Tari yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 7191 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5932 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5828 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4975 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4671 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4017 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3846 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3417 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3388 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2976 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2755 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2603 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2548 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2467 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2379 persons
Lihat Foto ANTARA FOTO / SIGID KURNIAWAN KOMPAS.com - Jalan cepat merupakan salah satu nomor di cabang olahraga (cabor) atletik yang juga dipertandingkan pada Olimpiade Tokyo 2020. Pengertian jalan ceat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan secara terus menerus dan bergantian sehingga kontak kaki dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus. Mengutip buku Sehat-Bugar untuk Tua-Muda (Atletik Jalan dan Lari) keluaran Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan (2017), pada gerakan jalan cepat posisi kaki yang benar saat melangkah seharusnya bergerak maju dan berhubungan atau menyentuh tanah sebelum kaki lainnya meninggalkan tanah. Kaki penyangga harus lurus (tidak bengkok di lutut) untuk sekurang-kurangnya sesaat dalam posisi tegak/vertikal. Baca juga: Prinsip Dasar Gerakan Kaki Jalan Cepat Artinya, posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah mengarah ke depan. Hal yang perlu diperhatikan pada perlombaan jalan cepat adalah gerak langkah maju ke depan dengan salah satu kaki selalu tetap kontak dengan tanah. Kemudian, perlu menjadi perhatian juga gerakan ayunan lengan. Adapun fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah menjaga keseimbangan. Selain itu, teknik start dalam jalan cepat juga patut dikuasai. Sebab, start jalan cepat berbeda dengan nomor atletik lainnya. Baca juga: Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat Berikut penjelasan teknik start yang dilakukan dalam jalan cepat:
Baca berita berikutnya
Lihat Foto kemdikbud KOMPAS.com - Olahraga jalan cepat atau racewalking merupakan salah satu cabang olahraga yang diperlombakan dalam berbagai event. Perlombaan jalan cepat atau racewalking mulai diadakan pada 1867 di London. Sebagai salah satu cabang olahraga atletik, jalan cepat memiliki kategori untuk jarak tempuhnya. Perlombaan atau olimpiade interasional untuk jalan cepat memiliki jarak tempuh 20 km serta 50 km. Biasanya atlet putra melakukan jalan cepat dengan jarak tempuh 20 km serta 50 km. Sedangkan atlet putri melakukannya dengan jarak tempuh 20 km. Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978. Jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita 5 km dan 10 km, dan untuk pria 10 km dan 20 km. Baca juga: Gerak Spesifik Jalan Cepat Indonesia memiliki beberapa kategori jarak tempuh untuk perlombaan jalan cepat. Bagaimana katergorinya? Mengutip dari Buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018) karya Dr. Suratmin, berikut beberapa kategori perlombaan jalan cepat di Indonesia:
Peraturan dasar perlombaan jalan cepatAda peraturan-peraturan yang harus diperhatikan oleh para atlet sebelum mengikut perlombaan jalan cepat Baca juga: Apa Perbedaan Jalan Cepat dengan Lari? Dilansir dari Live About, berikut beberapa peraturan dasar perlombaan jalan cepat:
|