KOMPAS.com - Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Kemampuan menendang bola dengan baik diperlukan untuk bisa memainkan sepak bola.
Sebab, menendang bola berguna untuk mengumpan [passing] dan menembak bola ke arah gawang atau shooting.
Dalam sepak bola, teknik shooting bola terbagi menjadi tiga jenis tendangan, yaitu menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki.
Pada kali ini, hanya membahas cara melakukan tendangan menggunakan kaki bagian dalam.
Baca juga: Sepak Bola: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar
Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan Kebudayaan [Kemdikbud] dan situs US-Soccer, berikut cara shooting bola dengan kaki bagian dalam:
Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Tendangan bola ke gawang dengan kaki bagian dalam akan menghasilkan tembakan yang cenderung datar. Selain itu, hasil tembakan yang dilepaskan juga lebih terarah.
Sumber gerakan pada waktu menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal paha.
Melihat hal tersebut, menendang bola dengan kaki bagian dalam berguna untuk memberi umpan baik umpan pendek [short pass] atau umpan jauh [long pass].
Baca juga: Kisah Unik di Balik Istilah Hattrick dalam Sepak Bola
Dalam umpan pendek, biasanya bola bergerak mendatar atau menyusur tanah. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola menyusur tanah dengan teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam adalah sekitar tumit dan punggung kaki dalam.
Sementara perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam adalah sisi dalam ibu jari.
Meski demikian, tidak jarang seorang pesepak bola menendang ke arah gawang [shoot] dengan kaki bagian dalam.
Biasanya, bola yang ditendang dengan kaki bagian dalam akan membuat bola memutar dan lebih sulit dijangkau oleh kiper lawan.
Jika berhasil ditangkap, bola akan berputar dan akhirnya terlepas dari pegangan kiper lawan.
Contohnya, ketika megabintang Barcelona, Lionel Messi mengambil tendangan bebas [direct free-kick].
Saat Messi mengambil tendangan bebas, ia menggunakan kaki bagian dalamnya.
???????? Leo Messi free-kicks ????#UCL | @FCBarcelona pic.twitter.com/cLMy5ENRc3
— UEFA Champions League [@ChampionsLeague] May 14, 2020
Berikut adalah cara melakukan teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam:
Baca juga: 4 Pesepak Bola Dunia Bergelar Sarjana
- Berdiri di depan/menghadap bola.
- Awalan, kaki lurus sejajar dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk.
- Daerah pergelangan kaki bagian dalam kontak dengan bola, sedangkan bola disepak tepat pada titik tengahnya, dan pandangan mata melihat ke arah bola. Gerakan ini merupakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.
- Sumber gerakan pada waktu menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal paha.
- Berusahalah untuk menjaga posisi jari serta telapak kaki dalam posisi kokoh.
- Diusahakan untuk menembak bola pada jarak dekat dan menengah agar hasilnya tepat sasaran.
- Jika jaraknya jauh maka ayunan kaki untuk menendangnya harus lebih keras.
- Bola disepak tepat pada titiknya.
[Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto]
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Dalam Permainan Sepak Bola kita kenal bermacam-macam cara menendang bola, hal ini sesuai dengan arah dan kecepatan yang di inginkan oleh si penendang. Adapun Teknik Menendang Bola yang benar dalam permainan sepak bola dapat kita bedakan menurut sentuhan pada bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola.
Berikut adalah macam-macam dan teknik menendang bola dalam permainan sepak bola.
a. Teknik Menendang Bola menggunakan kaki bagian dalam - Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola. - Letakan kaki timpu di samping bola dengan sikap lutut agak ditekuk dan bahu menghadap gerakan. - Sikap kedua tangan disamping badan agak terentangd dan rileks. - Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar keluar dan dikunci. - Pandangan terpusat pada bola. - Tarik kaki yang akan digunakan untuk menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola. - Perkenaan kaki pada kaki bagian dalam, sedangkan perkenaan bola tepat pada tengah-tengah bola. - Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah gerakan. - Terakhir pandangan mengikuti arah gerak bola. Tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah untuk mendapatkan bola yang akurat sesuai dengan sasaran dengan jarak pendek, biasanya tendangan kaki bagian dalam digunakan saat operan pendek dan mencetak gol di depan gawang. b. Teknik Menendang Bola menggunakan kaki bagian luar - Di awali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola. - Letakan kaki tumpu di samping bola. - Sikap kedua tangan di samping badan agak terentang dan rileks. - Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke dalam dan dikunci. - Pandangan terpusat pada bola. - Tarik kaki yang akan digunakan untuk menendang, lalu ayunkan ke depan kearah bola bersamaan kaki diputar ke dalam. - Perkenaan kaki pada kaki bagian lluar, dan perkenaan bola tepat pada tengah-tengah bola. - Pindahkan berat badan ke depan. - Terakhir pandangan mengikuti arak gerak bola. Tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian luar untuk menghasilkan bola yang arahnya melengkung ke luar dan sasarannya jauh. c. Teknik Menendang Bola menggunakan punggung kaki. - Diawalai dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola. - Letakan kaki tumpu di samping bola dengan lutuk agak ditekuk. - Sikap kedua tangan di samping badadn agak terentang dan rileks. - Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditekuk ke bawah dan dikunci. - Pandangan terpusat pada bola. - Tarik kaki yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola. - Perkenaan kaki pada kaki bagian punggung, sedangkan perkenaan bola tepat di tengah-tengah bola. - Pindahkan berat badan ke depan. - Terakhir pandangan mengikuti arah gerak bola. Tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah untuk menghasilkan bola yang arahnya mendatar dan dengan kecepatan tinggi.Model Pembelajaran Teknik Menendang Bola
Setelah kita tahu cara menendang bola atau teknik menendang bola dari sikap diam, mari kita lanjutkan cara belajar menendang bola atau teknik menendang bola dengan cara bergerak menggunakan model berpasangan. Teknik menendang bola bergerak berpasangan dapat dilakukan sebagai berikut:- Menendang sekaligus menghentikan bola berpasangan di tempat, dilanjutkan dengan gerak maju-mundur sambil berjalan, berlari, dan bergerak ke samping.
- Menendang bola dan menghentikan bola yang dilakukan tiga orang. Satu pemain ditempatkan di tengah-tengah, dua pemain lainnya melakukan operan bola sambil bergerak dengan menyamping ke kanan dan ke kiri.
- Menendang bola dan menghentikan bola sambil bergerak ke kanan dan ke kiri, dilakukan secara berpasangan.
- Menendang dan menghentikan bola dalam keadaan bergerak bebas [koordinasi gerakan] dilakukan dalam bentuk kelompok. Satu kelompok berjimlah 3-6 prang dan 2 orang dijadikan penghalang.