dan kaki mengalami kelumpuhan. 4) Rambut berubah berubah warna menjadi warna karat dan rontok. 5) Tubuh tampak kecil dan menyusut karena kehilangan massa otot. 6) Terjadi kelainan pada tulang seperti skoliosis, lordosis, atau kifosis. Gejala gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan protein ditunjukkan oleh angka ....butuh jawaban cepat​

Apa tujuan seseorang membaca buku fiksi dan nonfiksi​

Seorang atlet renang dapat bertahan cukup lama di dalam air selama berenang. Hal ini menunjukkan bahwa atlet tersebut memiliki .....

Simple Present Continius Tanse-What is Mr.Randra doing?He is riding a bike-What is Edo doing?He is washing the bicycle *Bang itu bener apa salah conto … h kalimat Simple Present Continius Tanse nya*Penggunaan a dan the itu dicontoh kalimat apa aja​