Unsur apa saja yang terdapat dalam kebugaran jasmani?
Suara.com - Kebugaran jasmani dan rohani merupakan dua hal yang harus selalu dipenuhi oleh seorang manusia untuk mendapatkan ketenangan dan keseimbangan dalam hidup. Lalu apa saja manfaat kebugaran jasmani lainnya? Pada kesempatan ini kami akan mengulas tentang manfaat kebugaran jasmani dan unsur penyusunnya, mari simak! Definisi Kebugaran Jasmani Sebelum kita lebih jauh membahas tentang apa manfaat kebugaran jasmani, terlebih dahulu kita akan mengulas tentang definisi kebugaran jasmani itu sendiri. Mengutip dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) oleh Asep Kurnia Nenggala, kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan pekerjaan sehari-hari. Baca Juga: Berharap Soal WADA Bikin Efek Jera, DPR Minta Pemerintah Lakukan Segala Upaya Cabut Sanksi Artinya semakin bagus kualitas kebugaran jasmani (physical fitness) seseorang maka akan semakin tinggi pula kinerja fisik tubuh yang ia miliki, untuk dapat mencapai kebugaran jasmani anda dapat melatihnya dengan cara melatih kemampuan fisik seperti berolahraga. Namun kemampuan jasmani dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia dan turunnya intensitas latihan. Manfaat Kebugaran Jasmani Seperti yang kita ketahui bahwa kebugaran jasmani merupakan sebuah istilah yang dikatkan dengan aktifitas-aktifitas fisik, maka dari itu diperlukan latihan rutin dan teratur untuk dapat memaksimalkannya. Berikut adalah beberapa manfaat kebugaran jasmani yang akan anda dapatkan ketika rutin melatihnya:
Unsur Kebugaran Jasmani Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Olahraga sebelum Tidur, Ini 3 Alasannya! Adapun beberapa unsur penyusun kebugaran jasmani yang perlu anda ketahui, berikut adalah beberapa unsur penyusun dari kebugaran jasmani:
Demikian adalah ulasan tentang manfaat kebugaran jasmani dan unsur-unsur penyusunnya. Setelah mengetahui manfaat-manfaat di atas semoga dapat membuat anda lebih sadar lagi akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Kontributor : Dhea Alif Fatikha |