Dulu ini jadi tugas waktu SMP, membuat kliping tentang Pencak Silat.
Untuk bagian pembahasan mengenai teknik pembelaan dalam pencak silat sebagai berikut, semoga bermanfaat. 😊
Teknik Pembelaan dalam Pencak Silat
Dalam pencak silat teknik pembelaan dapat dilakukan dengan cara: langkah, hindaran, elakan, dan tangkisan.
1. Langkah
Langkah dalam pencak silat digunakan untuk
mengadakan serangan ataupun pembelaan dengan arah sesuai yang dikehendaki.
Dalam pencak silat, gerakan langkah ada beberapa bentuk pola, yaitu lurus,
gergaji, ladam tunggal, ladam rangkap, segitiga tunggal, segitiga rangkap, segi
empat lurus, dan segi empat potong serta langkah huruf S.
2. Hindaran
Hindaran adalah teknik pembelaan untuk
mengalihkan bidang sasaran dari lawan dengan cara memindahkan badan diikuti
dengan langkah. Hindaran dalam pencak silat meliputi hindaran hadap, hindaran
samping, dan hindaran
belakang.
3. Tangkisan
Tangkisan yaitu teknik pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan. Tangkisan dapat dilakukan dengan satu tangan, dua tangan dan kaki.
4. Elakan.
Elakan yaitu teknik pembelaan dalam pencak silat menghindari serangan lawan tanpa melangkahkan kaki. Elakan dalam pencak silat dapat dibedakan menjadi 5, yaitu elakan hadap, elakan samping, elakan belakang, elakan atas, dan elakan bawah.
Gerakan Serangan Tangan atau Kaki
Jenis Serangan Tangan/Pukulan dibedakan sebagai berikut :
a. Serangan arah depan, meliputi pukul depan, dorong/tebak, totok, sodok, dan bandul. Serangan ini digunakan untuk lawan yang berada di depan. Arah sasaran adalah dada.
b. Serangan tangan dari bawah, meliputi pukulan saduk, canggah, dan tusuk. Serangan ini digunakan lawan yang berada di depan. Arah sasaran adalah ulu hati, dagu, dan tenggorokan.
c. Serangan tangan dari atas, meliputi cambuk, gebang/pedang, ketok, patuk, dan tebak. Sasaran dalam serangan ini adalah leher, dada, dan pundak
d. Serangan siku depan, samping, belakang, serong, dan bawah. Serangan siku dapat digunakan untuk menyerang lawan dari beberapa arah, serangan ini sekaligus dapat digunakan sebagai tangkisan dari serangan kaki lawan.
Jenis Serangan Kaki/Tendangan dibedakan sebagai berikut :
a. Serangan kaki dapat menggunakan punggung kaki/sabit, telapak kaki/ tendangan A, ujung kaki/gajul, pisau kaki/ tendangan T, dan tendangan belakang/tumit.
b. Serangan lutut terdiri atas bawah dan samping.
5. Tangkapan
a. Tangkapan tangan
Tangkapan tangan terdiri atas tangkapan dari dalam ke luar dan dari luar ke dalam. Tangkapan dapat digunakan untuk menangkap serangan lawan yang berasal dari pukulan.
b. Tangkapan dengan lengan
Tangkapan dengan lengan meliputi tangkapan dari luar ke dalam dan dari dalam ke luar. Tangkapan ini digunakan untuk lawan yang menggunakan serangan dengan tendangan.
Pujian Berbalut Nyinyiran Pelatih Legenda AC Milan untuk Inter: Percuma Terkuat Tapi Kuno
Starting XI PSG Jika Antonio Conte Sukses Bajak Para Pahlawan Inter Milan: Duet Maut Jadi Trio
Ketika Nikita Mirzani Jatuh Cinta pada John Hopkins
Bantah Tudingan Simic, Presiden Persija: Kami Klub yang Patuh dan Taat Hukum
Pertama Kali Dalam Sejarah Klub Inggris, Blackburn Rovers Gelar Salat Id di Stadion Tuai Pro Kontra
Sebastien Haller ke Manchester United? Dulunya Payah namun Bangkit di Tangan Erik ten Hag
Ini Catatan Buruk yang Real Madrid Harus Hapus
Erik ten Hag Akan Wawancarai Satu Per Satu Pemain MU
Tak Cuma Van de Beek, Satu Pemain MU Lain Dapat Kesempatan Kedua dari Ten Hag
Pemain Junior Mulai Unjuk Gigi, Gregoria Mariska Tunjung Malah Melempem
Liverpool Belum Menang di Kandang, Villarreal Justru Jago Tandang
Semifinal Liga Champions: Liverpool Diminta Waspadai Villarreal
Kompas.com/Ari Himawan
Dua atlet pencak silat sedang bertanding di Pendopo Kabupaten Batang, Jawa Tengah dalam ajang Festival Pencak Silat 2018.
KOMPAS.com - Salah satu teknik dalam olahraga pencak silat adalah teknik belaan. Adapun, teknik belaan dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan tangkisan.
Dr. Nurul Ihsan, S.Pd., M.Pd. dalam bukunya yang berjudul Buku Ajar Pembelajaran Pencak Silat [2018] menjelaskan bahwa seseorang yang ingin memiliki keterampilan bela diri pencak silat harus menguasai teknik dasar belaan.
Dalam pertandingan olahraga pencak silat, teknik belaan menjadi salah satu teknik yang berperan langsung untuk mendapatkan nilai.
Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah hindaran.
Kali ini, kita akan membahas teknik hindaran yang menjadi bagian dari tiga teknik belaan dalam olahraga pencak silat.
Baca juga: 8 Teknik Dasar Pencak Silat
Pengertian teknik hindaran dalam pencak silat
Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut hindaran.
Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan adalah pengertian dari hindaran.
Adapun sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi target serangan lawan.
Cara melakukan hindaran dapat dilakukan dengan melangkah atau memindahkan kaki.
Adapun, gerakan dalam teknik hindaran [menghindar] bisa dilakukan ke arah delapan penjuru mata angin.
KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Pesilat putri Indonesia, Pipiet Kamelia [merah] bertanding melawan pesilat asal Vietnam Nguyen Thi Cam Nh [biru]pada partai final nomor kelas D putri 60 kg sampai 65 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu [29/8/2018]. Pipiet berhasil meraih medali emas.
KOMPAS.com - Dalam olahraga pencak silat terdapat teknik pembelaan atau belaan. Berikut adalah macam-macam teknik pembelaan dalam pencak silat beserta penjelasannya.
Dilansir dari modul pembelajaraan Jurus Menghadapi Lawan [2020] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, teknik pembelaan merupakan prinsip utama dalam pencak silat.
Pada dasarnya, pembelaan atau belaan adalah tindakan yang dilakukan oleh pesilat ketika menerima serangan dari lawan.
Belaan dalam pencak silat dapat diartikan sebagai upaya menggerakkan anggota tubuh dari arah lintasan serangan lawan atau mengalihkan serangan lawan hingga tidak mengenai tubuh.
Secara garis besar, belaan adalah tindakan untuk mempertahankan diri.
Baca juga: Peraturan Pakaian dalam Pertandingan Pencak Silat
Teknik belaan dibagi menjadi tiga yaitu hindaran, elakan, dan juga tangkisan.
1. Hindaran
Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran dengan melangkah atau memindahkan kaki.
Sasaran yang dimaksud adalah bagian tubuh atau badan yang menjadi tujuan serangan lawan.
Hindaran ke arah delapan penjuru mata angin dapat dilakukan dengan cara hadap, sisi, angkat kaki, dan kaki silang.
- Hindaran hadap adalah menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.
- Hindaran sisi adalah menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menyamping lawan.
- Hindaran angkat kaki adalah menghindar dengan cara mengangkat kaki.
- Hindaran kaki silang adalah menghindar dengan cara memindahkan kaki secara menyilang.
Baca juga: Tendangan Sabit dalam Pencak Silat