Tuliskan cara melakukan gerakan melempar bola overhead pada permainan bola basket
Beranda/Teknik/Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket
Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola BasketTeknik melempar bola basket. Bermain bola basket tidak sekedar melempar bola, berikut ini teknik cara melempar bola basket. Show Bermain bola basket sudah menjadi salah satu kegemaran paling populer masyarakat kita disamping sepak bola dan bulu tangkis. Adanya materi pelajaran bola basket menunjukkan pentingnya cabang olahraga ini untuk dipelajari. Ada banyak teknik dasar bola basket perlu dipelajari dengan benar, tidak sekedar bagaimana cara memegang bola basket. Pada pembahasan kita kali ini kita akan belajar teknik cara melempar bola basket. Sebelum belajar teknik cara melempar bola basket, terlebih dahulu kita belajar cara memegang bola basket. Memegang bola dilakukan dengan cara: bola dipegang dengan kedua tangan, dimana jari-jari tangan direnggangkan. Letakkan kedua ibu jari hampir berdekatan berjarak lebih kurang satu telapak tangan. Daftar isi:
Macam Lemparan dan Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket1. Chest passMelempar bola basket dengan kedua tangan searah dada (chest pass). Lemparan searah dada disebut dengan chest pass. Cara melakukan chest pass adalah sebagai berikut: Baca juga:
Sikap permulaan :
Gerakan melempar bola basket diawali dengan menarik bola ke dada untuk mengambil awalan. Kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan dengan meluruskan kedua siku. Luruskan kedua siku tangan dan mengambil awalan, kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan cara meluruskan siku dan dibantu lecutan pergelangan tangan dan dorongan dari bahu. Sikap Akhir. Gerak lanjut dariteknik melemparbola basket adalah kedua lengan lurus sejajar bahu, telapak tangan menghadap ke luar dari jari-jari tangan lurus ke depan. 2. Over head passMelempar bola basket dengan dua tangan dari atas kepala (over head pass). Lemparan dua tangan dari atas kepala sering disebut dengan over head pass. Tujuannya adalah menghindari jangkauan tangan lawan. Cara melempar bola basket dengan dua tangan di atas kepala adalah sebagai berikut:
3. Bounce passMelempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan. Lemparan pantulan sering disebut dengan istilah bound pass. Tujuannya untuk menghindari hadangan dari pemain jangkung dan menerobos pertahanan lawan. Cara melakukan lemparan pantulan adalah: 4. Baseball passOperan panjang dalam permainan bola basket disebut baseball pass. Cara melempar bola basket dengan teknik baseball pass adalah dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break. 5. Behind the back passCara melempar bola basket yang satu ini merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Teknik melempar bola basket ini dilakukan dengan melakukan lemparan melalui belakang punggung. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Baca juga: Cara Menangkap Bola dalam Permainan Bola Basket Sumber/Referensi: https://topteknikdasarpermainanbolabasket.blogspot.com/2017/08/teknik-cara-melempar-bola-basket.html |