idkuu, Jakarta Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama lagu. Komposisi gerakan senam ini biasanya mengikuti lantunan irama musik dan menggunakan beberapa alat bantu, seperti bola, tali, pita, dan gada. Bahkan senam ini juga bisa dilakukan tanpa menggunakan alat.
Baca Juga
- 12 Manfaat Senam Zumba di Rumah, Hilangkan Stres
- 8 Manfaat Senam Aerobik bagi Wanita, Tak Cuma Bakar Kalori
- 7 Manfaat Senam Lantai untuk Kesehatan Tubuh Anak
Senam ini merupakan salah satu cabang olahraga senam yang memadukan gerakan tarian dan balet. Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik terdiri dari beberapa bagian yaitu bagian pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama.
Senam irama adalah senam yang gerakan-gerakannya dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Salah satu senam irama yang banyak dikenal adalah senam dengan menggunakan pita seperti yang sering dilakukan pada pertandingan Olimpiade.
Jika kamu tertarik mencoba jenis senam irama ini, sebaiknya melakukan latihan yang rutin, karena gerakan-gerakannya memerlukan keterampilan. Berikut idkuu rangkum dari berbagai sumber, Jumat [25/9/2020] tentang senam irama adalah.