Variasi gerak dasar lompat yang dilakukan tanpa awalan yaitu apa?

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
PJOK DALAM JARINGAN ( DARING )

Satuan pendidikan : SDN SIDOTOPO I / 48
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : IV / I
Materi : Gerak Dasar Atletik
Materi Pokok : Variasi Lompat dan Loncat
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)

A. KOMPETENSI INTI
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya,
dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku
anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR
3.3 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.
4.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga
yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

C. INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
1. Menganalisis aktivitas variasi gerak dasar lompat sesuai petunjuk guru
2. Menganalisis aktivitas variasi gerak dasar loncat sesuai petunjuk guru
3. Menggabungkan variasi gerak dasar lompat sesuai petunjuk guru
4. Menggabungkan variasi gerak dasar loncat sesuai petunjuk guru

D. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Setelah mengamati penjelasan guru, siswa dapat menganalisis materi secara mandiri
dengan menggunakan bahasanya sendiri sesuai petuntuk guru.

2. Setelah mengamati video pembelajaran, peserta didik mampu secara mandiri

menggabungkan minimal 3 variasi gerak dasar lompat dan loncat.

E. MATERI PEMBELAJARAN

Variasi gerak dasar lompat dan loncat

F. METODE PEMBELAJARAN

Metode : Tanya Jawab , Diskusi , Penugasan, Demonstrasi , Cooperative

Learning

Pendekatan : Scientific (Mengamati, menanyakan, mencoba, menalar/mengasosiasi dan

mengkomunikasikan)

G. MEDIA / ALAT , BAHAN DAN SUMBER PEMBELAJARAN

1. Media / Alat : Media power point, Laptop/ HP, kun, zoom metting, WhatsApp

2. Sumber Belajar : Simamora, Berton Supriadi. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani,

Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI / Berton Supriadi Simamora. -- Jakarta: Pusat

Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud, 2019.

H. LANGKAH LANGKAH PEMBELAJARAN

Kegiatan Deskripsi Kegiatan Alokasi
Waktu

Pendahuluhan Orientasi 10 Menit

1. Guru mengawali pelajaran dengan salam dan menyapa
siswa menanyakan kesehatan badan mereka serta
mengajak siswa untuk berdoa (religius) dilanjutkan guru
mengecek kehadiran siswa (kedisiplinan) melalui Zoom
metting.

2. Penyampaian panduan cara belajar selama Covid-19/ PJJ
Kepada peserta didik oleh guru zoom metting.

3. Mengarahkan siswa untuk melaksanakan aktivitas belajar
dengan baik, bersemangat, sungguh sungguh,sehingga
dapat menguasai dengan baik sehingga dapat

menjelaskan dan mempraktikkan dengan baik tentunya

tetap dengan protokol kesehatan.

4. Mengaitkan materi sebelumnya dengan materi yang akan

dipelajari dan diharapkan dengan pengalaman peserta

didik (Apersepsi) melalui zoom metting..

5. Menyampaikan Tujuan Pembelajaran yang akan

dilakukan peserta didik melalui Zoom metting..

Inti Langkah-Langkah Kegiatan: 50 Menit

o Mengamati
Peserta didik mengamati penjelasan guru dan video
tentang variasi gerak dasar lompat dan loncat dalam
permainan sederhana/tradisional yang diberikan oleh
guru melalui Zoom metting (Creativity and
innovation).
Variasi geraknya:
Melompat ke arah depan/belakang

Meloncat ke arah depan/belakang

Melompat ke arah samping

Meloncat ke arah samping
o Menanya

Peserta didik untuk mengajukan pertanyaan
sebanyak mungkin. Pertanyaan yang berkaitan
dengan materi yang disajikan dan akan dijawab
melalui kegiatan belajar melalui Zoom metting.
o Mencoba
Peserta didik mempraktikkan variasi gerak dasar
lompat dan loncat dalam permainan
sederhana/tradisional sesuai intruksi guru.

o Mengasosisasi
o Peserta didik diskusi kelompok Grup Whatsapp

untuk menyimpulkan variasi gerak lompat dan

loncat

o Peserta didik dan guru secara bersama-sama

membahas mengenai materi terkait Grup

Whatsapp.

o Mengkomunikasikan

Siswa menyampaikan dengan mengirimkan foto/

video singkat kepada guru saat menggabungkan

variasi gerak lompat dan loncat melalui WhatsApp

Penutup Grup. 10 Menit
o Peserta didik mengerjakan tes tulis.
PJOK
o Mengingatkan siswa menutup pembelajaran
dengan berdoa dipimpin salah seorang siswa.

I. PENILAIAN

Intrumen Penilaian
a. Intrumen Penilain Sikap
TJ : Tanggung Jawab pengamatan saat melakukan kegiatan pembelajaran

DS : Disiplin pengamatan saat mengumpulkan tugas.
b. Intrumen Penilaian Pengetahuan

Mengerjakan soal dalam Lembar Kerja Siswa yang dikirim guru melalui WhatsApp
Grup dengan link https://forms.gle/b9V9Pzi3YDrRJHTk8

c. Intrumen Penilaian Keterampilan
Ayo lakukan praktik variasi gerak lompat dan loncat !

No ASPEKYANG DINILAI Skala Penilaian
4321
1. Mempraktikkan > 5 variasi gerak lompat dan loncat.
2. Mempraktikkan 4-5 variasi gerak lompat dan loncat. V
3. Mempraktikkan 3 variasi gerak lompat dan loncat. V
V

4. Mempraktikkan < 3 variasi gerak lompat dan loncat. V

Keterangan:

4 = sangat baik (92-100)
3 = baik (84 92)
2 = cukup (75 83)

1 = kurang (< 75)

Koordinator Kurikulum Guru PJOK

Rinda Puspitasari,S.Pd Bagus Setiady, S.Pd
NIP. 19850121 201101 2 015 NIP. 19890816 201501 1 001

Mengetahui, `
Kepala SDN Sidotopo I/48

Bambang,S.Pd,M.Pd
NIP. 19680906 200014 1 004



Kata Pengantar

Puji Syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat-Nya sehingga kami
dapat menyelesaikan modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa
kelas 4 Sekolah Dasar. Modul ini disusun berdasarkan Standar Isi 2006 yang lebih menempatkan
siswa sebagai pusat kegiatan belajar (Student Center). Modul ini juga dilengkapi dengan latihan
soal untuk menguji pemahaman siswa terkait dengan materi yang terdapat pada modul. Dalam
modul ini akan dibahas tentang Variasi Gerak Dasar Lompat dan Loncat.
Kami menyadari masih banyak kekurangan dalam penyusunan modul ini. Oleh karena itu, kami
sangat mengharapkan kritik dan saran demi perbaikan dan kesempurnaan modul ini.
Kami mengucapkan terima kasih kepada berbagai pihak yang telah membantu proses penyelesain
modul ini, Semoga modul ini dapat bermanfaat bagi kita semua, khususnya para peserta didik.

Penyusun

Peta Konsep

Kompetensi Dasar
Kompetensi Dasar
Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/ olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional

Tujuan Pembelajaran
1. Peserta didik dapat mendeskripsikan materi secara mandiri

dengan menggunakan bahasanya sendiri sesuai petuntuk
guru.
2. Peserta didik mampu secara mandiri mempraktikkan
minimal 3 variasi gerak dasar lompat dan loncat

MATERI

1. Melompat ke arah depan dan belakang
2. Meloncat ke arah depan dan belakang
3. Melompat ke arah samping
4. Lompat Tali
5. Loncat Katak
6. Lompat Jauh
7. Lompat Raih Bola

BAB I
PEMBELAJARAN VARIASI GERAK LOMPAT
A. Pendahuluan
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat
dikelompokkan menjadi Lari,Lempar,Lompat. Kata ini berasal dari bahasa
Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang
diperlombakan padaOlimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olahraga
atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Pada
perkembangannya, atletik dibagi dalam 4 nomor pokok, yaitu: lari, lompat, lempar, dan
jalan.

B. Tujuan Pembelajaran

TUJUAN
PEMBELAJARAN

Setelah membaca dan mempelajari modul ini diharapkan dapat:
1. Peserta didik dapat mendeskripsikan materi secara mandiri dengan menggunakan
bahasanya sendiri sesuai petuntuk guru.
2. Peserta didik mampu secara mandiri mempraktikkan minimal 3 variasi gerak dasar
lompat dan loncat

C. Uraian Materi
1. Pembahansan Singkat
Dikaitkan dengan perkembangan dan pertumbuhan anak kelas IV dasar-dasar gerakan
lompat sangat penting untuk diajarkan, gerakannya sesuai dengan anak yang energik
walaupun postur tubuh belum bagus, namun otot mulai tumbuh dengan cepat. Sehingga

berbagai gerakan lompat yang disiapkan dengan baik sangat membantu merangsang
pertumbuhan otot, khususnya pertumbuhan otot tungkai.
Untuk menarik agar anak senang melompat-lompat maka rangsangan perlu ditingkatkan,
misalnya dengan mempertinggi rintangan yang harus dilompati. Berdasarkan pengalaman
melompa-lompat diatas kardus-kardus yang ditata dengan baik merupakan permainan yang
mengasikkan bagi anak, jika sulit mencari kardus bisa dimanfaatkan alat-alat yang lainnya.
2. Pengertian Lompat dan Loncat
Pengertian lompat : Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik
lain dengan tumpuan satu kaki dan mendarat dengan kaki.

Pengetian loncat : Loncat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik
yang lain dengan tumpuan dua kaki dan mendarat dengan kaki.

3. Variasi Gerak Dasar Lompat
1. Melompat ke arah depan dan belakang
2. Meloncat ke arah depan dan belakang

3. Melompat ke arah samping
4. Lompat Tali
5. Loncat Katak
6. Loncat Kardus
7. Lompat Jauh dan Lompat Raih.

Ayo, Berdiskusi! Carilah informasi mengenai kegiatan
lompat dan loncat. Informasi tersebut dapat diperoleh dari buku atau
internet. Diskusikan informasi yang ditemukan bersama temanmu.
Kemudian, diskusikan tujuan melakukan kegiatan tersebut.
Bagaimana cara melakukan kegiatan tersebut? Catatlah hasil diskusi
pada kertas, kemudian jelaskan kepada guru secara santun.
4. Pengembangan kegiatan Lompat dan Loncat
a. Lompat Tali dan Loncat Kotak
Lompat tali merupakan salah satu permainan tradisional untuk melatih ketangkasan.
Permainan ini menggunakan tali karet yang dirangkai atau skipping rope. Lompat tali dapat
dilakukan sendiri atau berkelompok. Jika lompat tali dilakukan sendiri, kamu dapat
memegang ujung tali. Ayunkan tali ke depan, melewati kepala dan kaki sambil
meloncatinya. Lakukan loncatan sesuai kemampuanmu. Kegiatan lompat tali dapat
divariasikan dengan loncat kotak. Gambar dibawah menunjukkan variasi lompat tali dan

loncat kotak. Setelah melakukan lompat tali selama waktu tertentu,lakukan lompat kotak.
Loncati beberapa kotak dalam jarak tertentu kemudian mendarat dengan kedua kaki.

b. Loncat Katak
Gerakan meloncat adalah gerakan berpindah tempat atau arah dengan tumpuan dua kaki
gerak meloncat dilakukan tolakan dua kaki. Meloncat dapat dilakukan dengan loncat ke
atas dan loncat jauh. Bagaimana cara melakukan variasi loncat ke atas dan loncat jauh?
Gerakan loncat ke atas dan loncat jauh dilakukan tanpa awalan seperti gambar.

c. Lompat Jauh dan Lompat Raih.
Gerakan melompat merupakan gerakan berpindah tempat atau arah dengan tumpuan satu
kaki. Contoh gerakan melompat lompat raih dan lompat jauh. Bagaimana cara melakukan
gerak lompat lompat jauh? Amatilah gambar berikut. Siapkan sebuah bola yang digantung
agak tinggi. Posisi awal, lakukan lari cepat dan pandangan ke depan. Saat mendekati papan
tolak, bersiap melakukan tolakan. Lakukan tolakan dengan satu kaki (gunakan kaki terkuat
untuk melakukan tolakan). Ayunkan lengan ke depan saat badan melayang di udara. Kedua
kaki dijulurkan ke depan untuk bersiap mendarat. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki.
Lutut agak ditekuk dan ikuti ayunan lengan ke depan.

Ayo, praktikkan
minimal 3 variasi
gerak melompat

dan meloncat!

Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh
dari suatu titik ke titik lain dengan tumpuan satu
kaki dan mendarat dengan kaki.

Loncat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh
dari suatu titik ke titik yang lain dengan tumpuan
dua kaki dan mendarat dengan kaki.

Dalam melompat dan meloncat terdapat gerakan
awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.

Variasi gerak lompat dan loncat sebagai berikut.

a. Lompat tali dan loncat kotak.

b. Loncat katak

c. Lompat meraih bola dan lompat jauh.

1. Budi berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan tumpuan dua kaki. Gerakan yang
dilakukan Sandi disebut . . . .
A. berlari B. melompat C. berjalan D. meloncat

2. Weni dan temannya melakukan variasi gerak lompat meraih bola dan lompat jauh.
Gerakan melompat bertujuan memberikan pengalaman cara . . . .
A. berjalan dan melempar benda
B. berjalan dan berlari dengan cepat
C. berlari dan melompat yang benar
D. menumpu atau mendarat yang benar

3. Bona dan teman-temannya melakukan gerakan melompat tanpa awalan. Variasi gerak
dasar lompat yang dilakukannya ialah . . . .
A. lompat raih bola dan lompat jauh
B. loncat ke atas dan loncat katak
C. lari cepat dan lompat jauh
D. lari cepat dan lompat jangkit

4. Sandi berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan tumpuan satu kaki. Gerakan yang
dilakukan Sandi disebut . . . .
A. berlari B. melompat C. berjalan D. melempar

5. Saat mendarat posisi kaki yang benar adalah
A.ditekuk B. diluruskan C. membuka D. menutup

Kamu telah mempelajari materi variasi gerak dasar lompat, dan loncat. Untuk mengukur
kemampuanmu terhadap materi ini, berikan tanda () pada kolom Ya atau Tidak di bawah
ini.
Nama Peserta Didik :
Kelas/Nomor Presensi :
Materi Pokok :
Tanggal :
No. Aspek Pengetahuan
1. Mampu menjelaskan variasi gerak dasar lompat.dan loncat
No. Aspek Keterampilan
1. Mampu mempraktikkan variasi gerak dasar lompat dan loncat

Daftar Pustaka

Purnomo, Eddy dan Dapan. 2011. Dasar-Dasar Gerak Atletik.Yogyakarta: Alfamedia.

Drs. Soepartono. ( 2005 ). Pembelajaran Atletik. Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar
dan Menengah. Jakarta: Proyek Peningkatan Mutu Guru Penjas

Mochamad Djumidar A. Widya. (2004). Gerak- Gerak Dasar Atletik Dalam Bermain.
Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

. (1996) Pedoman Atletik Untuk Anak.Nomor Lompat seri II. (alih bahasa
oleh PASI ). Jakarta: PASI

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

ATLETIK

Nama :
Kelas :
No. Absen :

SDN SIDOTOPO I/48

PETUNJUK

PJOK KELAS IV

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR

Mempraktikkan variasi gerak Mempraktikkan variasi
dasar jalan, lari, lompat, gerak dasar lompat dan
danlempar melalui permainan/ loncat.
olahraga yang dimodifikasi dan
atau olahraga tradisional

TUJUAN
PEMBELAJARAN

Peserta didik mampu secara
mandiri mempraktikkan minimal 3
variasi gerak dasar lompat dan
loncat

INFORMASI PENDUKUNG

ATLETIK ADALAH GABUNGAN DARI
BEBERAPA JENIS OLAHRAGA YANG

SECARA GARIS BESAR DAPAT
DIKELOMPOKKAN MENJADI

LARI,LEMPAR,LOMPAT. KATA INI
BERASAL DARI BAHASA

YUNANI "ATHLON" YANG BERARTI
"KONTES". ATLETIK MERUPAKAN
CABANG OLAHRAGA YANG

DIPERLOMBAKAN PADAOLIMPIADE
PERTAMA PADA 776 SM. INDUK

ORGANISASI UNTUK OLAHRAGA
ATLETIK DI INDONESIA ADALAH PASI

(PERSATUAN ATLETIK SELURUH
INDONESIA). PADA

PERKEMBANGANNYA, ATLETIK DIBAGI
DALAM 4 NOMOR POKOK, YAITU: LARI,

LOMPAT, LEMPAR, DAN
JALAN.

PETUNJUK

1. KLIK LINK DAN AMATI
VIDEO PEMBELAJARAN

2. TULISKAN NAMA
GERAKANNYA

3. TULISKAN TAHAPAN
MELAKUKANNYA

4.PRAKTIKKAN GERAKAN
TERSEBUT

5.KIRIM VIDEO KEGIATAN
KE WHATSAPP KELAS

KLIK LINK DAN
AMATI VIDEO

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=S5Z1SNQXOL0

TULIS
GERAKAN
YAN DAN

CARA
MELAKUK

A NOBJECTIVE

ACTIVITIES

PRAKTIKKAN
DAN KIRIM
VIDEO KALIAN
KE WHATSAPP
KELAS

SELAMAT
MENGERJAKAN!

KUNCI JAWABAN

LONCAT KATAK
GERAKAN MELONCAT ADALAH GERAKAN BERPINDAH TEMPAT ATAU ARAH
DENGAN TUMPUAN DUA KAKI SENAMYAK TIGALI BERTURUT-TURUT.

LOMPAT RAIH
POSISI AWAL, LAKUKAN LARI CEPAT DAN PANDANGAN KE DEPAN.SAAT
MENDEKATI PAPAN TOLAK, BERSIAP MELAKUKAN TOLAKAN. LAKUKAN
TOLAKAN DENGAN SATU KAKI (GUNAKAN KAKI TERKUAT UNTUK MELAKUKAN
TOLAKAN). AYUNKAN LENGAN KE DEPAN SAAT BADAN MELAYANG DI UDARA.
KEDUA KAKI DIJULURKAN KEDEPAN UNTUK BERSIAP MENDARAT.

LOMPAT TALI
DAPAT DILAKUKAN SENDIRI ATAU BERKELOMPOK. JIKA LOMPAT TALI
DILAKUKAN SENDIRI, KAMU DAPAT MEMEGANG UJUNG TALI. AYUNKAN
TALI KE DEPAN, MELEWATI KEPALA DAN KAKI SAMBIL MELOMPATINYA.
LAKUKAN LOMPATAN SESUAI KEMAMPUANMU.

LOMPAT JAUH
MELAKUKAN GERAKAN LOMPATAN KE DEPAN (GERAKAN TOLAKAN)
DENGAN SATU KAKI AGAR BADAN MELAYANG DI UDARA DENGAN TEPAT
DAN MEMPEROLEH JARAK PENDARATAN SEJAUH-JAUHNYA.

10/2/2020
1

10/2/2020

Setelah mempelajari materi ini diharapkan:
1.Peserta didik dapat memahami materi
secara mandiri sesuai petuntuk guru.
2.Peserta didik mampu secara mandiri
mempraktikkan minimal 3 variasi gerak
dasar lompat dan loncat.

2

10/2/2020

KEGIATAN PEMBELAJARAN

1. Memahami variasi gerak
dasar lompat dan loncat.

2. Mempraktikkan variasi gerak
dasar lompat dan loncat.

3

10/2/2020

ATLETIK ADALAH GABUNGAN

DARI BEBERAPA JENIS

OLAHRAGA YANG SECARA

GARIS BESAR DAPAT

DIKELOMPOKKAN MENJADI

LARI,LEMPAR,LOMPAT,LONCAT,

JALAN

4

10/2/2020

Ayo, apa itu gerak
melompat dan
meloncat?

5

10/2/2020

Lompat

Lompat atau melompat adalah

melakukan gerak dengan

mengangkat badan ke

depan,belakang, atas) dengan

salah satu kaki sebagai tumpuan

dan di akhiri pendaratan.

6

10/2/2020

Loncat
Loncat atau meloncat
adalah melakukan gerak
dengan mengangkat badan
ke depan,belakang, atas)
dengan kedua kaki sebagai
tumpuan dan di akhiri
pendaratan.

7

10/2/2020

Perbedaan Lompat
dan Loncat

Dari penjelasan

perbedaan lompat

dan loncat yaitu ada

pada tumpuan kaki

yang digunakan.

8

10/2/2020

Variasi Dasar Lompat dan Loncat
1. Melompat ke arah depan dan

belakang
2.Meloncat ke arah depan dan belakang
3.Melompat ke arah samping
4.Meloncat ke arah samping

9

10/2/2020

Kalian Juga Bisa
Melakukan

Aktifitas Seperti
Berikut:

10

10/2/2020

Lompat/loncat tali
Dapat dilakukan sendiri atau
berkelompok. Jika lompat tali
dilakukan sendiri, kamu dapat
memegang ujung tali. Ayunkan tali ke
depan, melewati kepala dan kaki
sambil meloncati/melompatinya.

11

10/2/2020

Loncat katak merupakan

suatu gerakan meloncat 3 kali

menggunakan tumpuan dua

kaki untuk mencapai jarak

sejauh-jauhnya. Sasaran dan

tumpuan loncat katak adalah

untuk mencapai jarak

lompatan sejauh mungkin.

12

10/2/2020

Lompat jauh merupakan
suatu gerakan melompat
menggunakan tumpuan
satu kaki untuk mencapai
jarak sejauh-jauhnya dan
mendarat di bak pasir.

13

10/2/2020

Untuk Lebih Jelas Kita Simak Video Berikut:
https://www.youtube.com/watch?v=s5z1SnqXOL0

14

10/2/2020

Ayo, praktikkan?

15

10/2/2020
16

EVALUASI PEM

Kelas :4

Mata Pelajaran : PJOK

CBT : https://forms.gle/gD

a. Intrumen Penilaian Pengetahuan

KOMPETENSI IPK INDIKATOR SOAL
DASAR

3.3 Memahami variasi Menganalisis variasi Disajikan ilustrasi

gerak dasar jalan, gerak lompat melalui siswa dapat

lari, lompat, dan permainan/olahraga menganalisis variasi

lempar melalui yang dimodigikasi gerak lompat pada

permainan/olahraga dan atau olahraga permainan sederhana.

yang dimodifikasi tradisional.

dan atau olahraga

tradisional.

MBELAJARAN

Sekolah : SDN Sidotopo 1 /48
Materi : Atletik

DBLMgFFDkisS6nU7

RUMUSAN SOAL KUNCI JAWABAN DAN
PEDOMAN PENSKORAN

1. Thomas berpindah ke depan dengan B. lompat ke depan

menolakkan tubuhnya menggunakan Jika jawaban benar skor 2
salah satu kaki untuk menumpu dan Jika jawaban salah skor 0

mendarat dengan kedua kakinya.

Gerakan ini merupakan ciri gerak
dasar

A. loncat ke depan

B. lompat ke depan

Menganalisis variasi Disajikan ilustrasi

gerak lompat melalui siswa dapat

permainan/olahraga menganalisis variasi

yang dimodigikasi gerak lomcat pada

dan atau olahraga permainan sederhana.

tradisional.

Menganalisis variasi Disajikan ilustrasi

gerak loncat melalui siswa dapat

permainan/olahraga menganalisis variasi

yang dimodigikasi gerak loncat pada

dan atau olahraga permainan sederhana.

tradisional.

Menganalisis variasi Disajikan ilustrasi

gerak lompat melalui variasi gerak

permainan/olahraga melompat, siswa dapat

yang dimodigikasi menganalisis cara

melakukannya.

C. lari maju

D. jalan maju.

2. Sandi berpindah dengan meloncat 3 A. loncat katak.

kali berturut-turut. Gerakan yang Jika jawaban benar skor 2

dilakukan Sandi disebut . . . . Jika jawaban salah skor 0

A.loncat katak

B. loncat tali

C. loncat indah

D. loncat harimau.

3. Budi berpindah ke belakang dengan D. loncat ke belakang

menolakkan tubuhnya menggunakan Jika jawaban benar skor 2
dua kaki untuk menumpu. Gerakan Jika jawaban salah skor 0

ini merupakan ciri gerak dasar

A. lari mundur

B. lompat ke belakang

C. jalan mundur

D. loncat ke belakang

4. Weni dan temannya melakukan D. menumpu atau mendarat
variasi gerak lompat meraih bola dan yang benar
lompat jauh. Gerakan melompat
bertujuan memberikan pengalaman Jika jawaban benar skor 2
cara . . . . Jika jawaban salah skor 0

dan atau olahraga
tradisional

Menganalisis variasi Disajikan ilustrasi

gerak lompat melalui siswa dapat

permainan/olahraga menganalisis variasi

yang dimodigikasi gerak lompat pada

dan atau olahraga permainan sederhana.

tradisional

Pedoman Pensekoran Penilaian Pengetahuan

No Jumlah Soal Skor N

A. berjalan dan melempar benda

B. berjalan dan berlari dengan cepat

C. berjalan dan melompat yang benar

D. menumpu atau mendarat yang

benar

5. Yoga berlatih melompat di lapangan. C. lompat kardus dan lompat

Untuk meningkatkan meraih benda tergantung

kemampuannya, Yoga berlatih Jika jawaban benar skor 2
variasi gerak dasar . . . Jika jawaban salah skor 0
A. jalan santai dan jalan ke samping

pada garis lurus

B. lari ke samping dan lari melewati

rintangan

C. lompat kardus dan lompat meraih

benda tergantung

D. lempar sasaran dan ayun lempar

bola dengan satu tangan

Nilai

15 10

Nilai = skor yang diperoleh x 100
Skor maksimal

Keterangan:

sangat baik (100)
baik (80)
cukup (60) (KKM)
kurang (< 60)

b. Intrumen Penilaian Keterampilan
KD: Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui perm

No ASPEKYANG DINILAI

1. Mempraktikkan > 5 variasi gerak lompat dan loncat sesuai petunjuk guru.
2. Mempraktikkan 4-5 variasi gerak lompat dan loncat sesuai petunjuk guru.
3. Mempraktikkan 3 variasi gerak lompat dan loncat sesuai petunjuk guru.
4. Mempraktikkan < 3 variasi gerak lompat dan loncat sesuai petunjuk guru.

Deskripsi gerak yang bisa di praktikkan peserta didik :
1. Lompat atau loncat ke depan
2. Lompat atau loncat ke belakang.
3. Lompat atau loncat ke samping

100

mainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

Skala Penilaian 2 1
43

V
V
V

V

4. Lompat atau loncat tali.

5. Lompat jauh

6. Loncat katak

7. Lompat raih

Keterangan:

4 = sangat baik (92-100)
3 = baik (84 92)
2 = cukup (75 83) (KKM)

1 = kurang (< 75)