Untuk dapat berguling ada bagian tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan yaitu

2.pengaruh manusia terhadap ekosistem pengaruh negatif(a). pertanian dan produksi contohnya....(b).perkebunan contohnya....(c).polusi contohnya....​

dalam tipe lingkungan apakah ikan yang sudah menjadi fosil kemungkinan besar hidup​

Jika kadar detergen atau cuka ditambahkan ke dalam botol berisi air dan ikan, apa yang akan terjadi pada ikan? Mengapa demikian?

setelah hujan sering dijumpai genangan air permukaan di halaman rumah genangan tersebut menunjukkan bahwa air tidak mampu meresap kedalam tanah agar m … anusia indifikasi air hujan lebih mudah tindakan yang dapat dilakukan adalah a.menutup tanah dengan semen agar tidak tergenang B.Membuat sumur resapan sederhana di halaman rumah C. mengalirkan genangan air ke parit parit mencangkul halaman yang tergenang air meresap​

Jelaskan peran sinar matahari dalam kehidupan suatu ekosistem!​

sebutkan alat musik yang dimainkan dengan cara dipukul​

2 Pak Simon akhir-akhir ini mudah lelah, selain itu kaki dan tangan kesemutan. Ia juga sering merasakan nyeri di dada. Menurut diagnosis dokter, ia me … ngalami penyumbatan pembuluh darah. Salah satu upaya untuk mencegah gangguan kesehatan tersebut adalah .... A melakukan olahraga beban terus-menerus B mengurangi konsumsi makanan berzat besi C. meningkatkan konsumsi makanan berkalsium D. mengurangi konsumsi makanan berkolesterol​

tolong dijawab ya kak​

tolong dijawab ya kak​

sore gaes jelasan pengertian tata suryaakhirnya setelah sekian lama off hahah

Lihat Foto

kemdikbud

Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting

KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling depan adalah tumpuan. Anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk.

Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, guling depan termasuk dalam jenis gerakan senam lantai.

Guling depan adalah gerak menggelindingkan (melingkarkan) tubuh ke arah depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.

Dengan kata lain, gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll.

Baca juga: Latihan yang Tepat Sebelum Melakukan Guling Depan

Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran.

Pada saat melakukan gerak guling depan, anggota tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk.

Jadi, anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk.

Cara Melakukan Guling Depan

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping.

Selain itu, guling depan juga memerlukan unsur kekuatan dan kelenturan tubuh.

Baca juga: Posisi Dagu Saat Melakukan Guling Depan

Ada dua teknik melakukan guling depan yaitu guling depan awalan berdiri dan guling depan awalan jongkok.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan headstand pada senam lantai

KOMPAS.com - Agar bisa melakukan gerakan kopstand tentu harus menguasai teknik dasar, termasuk teknik tumpuan.

Istilah lain berdiri dengan kepala adalah kopstand. Gerakan kopstand atau akrab disebut juga headstand adalah salah satu gerakan dasar senam lantai tanpa alat.

Senam lantai tanpa alat dilakukan di atas lantai menggunakan matras tanpa menggunakan bantuan alat lain.

Gerakan kopstand tentu membutuhkan kekuatan serta keseimbangan tubuh yang baik.

Baca juga: Apa Saja Peraturan dalam Senam Lantai?

Gerakan satu ini sejatinya tidak berbeda jauh dengan handstand.

Kopstand atau headstand dan handstand tetap harus dilakukan di atas permukaan yang keras, misalnya lantai.

Akan tetapi, tumpuan gerakan kopstand dan handstand berbeda. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.

Lalu, bagaimana dengan kopstand atau headstand?

Dikutip dari Skola KOMPAS.com, pada gerakan kopstand, bagian yang digunakan sebagai tumpuan adalah kedua tangan dan kepala.

Ya, ketika melakukan gerakan kopstand, kedua tangan diletakkan di samping kepala guna membantu menopang beban tubuh.

Baca juga: Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat

Berikut langkah-langkah melakukan gerak kopstand atau headstand:

  1. Tubuh dibungkukkan ke depan. Posisi kepala menyentuh lantai dan posisi tangan berada di depan wajah.
  2. Kedua tungkai kaki diangkat perlahan ke atas. Agar keseimbangan terjaga, panggul diarahkan ke depan dengan posisi punggung membusur.
  3. Posisi kedua kaki lurus ke atas sejajar dengan badan. Posisi kepala menyentuh lantai dan posisi tangan berada di depan wajah.

Gerakan kopstand membutuhkan penguasaan teknik yang benar. Jika belum terbiasa melakukan gerakan ini, lakukan di atas matras atau bantalan empuk, agar tidak terjadi cedera.

Selain itu, lebih baik lagi diawasi pelatih atau orang berpengalaman di bidang olahraga senam lantai.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at cp.dhafi.link. with Accurate Answer. >>


Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

  1. kedua telapak tangan dan pundak
  2. kedua telapak tangan dan dahi
  3. kedua telapak tangan dan kepala
  4. kedua telapak tangan

Jawaban terbaik adalah A. kedua telapak tangan dan pundak .

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Untuk dapat berguling ada bagian tubuh yang dijadikan tumpuan. Bagian tubuh tersebut adalah ….❞ Adalah A. kedua telapak tangan dan pundak .
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Rangkaian gerak yang digunakan dalam gerak bergulinng kedepan adalah …. dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.